網絡上曾流傳過一個段子：

你用小米手機，穿凡客T恤，上3W咖啡聽創業講座，在家看耶魯大學公開課，知乎果殼關注無數，36氪每日必讀，馬云的創業史了如指掌，張小龍的貪嗔癡如數家珍。肉夾饃只吃西少爺，約朋友得去雕爺牛腩，喜歡Kindle勝過iPad，手機里沒游戲全是GTD的APP。如果上述條件都符合，那你在北京應該還在每天乘地鐵。

對于生活在小城里的我們，對上面這個段子里出現的很多名詞大多不知道是什么，反正總覺得是高大上的樣子。把這個段子通俗一點翻譯：你天天辣么努力，卻不厲害。

確實，有那么多人如此努力的活著，常理上應該會成為一個很厲害的人啊？可是為什么還會停留在“擠地鐵”的層面呢？為了節能環保？

其實很慚愧，我也是段子里所描述的群體之一，感覺自己好像是非常努力，不斷汲取知識，但依然不咋的，直到最近讀了《精進》這本書，給我當頭一棒。

《精進》這本書是被稱為知乎精神的代表采銅所著，作者通過從時間、選擇、行動、學習、思考、努力、成功七個方面來和讀者交流如何成破解段子里的困境，成為一個很厲害的人。下面將我在讀書中學到的工具、方法和啟發總結出來，僅供交流。

你辣么努力，卻不會用時間

啥？不會用時間？怎么可能！

相信很多人都說自己都懂一些時間管理方法，比如艾森豪威爾矩陣法、蕃茄工作法等等，而且大家都把時間看得很重要，書中也指出了要用鄭重的態度對待時間，不過，本書介紹的更加根本的方法是，如何把時間花在重要的地方。

這個方法介紹了兩個概念，一個是收益值，一個是半衰期。

收益值就是你在做一件事情的時候，這件事情給你帶來的效益，可以是精神上的，也可以是物質上的。

半衰期這個詞比較專業，本來是物理化學上的專業名詞，這里指的就是你做的事情給你帶來效益能夠延續的時間的長短。舉個例子，抽煙，當時很爽，但當大腦中的多巴胺消退時，這種很爽的效益很快就沒有了，所以抽煙就是一個短半衰期的事情。那相對的，健身，就可以是一件長半衰期的事情。

如下圖

通過這個矩陣圖我們就可以將日常所做的事情分為四類

A、高收益值、長半衰期事件，比如找到真愛，學會一個技能等

B、低收益值、長半衰期事件，比如練字，健身等

C、高收益值、短半衰期事件，比如玩一下午游戲，買一件喜歡的流行衣服等

D、低收益值、短半衰期事件，比如刷微博，和別人吵一架還輸了等

書中建議，少做短半衰期的事件。當我們多做長半衰期的事件的時候，所獲得的收益消退的速度會很慢，因此不斷做長半衰期事件，收益會不斷累積，為未來的成功奠定基石。

在這個原理基礎上，我們就能理解為什么經典的東西是能夠經歷時間洗禮的，所以多多接觸經典，比天天去關注那些浮躁的熱點，給你帶來的長期收益，會更大。

另外，書中還強調了我們一定要有一個階段性規劃，這個規劃最好是5年期的，不長也不短，正好能跨越一個人生命中的一個階段。而這個5年規劃，作為一個長期目標，必須要明確。而現實中，很多人都是很模糊，比如有人的規劃是我要成為心理學方面的專家等等。

明確的目標就是要確定達成目標時的重要特征，比如要擁有什么證書，學位或者學過多少學科等等。當你把長期目標明確化之后，相應的將長期目標分割成可執行的，有挑戰的短期計劃，這樣一個5年規劃才是可行，有用的。簡而言之就是

長期目標要具體化、情景化和可實施。

短期目標要可執行，有挑戰。

你辣么努力，卻不會選擇

你現在做的事情是你自己喜歡的嗎？

沒有選擇的時候該怎么辦？

你做選擇后會經常后悔嗎？

……

我們經常能在雞湯文中看到“選擇大于努力”這樣的話，且不說選擇和努力這兩個要素那個重要吧，單單來討論選擇對人的影響，那確實是非常重要的，但很多人偏偏不會選擇。

關于如何破除選擇無能，書中給出了三個方法

第一，尋找最高需求

最經常聽到的抱怨就是，我選擇的專業、工作不是自己喜歡的。

可那你為什么還繼續停留在目前的狀態上呢？那是因為你滿足了現狀。

就像是選餐廳，如果你只滿足于吃飽，那隨便一個合格的餐廳都能符合你的要求，可是當你的要求必須是色香味俱全的時候，你可能就要多花一點精力，去對比，去尋找一個最適合你的餐廳了。而大多數人的狀態是，在基本需求被滿足后，癱在沙發上抱怨沒有實現“色香味俱全”的夢想。

所以，想要找到你心目中想要的，還是對自己高要求一點吧，不要滿足于眼前的一點點短期利益，考慮自己真正想要的意義所在。

書中對讀者提了一個問題，最近一周，你做過的最有意義的一件事情是？

回答了這個問題，或許你就能慢慢從中找到自己的高要求具體是什么了。

第二、破除假設謬誤

當找到了最高需求后，很多人卻發現夢想和現實差別太大，于是就開始抱怨，不知道該怎么行動，做出什么樣的選擇。

這本書中，作者告訴我們，其實現狀和夢想之間，是有通路的，只不過自己給自己設置了假設謬誤，看不到罷了。舉個栗子

比如經常能夠聽到有人抱怨說目前的工作不是自己想要的，自己想要的是在大城市里做專業性質的工作，而現狀是在小城市的一家小公司里打雜。因此內心很糾結，自卑。

在這個例子中，我們看到了如下的隱含假設，具體如下圖

這些假設看似合理，可是如果我們細細推敲，就會發現其實都是假設謬誤，那我們就換一個角度，分別對每個假設，做出其他可能方案的建議。具體如下圖

所以，當你在選擇僵局之中的時候，自己靜下來想一想，是不是給自己設置了隱含的虛假謬誤。書中也介紹了常見的四種隱含假設和三種新的思維方向，有興趣的讀者可以自己選擇閱讀。

第三、如何選擇最優

當然，在很多的時候，我們又會面臨過多的選擇，因為害怕后悔，我們又陷入了選擇無能的境地。采銅介紹了一個決策模型，這個模型源自于《生涯咨詢與輔導》一書中。為了簡單介紹，我給大家舉一個身邊最常見的例子。

中午吃什么？

中午吃什么？假設你現在有三個選擇無法決定，漢堡、煲仔飯、水果沙拉。

那首先，我們比較這三個選項之間有什么明顯的差異，比如價格、口味、營養、熱量、方便程度等，列出你能想到的能夠影響你做決策的因素。形成如下表格

然后你對每一個因素的權重比設置分數，比如權重是0到5之間，給每一個因素打分，如下圖

接著，在對比這三個選擇，在每個因素上的表現分數，也按照0到5打分，如下圖

最終通過權重得分×每項得分得出的分數再相加得出總分，具體如下圖

結果就是分數高的，就是你的最優選擇。

我是不會告訴你我買房子買車子都是用的這個方法的（偷笑）

但是在生活中，我們往往無法用這么具體細致的方法去決策，所以采銅又提出了一個拇指法則，就是說關注你最看重的幾個因素，比如，選對象的時候，最重要的因素是：生理上有沖動，精神上能鼓舞，思想上好交流。

你辣么努力，卻不會行動

如何讓行動更有效率，最好的達成自己想要的結果，是大多數人們都想要解決的問題。可是往往大家行動的結果沒法達成我們的期望。

關于這個問題，采銅的意見就只有一個——馬上行動！

拋除個人意志力不說，馬上行動，是最好的方法。

特別是對一些小的事情，人們往往是想著，這么小的事情，等一下再做也不妨礙，可是，當小事情越來越多的時候，消耗的你的心理精力就會越來越大，反而會給你造成負擔。另外，只有在做的時候，才能發現問題，在行動總反思總結，總比一開始就空想好。

當然，我們經常能夠聽到人們這樣打算：先把方案做完善了，再去行動。可是孰不知，很多的時候，方案做好了，實際情況也改變了。反而不如先做。

書中提出了一個觀念，“個人最小化產品”，意思就是說，把自己現在能夠做好的小事情先做好了，然后慢慢的，小事情積累多了，再通過整合優化，就可以形成一個更大的優質結果。這樣持續下去，個人的才能、聲譽、影響力就會慢慢培養出來。所以，馬上從自己能做得好的小事開始吧，完成自己的“個人最小化產品”。

采銅在書中還介紹了一個工作方法，我稱之為層次工作法。這個方法能夠幫助我們提高效率。

首先是將一份工作分成三個層次，核心思考層次，支持性思考層次和操作性工作層次。

其中核心思考層次是整理一份工作最核心最難的部分，拿寫文章舉例，就是要立意和確定文章思想結構。當完成這個步驟的時候，其實這個工作就完成大半了。剩下的就是支持性和補充性的操作了，寫文章的話就是找好素材，分好段落，碼字等等了。

當把三個層次分好了，其次，就開始安排時間了，核心思考層次是要一次性完成的，因為這個時候你投入的精力是最大的，思考是最深度的，如果中間被打斷，很容易影響效率。支持性思考層次和操作性工作層次相對與比較簡單，可以將時間分割開來完成，甚至是和其它工作一起完成。

在做上述三個層次的工作的時候，還可以遵循同質工作法則，即寫文字的時候就都寫文字，文字寫完了，再做配圖或排版的其他工作，簡單來說，一次只做一中性質類型的工作。

你辣么努力，卻不會學習

和國際上的學生相比，我們中國的學生學習能力是很強的，可是，我們將學習知識和現實聯系起來的能力卻是非常差的。

所以，書中提出，直面事實的學習，才是高段位的學習。

要做到高段位學習，用知識解決現實問題，要做到以下幾點。

1、?把問題做為學習的向導

學習，其實是為了解決問題，如果知識純粹的記憶知識點，做知識的搬運工，那就沒有意義。

我自覺我在看書學習的時候，還是是比較深入了，一般情況下，我會把書的目錄先看一遍，了解書的主體結構，然后快速把書過一遍，了解核心點和難點，之后再精讀細讀，理解知識點，看完之后，我還會做思維導圖，總結書的要點和結構。

如果做到這些點，看似好像學習很用力的，但是，還是缺乏了一個重要因素。那就是我對這本書是否提出了問題？

然后在書中是否找到了答案？

除了書中的問題，還有其它什么問題需要解決？

這些問題在我們現實生活中是否能夠應用？

等等

當把這些問題解決，并把知識通過實踐變成技能，才能產生價值，才算是真的學習過了。否則你只是一個知識的存儲器，遠遠比不上度娘。

2、?對信息進行解碼

我們在學習中往往會有“不求甚解”的現象，只注重知識的表面，而忽視了內在的含義。書中稱發現內在含義的過程為“解碼”。做到好的解碼，至少有一下三個層次

A、它說了什么？給我什么感受？

B、它是什么？對我有什么價值？

C、它的內部如何構成？效果如何實現？

通過這三個層次的視角，對一個信息進行解碼，往往會給你不一樣的體驗和更深度的思考。

3、?將知識進行融合

當我們學習的知識越多，我們就會發現，知識之間是有聯系的。書中建議，可以通過知識遷移、知識印證和知識互補的方式，來加深我們對不同知識點的認識和理解，并同時帶來新的發現。這里我就不多做贅述了。

你辣么努力，卻不會思考

如何思考，相信很多人都沒有想過這個問題，因為他們往往是想到哪兒就是哪兒，沒有自己框架和方法。

書中給我們在如何思考的方面，提出了這樣幾點建議。

1、?簡化思考和表達

現在是一個信息爆炸的社會，通過移動互聯網，我們被各種各樣的信息充斥著大腦，當把注意力分散的時候，我們自然就無法深入。所以，首先要把我們接觸的信息簡化，尋找重要的信息來關注。

那如何尋找值得關注的重要信息呢，書中給出的方法是

A，尋找可信的信息源，什么小道消息，不是權威的公眾號就算啦。

B，不追逐熱點信息，熱點往往是人們用來吸引流量的。

C，重事實，輕觀點。別人的觀點可能只是為了嘩眾取寵，要看重事實。

此外，表達也要簡潔有力，關于表達，我更建議去看看結構思考力或者金字塔原理方面的書籍。

2、?思維圖像化

將思考的內容圖像化，既能夠幫助自己思考記憶，又能夠讓別人更容易理解。具體如何圖像化，我還是建議大家閱讀一下李忠秋老師的《透過結構看世界》，里面有將不同的思考路徑轉化為可視化圖像的方法和示例。

3、?幫助思考周全的兩個工具

思考周全，會給人很靠譜的感覺，但想要全方位思考問題，卻不是每個人都能實現的，書中就介紹了兩個非常實用的工具，來幫助大家實現周密的思考。

工具一、矩陣

矩陣是通過不同維度的不同組合，進而提升分析問題的深度和廣度的工具，比如喬哈里窗格，如下圖

通過不同維度的組合，我們就能發現以前沒有想到過的區域，從而拓展我們的思維，這個工具真實極好用的呢。

工具二、清單

清單，顧名思義就是將所有能想到的要素全部列在一張單子上面，然后按照這個單子去行動。提前列舉好，就可以在行動的時候避免疏漏。

當然清單也是要整理的，可以將同類質的要素放到一個區域，也可以將不重要的要素從清單刪掉以減輕工作量。

你辣么努力，卻根本不會努力

?

其實，努力才是我們最需要學習的才能。

為什么這么說呢？

如果說天賦是無法改變的，那我們能改變的，就是我們努力的程度和方法了。而這個世界上，天賦秉異的人，是非常少的。

，很多人已經開始有覺悟成為成長型心智（努力）的人了，可是這些人卻發現，好像不管自己怎么努力，都沒有變得很厲害。為什么呢？

那是因為你努力的策略出了問題。

我們小的時候都聽過木桶理論，所以努力改變自己的短板，而忽略了自己長板。可實際上，木桶理論是形容一個團隊的，而個人對于團隊來說，就是那一塊一塊木板。讓自己變成長板發揮優勢，才是打開木桶理論的正確方法。

通過實際調查，我們也能發現，往往在一個領域里面特別卓越的人，才會被稱之為厲害，而這些人，可能在其他領域非常普通。但依然不會影響人們對于他“厲害”的評價。

而我們大多數努力的人呢？他們把精力花在了短板上，甚至有些人把提高自己的精力全部分散了：今天看點心理，明天學點金融，后天再做點其他，好像每個領域他都很努力，可是其實，努力方法錯了。

而看上去各方面條件很差的人，如果在一個點上非常突出優秀，那最后卻非常有肯能做出一番事業。因為，這個社會協作會越來越緊密，你的弱項，只要能找到和你互補的人去合作，就能夠避免。

另外，書中還介紹了如何通過設計挑戰，讓自己的長板越來越長‘如何通過投入，讓自己及激情戰勝意志力。具體方法我就不介紹了，因為，我覺得只要你有了要發展長板的意識，這些方法，你必然會自發的使用起來。

你辣么努力，卻不知道什么是成功

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每個人對成功的定義都是不同的，在這本書中，采銅也從以下幾個方面描述了他心目中的成功。

首先，成為一個主動的探索者，是成功的特質之一。通過探索，不斷試錯，形成自己獨特的優勢和知識資產。

然后，探索的過程是一個理想和現實不斷融匯，不斷摩擦的過程，二者充分結合，才能打磨出自己獨一無二的智識。

最后，作者得出結論，成功，就是找到一條別人還沒有走過的路，并把這條路走完。這就是他心目中的成功。

? ? ? ??本書可以說是滿滿的干貨，而且非常實用。這本書從這7個維度給我們提供了不同的思考和行動工具，讓我們優化時間，做出選擇，立刻行動，在行動中學習，冷靜思考，建立自己的獨特優勢，走向屬于自己的成功之路。最終變成一個很厲害的人。