今天的文字主要接昨天的內容。昨天提到愛，仍然有些人有困惑“賈龍出來，誰不愛自己孩子啊，愛愛愛，愛還要你說啊”“讓賈龍出來，向大家道歉”。

我華麗地出來了。

愛是一種感受性的東東，沒有辦法用尺子衡量，我說的是純粹的愛，不是用人民幣厚度堆出來的愛。

1，陪伴。

有一位家長，“我給孩子買了一屋子玩具，他還要買，你說我該怎么辦啊”。這位家長白天很晚起床，甚至一直到中午才起床。

我問她和父母關系如何，“很正常的，我會給他們錢。”沒有提和父母一起吃飯等共同活動內容，在家庭教育中也沒有提和孩子一起玩耍，只是一味地給錢、買玩具。孩子要的是愛，不是禮物、不是玩具。

陪伴是最好的禮物。

2，原生家庭。

先處理好自己和原生家庭的關系，主要是和父母的關系。和父母關系良好的家長，和孩子的關系一般來說不會怎么差，和父母關系不良的家長和孩子之間常沖突比較多。

一個原則是找到愛。或許我們覺得父母陪伴我們很少，轉角可能我們發現他們忙碌的身影、工作、賺錢、養家，給我們買漂亮的衣服、給我們做飯，父母付出的愛是我們的最開始的營養；第二個原則接納，接納不是接受。天下最慈愛的父母多少也會給孩子帶來傷害，或許某一次不是自己錯而被懲罰，很委屈，但要知道這是很正常的現象，說不定我們也會帶給我們的孩子同樣的事情。或許父母不像父母的樣子，我在做小學生心理咨詢個案中發現多個小朋友是缺失父親的，例如父親出軌、父親賭博等拋妻棄子，我會和小朋友一起畫家庭族譜，看看爺爺奶奶和父親的關系，可能能找到一些接納父親的理由。第三，不能叫原則了，十二字箴言“對不起，原諒我，謝謝你，我愛你”，這十二個字好像阿彌陀佛一樣，常說一說，能帶來平靜和能量。

3，愛自己。

好多爸爸媽媽說把心肺都掏給孩子了，可孩子還要把父母的腸子都揪出來。不怪孩子，就是因為把心肺都給孩子了，那自己拿什么心跳呢？心跳都跟隨著孩子而跳動，等于孩子在承擔三個人的心肺，孩子累啊。

照顧好自己，在孩子旁邊好好做一個榜樣就好，孩子會很自然地模仿父母。言傳身教，有多少人停留在言傳上而忘記身教了？這個成語的重點不是言傳啊。

4，期望值。

你對孩子的期望是什么？請寫下來。

當你在孩子這么大的時候，你對自己的期望是什么？請寫下來。

比較兩張紙。

對孩子期望值越高，可能提示對自己不滿意。遇到過好多位學歷不高的家長努力催促孩子學習，考不好手邊有什么就用什么抽，有位同學被父親用汽車皮帶抽，父親是一位修理工，小學畢業；一位父親給我電話，顯示出特別焦慮，說自己沒文化如果對孩子不抓緊孩子以后在上海怎么生活啊；一位學歷很高的教師媽媽對女兒要求特別嚴格，女兒表達出厭惡練鋼琴了，用女兒的話說“因為媽媽特別優秀所以她期望我也和她一樣優秀”。

尊重孩子的發展特點，調整期望吧。

講這一點的時候特別麻煩，此時有好多家長說“如果不抓緊他不聽啊、他玩啊”“如果不抓緊，孩子以后怎么辦啊、考不上好大學就找不到好工作啊”，這樣的問題我回答不了，如果我說“沒事的，孩子會自然成長的。”接著有人說“嘿，孩子長歪了你負責啊，你負責得起嗎”，我負責不起，所以我不敢說話。

用完型療法理論來說，這是父母生活在焦慮中、生活在假設中，而不是生活在事實中。“假如我不抓緊、那么孩子成績會下降”“假如孩子小學考不好，就不會考好大學”，數一數我們的想法里面，有多少是假如？所以生活在現實生活的人和一個生活在自己假設的世界中的人沒有辦法溝通。生活在假如中的人，會把身邊的人也帶入到假如中，結果互相影響、滾雪球地提高焦慮水平。

總要有一個剎車，不能孩子考好了、我就不焦慮了，而是我不焦慮了、孩子焦慮降低了、孩子的成績就好了。不能要求別人先改變，只能自己先改變再去影響別人。

5，讀書，放下手機。

這六個字需要講嗎？不需要是吧？

嘿，你做得到嗎？你做到了，謝謝，很棒，真的很棒。這個也是言傳身教中身教的一部分。