氣質，會從一個人的內在到外在影響著你的個人形象。一個人如果有良好又高貴的氣質，那是在生活細節中逐漸磨練出來的。氣質的培養，注重于生活中的點點滴滴，你要在你的生活小細節里面養成良好的生活習慣，要從書海里面提煉出來精煉的文字 ，要從與人交流思想時候學習別人的禮貌教養和言談舉止，要從長輩身上吸取他們厚實，憨厚的優良品質。
影響氣質的因素很多，氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在與外在兼容的人格魅力然后所發揮的一個人內在與外在魅力的質量的升華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等，當然也包括今天所論述的身體形態，肢體動作等。
氣質好的人首先離不開一張愛笑的笑臉，不論遇到什么事情，都要用一種積極樂觀的心態面對，告訴自己你會處理好這件事，你能過化解這道困難。氣質好的人都喜歡微笑，微笑可以自我鼓勵，可以給自己帶來信心，面對眼前的事情。笑，就是你身上最好的化妝品，沒有精致的容顏，有一張愛笑的笑臉也可以給你很好的打分。
氣質好的人還有有端正的站姿和坐姿，走路也是昂首挺胸的。坐如鐘，坐得穩定，不像鐘擺般搖搖幌幌。 俗話說：站如松，坐如鐘，行如風。意思就是，坐得穩定，不像鐘擺般搖搖幌幌。站著要象楊樹那樣挺拔，坐著要象座鐘那樣端正，行走要象風那樣快而有力。這也是培養自己氣質的一個好方法。
