羅列期待，尋找更好的自己。
羅列習慣期待清單
一、作業梳理
1.在A區列出5個自己的榜樣，希望自己成為像他們那樣的人。
標桿：許、 裴、盛、袁春楠、易仁永澄
此步驟為列標桿，明標準：
- 有了標桿，才容易找到清晰的目標，知道衡量的標準。
- 標桿最好是自己的朋友、領導、導師、同事、家人。熟悉對方的優勢，更容易給自己確定標準。
標桿選擇分析：
許：我的直接上司，平時在專業領域和管理上接觸極多。以他為標桿的好處：
- 便于提升管理視野，從部門的角度考慮專業能力和管理方法的提升。
- 進行崗位升遷模擬訓練，換位思考，發現自己是否具備更高職位的能力。
- 許的成長經歷值得借鑒。通過合適的方法、理念來提升自己。
- 他的矛盾論深刻理解并應用的能力。形成自己的核心觀點，圍繞此觀點進行結構化，以應對外界的諸多變化。穩定而不失靈活。
裴：并行部門領導，公司副總。從事質量管理幾十年，經驗豐富，責任心極強。以他為標桿的好處：
- 將質量管理的工具和意識活用到方方面面，提升自己的思維結構化能力。
- 責任感是取的成績的最大動力來源。所有的外界認知，都會因為責任感產生的成果而改變。
盛：和我同齡，能力、思維、職位、資源獲取遠超于我。以他為標桿的好處：
- 成功在于把握每一個可能的機會?？梢越梃b他積累突破的特長。
- 從制度上去改變。學習其抓企業管理制度有效性的特長。
- 學習其利益管理思路。平等互利是基礎，不要以自己的主觀去替他人作決策。
袁春楠：我個人成長過程中的榜樣。斷舍離學習到整理思維，101個目標的實現。以她為標桿的好處：
- 有助于將自己的斷舍離習慣進一步深化，形成理念、思維方式。
- 101目標實現過程值得學習借鑒，有助于自己目標管理系統的完善。
易仁永澄：是我在自我管理領域學習的導師。作為自我管理領域的專家， 以他為標桿的好處：
- 有助于保持自己成長的步調， 不落伍。
- 有助于自己各個自我管理系統的搭建。
- 能學到很多切實可行的方法， 有助于自己做到知行合一。
- 激勵自己學習他不斷精進、創新，出成果的成長方式。
2.在B區寫出榜樣的才干，每人寫兩個：
許：棉紡專業能力、 活用的矛盾論
裴：質量思維、 超強的責任心
盛：制度建設、利益管理
袁春楠： 整理的思維、101個目標實現
易仁永澄：自我管理、創新精神
此步驟是明確標桿的核心競爭優勢 。
- 作為標桿，有優點也有缺點。
- 其之所以能成為別人的標桿，一定是將資源用在了自己擅長的領域，才能獲得更好的成績。
- 給標桿確定最核心的才干，其實也是讓自己明確：我真正想要的。
3.假如所有的才干都在自己身上，自己會是什么樣的，在C區內用1-3個詞描述自己：
我會成為一個思維清晰、能力卓越、實現自我超越的人。
此步驟是給自己下定義，關鍵點是聚焦。
- 通過聚焦，找到自己真正想要的。
- 這3個關鍵詞一定是通過標桿的核心優勢梳理提煉出來的。
- 它們應當是一些比較寬泛的而不是單一性描述。寬泛的好處是包括多，可以類比分解。壞處就是不夠具體，因此需要具體的習慣來支撐它，這也是第四步的作用。
- 通過提煉出來的三個關鍵詞，通過對未來美好自己的想象，增強自己的去行動的期望，獲取內在動力。
4.在D區域列寫8條好習慣。
此步驟為期望分解實施，將自己的期望轉化為明確的習慣，給自己正能量的暗示，進一步增強動力。
- 定期思考、梳理經驗， 歸納總結的習慣。
- 學習后及時歸納輸出的習慣。
- 系統性分析處理問題的習慣
- 養成情緒悅納的習慣。
- 知行合一不斷踐行的習慣。
- 定期斷舍離，保持零狀態的習慣。
- 堅持鍛煉，突破極限的習慣。
- 有責任心，不輕易許諾的習慣。
5.在E區域填寫期望改掉的壞習慣。
此步驟列出期望實現過程中的負面阻力。通過對比，以好習慣替代壞習慣來實現預期期望，最終向目標靠攏。
- 給自己借口，偷懶不整理歸納的壞習慣。
- 拖延不當即執行的壞習慣。
- 武斷地給出建議的壞習慣。
- 情緒失控言語不當的壞習慣。
- 一味輸入囤積的壞習慣。
- 隨意收集、存放不清理歸類的壞習慣。
- 鍛煉輕易滿足的壞習慣。
- 疏忽職責，輕易答應別人卻做不到的壞習慣。
二、課程核心知識點
- 從習慣的源頭規避風險。（TMBRT：本質導向）
- 制訂高意愿低風險的習慣行動計劃。（做好風險管理）
- 制定出高靈活性、低風險的目標計劃。（合理確定目標，保持彈性標準）
- 找到自己真正想要的。（明確目標、渴望）
- 要將自己的習慣和自己的榜樣綁定在一起。才能讓心中的大象感到開心，動起來。（尋找動力、標桿導向）
- 話術使用3種方式：
自問自答，收益比較高。
你問他人，他人回答，引導式。
別人問，你來回答，思考式。 - 作為一個使用話術的人，腦海中有一個清晰的思路，話術印在在腦海當中，在習慣管理領域的能力會大幅度地提升。（模型、話術對思維邏輯的影響）
- 作為教練，合理利用話術，能更好地引導對象。（引導他人的方法）
三、聽課感悟心得
- 從最本質的環節入手，投入產出比最高，效果極佳。
- 對于一個問題的解決，僅僅從單一因素入手是不夠的。需要充分考慮動力、資源、風險、標準、激勵。
- 對于一個工具的理解，最好的方法還是親自實踐使用，再提煉經驗做總結梳理。
- 知識點互相關聯后，能有效加深對單一知識點的理解。比如元規范的本質導向和TMBRT模型。復雜任務思考模型的風險防范和習慣養成的風險防范等，都是相通的。
- 期望會讓自己快樂。但是行動并不會讓自己獲得期望的快樂，所以在實現期望的過程中，要采用各種手段方法，借用各種資源來給予自己保障。
總結：工具是手段，習慣是方法，目的是讓自己成長，獲取價值。
