甘德禮（談?wù)劸劢菇鉀Q）持續(xù)原創(chuàng)分享第172天

傳統(tǒng)的咨詢流派往往注重事情發(fā)生的原因探究，刨根問底的找尋為什么會出現(xiàn)問題，是什么導(dǎo)致問題發(fā)生，然后把問題作為病態(tài)的癥狀去處理。而焦點(diǎn)解決短期心理治療不過多的探究事情發(fā)生的原因，從現(xiàn)在的狀況出發(fā)，探討解決問題的方法。

為什么重點(diǎn)探討解決？焦點(diǎn)認(rèn)為，事出未必定有因，知因未必能改變。機(jī)械的、物理的、或者化學(xué)的、生物的等方面的事物變化往往能夠找到很明確的原因，找到了原因就能夠針對性的找到解決問題的方法。而對于心理問題，往往很難找到確切的導(dǎo)致問題的原因，或者是原因非常復(fù)雜疊加，甚至找了很久也不一定就能夠明確導(dǎo)致問題的根本原因。即使能夠找到原因，對于心理問題，也不一定就能夠解決。因此，焦點(diǎn)學(xué)派不把更多的精力放在尋找問題發(fā)生的原因上，不去探究雞生蛋、蛋生雞的問題，而是把更多的精力用在建構(gòu)解決之道，這樣就不至于精力內(nèi)耗。

怎么樣去聚焦解決？焦點(diǎn)認(rèn)為，問題不是問題，不當(dāng)?shù)慕鉀Q方式才是問題。人不是問題，問題才是問題。當(dāng)一個人有了問題之后，他并非沒有解決問題的方法，而是暫時卡在那兒了出不來，如果我們幫助他，讓他對問題進(jìn)行重新建構(gòu)解決，他看待問題的方式角度就會發(fā)生變化，就會發(fā)現(xiàn)更多的可能性，解決之道也就能夠顯現(xiàn)。談?wù)搯栴}只會帶來問題，而討論解決就會帶來解決，改變你的語言，就會改變你的世界。通過重新建構(gòu)，通過挖掘過去的成功經(jīng)驗(yàn)，通過問題如何沒有更加嚴(yán)重的因素探討，通過重要他人的關(guān)注，通過對未來事情解決之后的暢想等技術(shù)與方法的應(yīng)用，把問題導(dǎo)向解決的方向。

聚焦解決會帶來什么？傳統(tǒng)的咨詢流派在關(guān)注問題成因的時候，往往讓來訪者陷在問題里面，引發(fā)來訪者的負(fù)性情緒，來訪者更多的去思考問題的成因，懊悔、沮喪、痛苦、郁悶等負(fù)性情緒困擾來訪者，來訪者沒有力量，沒有意識，沒有途徑去尋求改變，沒有動力去啟動改變。恰恰相反，焦點(diǎn)不過多的探求問題發(fā)生的原因，更多的關(guān)注來訪者積極的、正向的、有能量的部分，這樣就無形中給來訪者賦能了，增強(qiáng)了來訪者的信心，引發(fā)了來訪者改變的動力，來訪者更多的去思考解決的方法，來訪者正向情緒就會展現(xiàn)，開心、樂觀、積極向上、充滿能量等正向體驗(yàn)會讓來訪者找到更多的解決問題的可能性，引發(fā)來訪者解決問題的小步行動，并最終導(dǎo)向解決。

新年第一篇分享，聚焦解決，希望能給自己也帶來解決問題的契機(jī)，比如，焦點(diǎn)理論的內(nèi)化，焦點(diǎn)技術(shù)的熟練掌握，比如焦點(diǎn)更好的運(yùn)用于咨詢實(shí)例和日常生活，比如如何運(yùn)用焦點(diǎn)通過講課等公益活動幫助到更多的人。

在此祝所有學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的老師們新的一年學(xué)習(xí)進(jìn)步，一切順利！

甘德禮2018年1月1日23.31于光山。