讀書是一輩子的事
上篇 認識自己
好的書最終都會把你引導向同一個方向——認識你自己。我為什么會這么想？為什么會那么做？為什么會有這樣的感覺？我能不能走上另外一條道路？還有沒有不同的道路？
《幸福的方法》：幸福不是一種狀態，而是一種能力。
真正的幸福來源于在追求這些東西的同時，你還能隨時感受到快樂。
要為未來努力，但也要開心地享受努力的過程，這才是幸福的方法。如果一個人具備幸福的能力，就會發現，只要自己靜靜地坐著，不說話，慢慢地感受自己，就能夠感受到幸福。歲月靜好，閑來無事，讀上一兩本書，人生是多么幸福和滿足。
《正念的奇跡》：讓焦慮自然消散
人生最大的痛苦，就是你認為自己不應該有痛苦的痛苦。
如何修習正念？一行禪師的答案是：專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發生的狀況，隨機應變。這就是正念。
最簡單的方法是數呼吸。這是一種有覺知的呼吸：吸氣，在心里數“一”，呼氣，在心里數“一”；再吸氣，在心里數“二”，呼氣，在心里數“二”。這樣一直數到“十”，然后再從“一”開始。在持續覺知呼吸的過程中，這個練習只是起點，可是如果沒有正念，你很快就會數錯。忘了數到哪里時，只需要回到“一”，然后繼續，直到你能夠保持正確的計數。一旦你可以真正專注地數，你就已經達到了某種程度。此時，你就可以丟掉這種方法，只專注于呼吸本身。
擁有正念的人，依然可以生氣。只是你生氣的時候，要知道自己此刻正在生氣。如果沒有這個觀察者，你任由生氣的情緒帶動著自己去生氣，就永遠停不下來。
《我戰勝了抑郁癥》：請記住，你并不孤獨
抑郁是一種普遍而常見的情緒體驗，每個人都會有情緒不佳的時候，這是抑郁的狀態。有抑郁狀態不代表有抑郁癥，但是有的時候，我們毫無理由地變得情緒低落，在這種心境狀態非常嚴重，持續兩周或者更久，影響到我們在家庭以及工作中的正常生活的時候，抑郁癥才會被認為是一種疾病。
不要讓抑郁癥患者覺得他們是孤獨的。
《我的情緒為何總被他人左右》：讓情緒自由
人的一生中，永遠都不會喪失的能力，就是選擇的能力，我們永遠都擁有選擇的空間。
當你“盡人事而聽天命”的時候，你就不太容易被別人左右了。比如，孩子惹你生氣，你都努力地做自己該做的事：去努力地愛你的孩子，行所當行，愛你的孩子是做爸爸的本分，給他無條件的愛也是做爸爸的本分，但孩子未必一定會變得像你想的那么好，這樣你也可以接受。當然，你也不能說，你只要愛孩子，只要給他正確的教育方法，他就不能出錯。
我們在生活中有情緒起伏的時候，可以好好地檢視一下自己的大腦，想想自己是不是出現了恐怖化、應該化、合理化，意識到這一點，再找到正確的思維模式，來把這件事做得更好。這樣，就容易擺脫被別人掌控情緒的厄運了。
《你的生存本能正在殺死你》：如何與焦慮相處
孔夫子說“克己復禮為仁”，就是你要做一個人，而不要做一個原始人，你要能夠管理好你的生存本能，不要讓它來控制你。
《情緒急救》：總有一個療法適合你
《精神問題有什么可笑的》：重塑精神世界
《消除壓力，從大腦開始》：用科學的方法趕走壓力
壓力是我們自身的一個部分，我們應該學會和自己的壓力和諧相處，而不是去戰勝它。
第一要作息規律。日出而作，日落而息，記得早上起來去曬曬太陽。第二要學會坐禪或者培養一項能夠堅持的韻律運動，跳廣場舞其實特別好。第三就是每個周末找一部能夠令你感動的電影，自己哭一哭，這樣的話心情就會好很多。我有幾部電影是一看就會哭的：《克萊默夫婦》《女人四十》《黑暗中的舞者》《紅磨坊》。
中篇 了解未來
彼得·蒂爾在《從0到1》里很有貢獻度的見解就是：很多人都以為這個世界是正態分布的，但實際上卻是冪次分布的，人口、技術、財富分配都是這樣。無法理解冪次分布的人無法預見未來。
凡是之前的發展成果會用來開發二次發展的事物，都符合冪次法則，這也是摩爾定律的來源。
《指數型組織》帶給我們最大的震撼并不是怎樣賺錢，而是正確地認識冪次法則，去除掉內心的線性思維。
技術的發展有兩個基本規律，其中之一是指數型發展越來越快，而且永遠不會停。
別只停留在焦慮中，現在可以做的事，是學習、工作，日行一善。少看點兒八卦，多讀點兒書。
《未來簡史》：從人類如何勝出到人類的未來命運
赫拉利講到預測未來并不是要準確地把未來呈現出來，預測未來有時候是為了改變未來。
赫拉利在《未來簡史》中說智人可能會退場的這個結論時，實際上是為了能夠想辦法去影響和阻止或者減緩這一切的發生。我們要帶著積極的想法，來思考未來。
我們需要學會擁抱未來，同時享受當下，不要因為未來而現在什么都不做。在這之前，你先多干點兒事業，為自己積累一些擁抱未來的資本。享受當下，把眼前的每一件事做得更好，等到所有的東西出現的時候，你不會比別人覺得更詫異，因為你已經做好了迎接它的準備。
《人工智能時代》：未來時代的生活
有句話很重要：“未來淘汰的不是工作，而是技能?！边@也是人工智能重組整個游戲的規則。
人工智能將成為未來改變我們生活最重要的一個誘因，你得重新認識我們周遭的世界，賦予它們不同的概念。機器可以思考、可以學習，搞不好機器還會有喜怒哀樂。這就是我們要面對的未知的人工智能時代，希望你們能夠喜歡這個時代。
《指數型組織》：打造“獨角獸”公司的十一個最強屬性
創業的核心，就是要能打造指數型組織。
MTP：每一個指數型組織都有一個宏大的、充滿變革感的目標，M代表宏大，T代表變革，P代表目標。
五大外部特性，叫作SCALE。
五大內部屬性，叫作IDEAS。
所有的指數型公司所經營的幾乎都是零邊際成本的產品，就是要想盡一切辦法使邊際成本降到零。
打造指數型組織的步驟是：選擇一個MTP→加入或者創建與MTP相關的社群→建立一支團隊→找到突破性的創意→規劃商業模式藍圖→尋找商業模式→建立MVP（MVP是指最小可靠產品）→把MVP做出來→驗證市場和銷售（實現我們這十個特征——五個外部特征和五個內部特征）→塑造文化→定期回顧關鍵問題，最后建立和維護平臺。
《共享經濟》：重構未來商業模式
《翻轉課堂的可汗學院》：未來的學習會是什么樣
下篇 精進生活
與自己和解直達精進。
在我們火急火燎地開始追求精進之前，先從最基本的心理學知識開始了解自己，對自己好一點兒。讓那個放逐的孩子感受到來自今天的你的關愛和保護。精進絕不是一件痛苦的事，就像用毅力永遠無法戒煙的道理一樣，了解和接納才是讓自己發生改變的根本途徑。一個和自己和解的人，是不需要強迫就能夠不斷精進的人。
《離經叛道》：做有趣、有膽、有謀的創新者
《你要如何衡量你的人生》：正確的思維方法比答案更重要
《少即是多》：找到你的小確幸
斷舍離，讓自己需要的東西變得少一點兒，讓自己精神方面的追求變得多一點兒。多讀書，多旅行，讓自己的人生變得更加發自內心的富足和愉快。
從物質中獲得幸福的時代已經結束了，并不是意味著你已經擁有了所有的東西，而是你開始追求精神層面的享受了。我們可以在這些思考中打破社會的慣性，改變一下，讓自己的生活變得跟過去不一樣。
《向前一步》：何時覺醒都不晚
LEAN IN，往前坐。
工作中要積極參與，而不要往后退縮。
《這書能讓你戒煙》：好辦法不需要意志力
首先得知道吸煙這件事本身沒有任何好處，所以你放棄它，絲毫不要覺得可惜。成癮者對尼古丁的依賴性，絕對沒有對海洛因那么大，所以你完全可以戒掉它，然后開心地去憧憬和享受你無煙的生活。
《非暴力溝通》：用愛和理解打開一切
最后，讀書是一輩子的事，提高自己最快的辦法是多讀書，多好書。
