這篇感想，還錄了音，有興趣可以聽一下。
《情緒疏導(dǎo)感想》點(diǎn)擊收聽
錄音不容易啊，將要錄音，狀態(tài)又不好，可是，等一切都準(zhǔn)備好了再做，就永遠(yuǎn)等不到那一天了。不管錄的怎么樣，不管多低的起點(diǎn)，不管多小的進(jìn)步，重要的是——邁出了一小步。
總是懶懶的，像個(gè)大懶蟲，什么都不想做，還有一大堆事情要忙，還要寫情緒疏導(dǎo)總結(jié)，好不情愿呀！想要寫一寫，又感覺沒什么可寫的。似乎有一些可寫的，又擔(dān)心自己寫的不好。
擔(dān)心自己寫的不好，為什么會(huì)這么想呢？完美主義是一個(gè)原因，希望一躍十步。趕快長(zhǎng)大。當(dāng)你面對(duì)現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)狠狠的打你一巴掌，一點(diǎn)兒都不疼。
為什么不疼呢？因?yàn)椋銤M身傷痕，早已無法體會(huì)疼痛了。
一種思考模式，深深的烙印在心中。好幾次，發(fā)現(xiàn)自己完美主義。要反復(fù)修正心中的觀念，才能清除想法到行動(dòng)之間的絆腳石。
不斷提醒自己：完成就好，不管寫得多么簡(jiǎn)陋。
神秘的巴比介紹我認(rèn)識(shí)了一一姐，參加了《愛中覺》課程，進(jìn)行情緒疏導(dǎo)打卡和學(xué)習(xí)，釋放自己的情緒，根除一些限定性信念吧！
巴比為什么“神秘”呢？因?yàn)樗?jīng)常說一些我聽不懂的話，這是她給我留下“神秘”印象的原因之一吧！
隨意的一一姐
參加課程之前，覺得一一姐是心理咨詢師，應(yīng)該會(huì)特別嚴(yán)肅吧。上課之后，看不到一點(diǎn)兒嚴(yán)肅的跡象，終于明白，她在自我介紹中寫的“怕冷”是什么意思了。
一一姐有一條是這樣介紹自己的，她說：
有人：她要求自己保持獨(dú)立及穩(wěn)定，不當(dāng)什么導(dǎo)師，甚至也不是什么老師，主要高處不勝寒，怕冷；她給自己定位是一個(gè)心靈成長(zhǎng)的分享者、實(shí)修者、陪伴者。
怕冷，就是從來不冷場(chǎng)，從開場(chǎng)到笑到最后，想笑就笑，從來不壓抑自己。
“活出自我”的一一姐
有這么一個(gè)事情：
一一姐和大家交流的時(shí)候，我經(jīng)常感覺她說的某些話和我知道的某句名言意思類似，然后，我就發(fā)出來。比如：我發(fā)現(xiàn)一一姐在說各歸其位的意思，我就說子曰：君君臣臣，父父子子。因此，一一姐說我有一個(gè)特點(diǎn)。好像說：我的頭腦是別人的思想包袱。
思想包袱是什么？
后來又簡(jiǎn)單交流了一下。
一一姐說：
你沒有感悟到，體驗(yàn)到那個(gè)深度，別人跟你說都是沒有用的，基本都陷入所知障中
要拿實(shí)證經(jīng)驗(yàn)來交流！
我想了一會(huì)兒，說：不要把自己僅僅知道的東西當(dāng)成自己理解的東西，我無意中，可能會(huì)有這樣的傾向。要經(jīng)過自己的思考、實(shí)踐來驗(yàn)證知識(shí)。自己才是自己的知識(shí)的出發(fā)點(diǎn)。
一一姐說：
我們都會(huì)經(jīng)常犯類似錯(cuò)誤，保持覺察，隨時(shí)轉(zhuǎn)念即可
吳伯凡在“怎樣管理自己的本能？”一文中說：
格林斯潘的紅顏教母安-蘭德說：
當(dāng)你說“我愛你”的時(shí)候，你要明白你有我嗎？只有有“我”的人才有權(quán)利說愛別人。
如果你只是被本能驅(qū)使，你可能不是“我”，你是隨便一個(gè)人。你所謂“我認(rèn)為”，其實(shí)是大家認(rèn)為。
今天先不考慮管理本能，考慮“我”在哪？
這段話給我一個(gè)啟發(fā)：不應(yīng)該把別人的知識(shí)當(dāng)成自己的知識(shí)，因此，覺得自己很厲害。放下包袱，才發(fā)現(xiàn)自己掌握的知識(shí)少得可憐。
雖然掌握的知識(shí)很少，但這是正常現(xiàn)象。因?yàn)椋R(shí)經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間的積累才形成。應(yīng)該接納當(dāng)前的自己，在這個(gè)基礎(chǔ)上，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累。如果總是把別人的知識(shí)拿過來當(dāng)成自己的，只是表面上看起來很厲害而已。
還有2點(diǎn)感想：
1.每個(gè)人都有認(rèn)知偏差、不足之處，改善這些偏差，便可以升級(jí)自己的認(rèn)知，改善自身狀況。別人指出一個(gè)不足，就是一個(gè)成長(zhǎng)。但是，本能上會(huì)反感。感謝一一姐委婉的指出我的問題。
2.要多走心，不要沒心沒肺的亂說。
