上有老下有小的階段，工作正處于發展的關鍵時期，面臨父母年邁需要大額金錢看病、還貸、子女就學、職場競爭壓力等多重壓力，于是出現巨大心理壓力、身體亞健康、精神疲倦等負性情緒狀態，自身又無法調整，焦慮、抑郁常常相伴發生。
知道自己有心理問題，也知道需要幫助，卻不知道該怎么發出求助申請，也不知道怎么與心理咨詢機構聯系。真人面前，才有小小的機會，偶爾釋放。
一個朋友喝完酒后，打開了話匣子，訴說中幾次淚流滿面。
遠在千里之外的父母是他最大的牽掛，也是他最深切的痛。
他想給父母富足的晚年生活，他想讓父母住最漂亮的房子，想讓他們得到最好的照顧，想讓母親的疾病得到最好的治療，想讓父母永遠笑容滿面……
于是，他不斷不斷的給父母寄錢，每次工資到賬，他都第一時間轉三分之一到父親賬上。
年前他東挪西借才付了房子的首付款，母親突然需要手術，需要一次性支付8萬，不得不貸款……中午又接到家里的電話，二樓的房子漏雨，需要重新澆頂，他至少要拿出5萬才能搞定……
他突然覺得走不動了，腿有千斤重，心有萬噸石，他覺得扛不住了，想要逃到一個沒有人認識的地方過余下人生，他甚至懷疑自己存在的價值！
他木呆呆地望著我，緩緩地說：我心理是不是已經不正常了，我是不是不應該成家，不應該有孩子，也不應該這樣行尸走肉的活著？
頓了頓，他喃喃自語：感覺憋屈死了，好想一個人出去透透氣。可是，想著父母還那么辛苦，又舍不得為自己花錢。
看著他滿眼的痛楚和無助，感受他內心的掙扎和糾結，覺得能夠這樣肆無忌憚的說出來也很難為他自己了。
心理上對自己的壓力來源，對自己壓抑苦悶的狀態，對自己舍不得放不下又太刻苦自己的委屈，他都了然于心，唯一的是：放不下，做不到，舍不得！
心理上有清醒的認知，這很難得，但是只有認知卻無力行動，精神上更多了一層困苦――困住我們手腳的不是別人而是自己！
能夠傾訴一下，于他而言，已經不易，可想而知平日里對自己的壓抑，對自己的刻薄，對自己的殘忍，到了什么程度？！
把所有的一切給了父母、愛人、孩子，給了兄弟姐妹、親朋好友，留下的只有空落落的自己。
為什么舍不得對自己好一點？為什么不能為自己花錢？為什么做不到滿足取悅自己？
成長中的得到，可以理直氣壯一點兒，力所能及的奉獻可以心安理得一點兒，稍稍愛一下自己可以平淡寧靜一點兒……
當慢慢的學會給自己空間，給自己時間，給自己愛，值得感、價值感會慢慢回來，焦慮壓抑會逐漸減輕，內在的空洞也會一點一滴地填充……
焦慮抑郁的普遍性讓很多人對心理疾病掉以輕心，面子或者社會壓力讓很多人不敢輕易流露真實的情緒情感，至于一個人時的孤獨、抑郁、悲傷和無助也只是默默承受，這種狀態如果持續的太久，對身體和心理健康沒有好處。
大家的不同，只是因為行動的程度……
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