2019-7-22-28的周檢視
周長(zhǎng)勝 大海2019年7月22到28日
周檢視
一 健康
早起7天, 平均起床時(shí)間6:56分，
早起打卡記錄最早5:10? 最晚7:32
比上一周進(jìn)步了。
運(yùn)動(dòng)3次，平均每天3次5.8公里，累計(jì)13.87公里！月目標(biāo)50公里
以每90天每周1次10公里.
早睡情況：每天10:30睡前清單列出來(lái)，前睡覺(jué)清單，七天有做到3次有午間睡覺(jué)！目標(biāo)是10:30前睡覺(jué)！加油，完成為止。
早睡板塊作為下周7.28.-8.3號(hào)重點(diǎn)培養(yǎng)的習(xí)慣！10:40前睡。6:00前起！
二 家庭
?脫單計(jì)劃：90天脫單（未完成）。時(shí)間7.28-10.27繼續(xù) 加油 三觀相互。持續(xù)觀察，志。計(jì)劃行動(dòng)中
?每周給父母打電話1次 ?完成.視頻1次.
定周六完成
三 事業(yè)
?看了一個(gè)地產(chǎn)銷售工作在上海.，，練習(xí)?達(dá)成了，直接上任。定90天目標(biāo)
聚焦行動(dòng)！選擇1-3年左右的長(zhǎng)期規(guī)劃 在規(guī)劃中！
聚焦結(jié)果，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。階梯挑戰(zhàn)。小目標(biāo)。小獎(jiǎng)勵(lì)。這樣就會(huì)有小確幸。
四 人際
?這一周的鏈接交際。時(shí)間管理214同學(xué)交流與踐行，與家庭，回家家了1圈6天3個(gè)地方
?時(shí)間管理深度：小仙女.演講:有認(rèn)識(shí)長(zhǎng)青
?公司深度社交:無(wú)人。宿舍 老木要多交流！
五 學(xué)習(xí)
杭州學(xué)習(xí)聲音基礎(chǔ)。
?時(shí)間管管理10堂課，重學(xué)，混沌大學(xué)，3堂，駕駛證學(xué)習(xí)? 在學(xué)習(xí)3次
河西學(xué)營(yíng)銷
?演講聽(tīng)說(shuō)龍兄，聽(tīng),練 口
混沌大學(xué)線上學(xué)習(xí)
?讀書(shū)：駕駛理倫
?晨間日記模版用紙建立寫
六、效能
?晨間日記1篇
?日檢視3篇? 暫完成1篇！
?吃3只青蛙 ?
?建立模版（印象筆記，晨間日記，周檢視?）
做每件事前列計(jì)劃清單
七、休閑
電影一場(chǎng) 0次，
周有社交:與黃超見(jiàn)面，參加學(xué)習(xí)河西，
本周收獲：本周以回家為主，見(jiàn)了爸爸媽媽分別三個(gè)地方。還有爺爺。這幾天的整體感受就是親情要多，陪伴與見(jiàn)面。爺爺慢慢的老去。爸爸的身體漸漸的不好。媽媽，也還在益陽(yáng)持續(xù)的工作，弟弟還在家里工作干水電。
效能同學(xué)的在214.186學(xué)習(xí)，慢慢的在增加感情.，214的開(kāi)營(yíng)做得非常的成功，學(xué)習(xí)在河西進(jìn)入了，葉茂中講課程.,原來(lái)的老公司看了下。目前水深火熱。健身行業(yè)不太好。工資還沒(méi)有發(fā)。正打算換上，地產(chǎn)行業(yè)去上海。這幾天小仙女，黃超的見(jiàn)面。有一些了解。
自己深有小迷茫，找不準(zhǔn)事業(yè)主線，但是在咨詢朋友給予一些修正建議。
習(xí)慣：早睡和效能板塊需要加強(qiáng)！目標(biāo)優(yōu)先化。
未來(lái)一周7-28-8.3號(hào)需要刻意練習(xí)的駕駛證學(xué)
