讀書的時候，常常看到有些同學每天早上很早到校，上課也超級認真做筆記，晚上也學到很晚才走，但是成績卻常常在原地踏步。

工作的時候，常常看到有的同事每天早早地就在辦公室，工作的時候也跟打仗似的，別人都下班了他還在習慣性地加班，但是每次升職加薪都輪不到他。

在朋友圈，我們也常常看到有的朋友整天在讀書學習打卡，希望大家一起見證他的努力。但是他真的進步了嗎？大部分人只是看上去很努力，實際上并沒有多大成效。

我們常常用表面上的勤奮告訴來別人、來麻醉自己我們真的很努力，但久而久之，我們還在原地打轉，這種就是典型的“偽勤奮”。

勤奮之所以無效，是因為你的勤奮是偽勤奮，是沒有目標、不計結果的瞎忙，或者是低質量的勤奮，做事不講究方法和效率。而絕大部分人的勤奮都是偽勤奮。

一、幾種低質量的做事方式正在毀了你

盡管不想承認，但是我們“偽勤奮”的樣子真的很蠢。

1.拿到任務就開始做

工作中，我們常常一拿到任務就開始做，沒有用更多的時間去思考這項任務的目的和想要達成的效果，結果常常花費了大量時間完成任務，效果卻不是領導想要的。

2.做事不分輕重緩急

很多人做事前，常常沒有一個明確的目標，然后就開始盲目地努力。工作中有多項任務，想到什么就做什么，根本不分事情的輕重緩急。有的人還會同時進行多項任務，任務這樣可以高效地完成工作任務，結果發現到頭來什么事情也沒做好。

3.總定不切實際的目標

有的人不考慮自己的時間和能力，會在一天制定多項任務，但事實上這些任務根本不可能在一天完成。

于是在工作中，就會不考慮質量地瞎忙，最終工作的完成情況還不如少定幾個目標來得好，只好用無止境的加班來彌補，形成惡性循環，甚至沒有了工作的熱情。

4.以為延長時間就能換來上升空間

很多人認為只要足夠努力，延長工作和學習的時間就能取得更好的成績。但事實上，人的學習和工作的效率就像一條拋物線一樣，一旦到達了峰值，工作和學習效率就會逐漸下降。得不到休息、超負荷的勤奮，只會讓你的效率越來越低，甚至對于學習和工作本身產生厭倦感，這樣的努力是沒有意義的。

二、6種方式助你告別偽勤奮

偽勤奮者習慣于做事，而真正勤奮者習慣于把事情做好，這是二者最大的區別。聰明的人會將時間花在有意義的事情上，而不是低質量的努力上。

1.做事一定要有目標

《你只是看起來很努力》一書中說：“任何沒有計劃的學習，都只是作秀而已，任何沒有走心的努力，都只是看起來努力”。

沒有目標的努力只是在浪費時間，只是在用“偽勤奮”來掩蓋自己的迷茫和懶惰。如果做事之前就有明確的目標，那你會很明確你當下最重要的事情是什么，你會根據目標做好時間的安排，而不是沒有方向的瞎忙。有目標的勤奮可以讓你做事有章可循，提升工作效率。

2.深度思考后再努力

在互聯網時代的浸淫中，我們的想法常常浮于表面，我們常常只是想著我們看到的以及我們想要的，而沒有進一步的思考。

對于工作生活中碰到的事情，我們應該多思考，多研究背后的真相和邏輯，而不是人與亦云，浮于表面。剛接手新任務的時候，我們應該多思考這項任務的目的是什么，想要達成什么樣的效果，應該用什么樣的方式高效完成工作，千萬不要用“戰術上的勤奮來彌補戰略上的懶惰”，有時候努力錯了方向還不如什么都不做。

你比別人思考得多，認識問題越深刻，你就越具有不可替代性。

3.杜絕幻想，重視結果

在接手新任務的時候，我們可能會對于任務本身以及自身能力錯誤地預估，導致眼高手低，對于任務的完成有不切實際的幻想。

做事的過程要注重階段性的反饋，如果工作進行了一段時間，發現結果遠遠偏離預期，可能目前的工作方向或方式是錯誤的，要進行及時的反思和調整，并積極聽取別人的意見。

4.做事專注，拒絕拖延

分心是這個時代最大的陷阱，缺乏專注力是我們大部分人最大的問題。

專注于當下的事，盡量避免一心多用，不要被一些小事干擾，更高效地處理當下的事情，避免懊悔焦慮的情緒的產生，有更多的時間和精力去面對新的事情。

5.勞逸結合

科學研究表明，人專注的狀態只能保持在90分鐘左右，超過一定時間你的工作效率會降低，應該適當休息一下。

整天埋頭苦干，超負荷地工作，會讓你工作也做不好，狀態也不好，產生疲憊感。

勞逸結合更有利于精力的集中，更高效地完成手頭上的工作，可以感受到工作的樂趣。

6.定期復盤

定期復盤，對自己過去一段時間學習和工作上的努力做個總結反思，以及做下一步計劃。總結之前的努力哪些地方做得好，值得借鑒，反思哪些地方做得不好，今后如何改進。

一味地瞎努力，而不對自己的努力成果進行階段性的復盤，你會看不到自己的短板，也看不到自己的成長。

偽勤奮者很多都是“好演員”，可怕的不是騙過了別人，怕的是連自己也相信自己很努力。

偽勤奮沒有任何意義，只會浪費你的時間和精力，因為結果是不會陪著你“演戲”的。