? ? ? 最近保持每天健身，為了甩掉多余的脂肪也得堅持，最長做的運動就是動感單車，年輕人偏多，一般年齡在20～40之間吧，年齡大的一般練一會兒就撤了。還有年齡偏大的在外面旁觀的多些，一雙眼羨慕的眼光看著我們快節奏感的運動。我突然感到年輕就是好，可以嘗試任何運動，總能找到自己喜歡的運動。等到60歲在做一些劇烈運動身體素質還允許嗎？
? ? ? 當然年齡大的可以選擇緩和點的運動項目，畢竟受局限了。所以運動趁年輕，保持自己體能，永葆活力。不要到老了，想做時兒身體條件不允許。
? ? 運動需要長期堅持，越練越有勁，越不動越不想動，就容易產生懶散惰性。所以趁年輕選擇適合的運動項目堅持下去吧！
