三個月前，給自己定了個計劃，每周堅持跑步50公里?？粗磉厧孜慌荞R拉松的朋友，我明白：長跑應該是一件很享受的事情，要不然他們干嘛這樣拼？

恰巧，我家對面的大公園開放，樹林里蜿蜒的跑道不利用，實在太可惜了。

讀書寫作群里，一位姑娘漂亮地完成了去年的北京全馬，我在朋友圈里，見證了她跑馬拉松前后的故事。大賽前2個月，她就開始系統地訓練，從練習腿部力量到拉伸肌肉、配速、打拳擊等等，一絲不茍……

一個馬拉松后，她就一發不可收拾，全國各地甚至國外的馬拉松賽事，她都去報名，我相信這種驅動力是發自內心的，是真愛。

后來，我又被邀請進了跑步群，一位78歲，跑了數十個半馬的老人家又一次震撼了我。上次在飯桌上，一位大姐讀到一篇文章內容是：一位93歲的老太太，在失戀時，依然在抒發少女般的情懷……

這些都讓我意識到：只要心不老，年齡再大算個屁。

從一開始，跑五公里吃力，即使跑完了，第二天還會腿痛甚至抽筋；到現在可以輕松跑完15公里。即使連續一周，每天都跑10公里，依然感覺不到累，身體逐漸適應了這個強度。

這大半年來，跑步、讀書，研究生考試，參加書友會活動，聽講座，著實讓我思想改變了很多，明白并踐行了許多道理。

用一個開放的心態去面對挫折，自覺自律是一件枯燥的事，但體會到成效后的堅持，卻很享受。跑步開始的幾公里感覺有些不舒服，一旦熱開身，后面就很享受。

1.現在經常每頓飯不到飯點就會餓。有時，周六、日下午跑量稍微大一點，第二天早上4點多就會被餓醒，這比迷迷糊糊，不運動，食欲不振的感覺好太多。

2.有種身體被燃燒的感覺，尤其是腹部，經常會感到脂肪在窸窸窣窣地燃燒，而且腹部比較明顯的瘦了許多。皮膚更加緊致了，每次跑到5公里以后，感覺身體配合有力道，驅動著雙腿向前。

3.我這種之前從來不養花的人，也在窗臺上養起了多肉植物，偶爾松下土、澆點水，每當我移植的那幾棵吐露新芽，自己心情也特別好。

4.不再和家人拌嘴。雞毛蒜皮的小事，只會傷感情，讓自己也不愉快，讓一步，啥都損失不了，換來的是安定和諧。

5.多讀書，多出去窮游，多和志同道合的人交朋友；學好英文，能和老外正常交流，這些都是要堅持努力去做的事。

6.許多事情不是你做的差，只是別人堅持到了最后；許多事情不是別人比你快，只是你在猶豫不決的時候，讓別人抓住了先機；許多事情，是做著做著，才會變得更專業。

7.奚落別人沒有做好事，而換了自己同樣也做不好的人，是可憐的。

8.按自己想要的方式生活，不抽煙少喝酒，也不去奉承迎合別人。對于女孩子，穿的了高跟鞋，換上跑鞋依然可以Hold得??；對于男生來講，在外努力工作，不失生活情趣，回家還能給孩子換尿布，下廚房煮飯，這樣才好。

跑了幾個月，逐漸能夠理解那些馬拉松愛好者幾年甚至十幾年如一日的堅持了。跑完步，那種無比暢快通透的感覺，是會上癮的。

我相信，長跑愛好者在做事情的耐力上，能夠得到很好的鍛煉。堅持長跑的人，基本身體素質都不差，這為工作生活贏得了最寶貴的本錢。跑步健身是一件比較廉價的運動，和富貴沒有多大關系，但沒有一個好身體，再富貴到頭來也無福享受。

相比大富大貴，健康快樂可能更重要一點。當然能夠富貴，讓家人更加幸福，那更完美。富貴也好、健康好罷，都要對自己要求嚴格一點，標準再高一點。

雖然目前還沒有跑過全馬，但我會去科學鍛煉，爭取2018年能跑一個全馬。