第一次嘗試每天閱讀，每天可控時間比較少，閱讀速度比較慢，跟不上大家伙兒的進度，只能自己調整，看多少內容就記錄學習多少啦，繼續加油。
【舊知】
我是一個重度拖延癥患者，幾乎每天都在加班加班，導致家人不滿，自己焦慮，明明知道問題點出在哪，卻又找不到改變的方法。今天看的章節讓我認識到問題的本質。
【新知】
1.黃金半小時學習計劃。
2.大多數拖延，本質是思考方式出了問題。
3.改變認知模式，完美不是借口，任務分解與行動最重要。
4.改變行動方式，運用逆向思維。
5.建立晨間行動清單，有效利用清晨時間。
6.專注力訓練，刻意練習、獨立式空間、有目的式專注。
7.閉環式學習法則，碎片化時間的充分有效利用。
8.完成比完美更重要。
【行動清單】
1.早起閱讀，利用黃金半小時學習計劃。
2.細化晨間清單。
