每個抑郁的人，內心里都住著一個善良、孤苦、無助的小孩。
我與劉姐在催眠高階課程上認識，她在群里問有沒有人結伴定酒店，我主動響應，便達成了一致。選酒店過程中，都是我說什么就什么，她從不提反對意見。
第一次見面是在北京廣渠門內地鐵口，她先到，就在地鐵口等我。第一眼看到她，50多歲的樣子，眼睛大卻無神，略顯松垮的狀態。遠遠的，便能感受到氣場虛弱又縹緲。
果不其然，入住酒店后，她就告訴我自己曾有非常嚴重的抑郁癥，會覺得生無可戀，想要自殺。經過治療，現在好一點，但還是不開心、不快樂，這次學習催眠就是為了療愈自己。
呃，抑郁癥，我太熟悉了，我的來訪者中也有這樣的狀況。但當她以一個大姐姐出現在我身邊時，我卻更加心疼。
東北財經大學畢業，有著非常支持她的老公、一個已經成年的兒子、一份國企較為富足的工作，本該可以好好的享受人生，卻只能在無邊的痛苦中苦苦掙扎。
接下來的日子，我便對她多了一份觀察和關注。
01
能抑郁的人，都是非常善良的人。
不善良的人，大底是很難抑郁的。他們面對內心沖突時，會有很多的發泄方式，甚至不惜傷害他人，如家暴，再如報復社會。所以，他們可能會暴躁，卻很難抑郁。
而善良的人，面對內心沖突時，他們會考慮他人，本能的壓抑了自己的情感、需求，導致抑郁。
劉姐真的是非常善良的人，我說我想去天安門，她便陪著我去。她不愿意拍照，就喜歡給我拍照。
我晚上去給別人做失眠治療，忙到12點多才回房間，她會一直擔心我，直到我回來才肯睡去。
一天晚上她失眠，我要給她做催眠，她死活不讓我做，就怕做完后她睡著了，我過于興奮睡不著。
人生沒有善良一定是可悲的，但傷害到自己的善良卻是很可憐的。善良必須與智慧相結合，方能成就圓滿人生。
02
抑郁的人，時時刻刻都在自我否定。
這四天中，劉姐說到最多的就是“我覺得不行，我做不到！”
我讓她練習催眠技術，她說：“不行，我講不出話來！”；我幫她規劃未來，她說：“我做不到！”
她多次的告訴我：“丹鳳，我覺得我這次課程白來了，我總是聽不進去，老師講得我聽不懂！”
而我知道，她哪里是聽不懂，那個年代東北財經大學畢業生，底子不是一般的好，她只是把所有的精力放在了擔憂和焦慮上，而非去認真聽課。
她的思維模式，永遠是“我害怕”、“我不行”，生活在極度的自我否定以及對否定的無限恐懼中。
其實，只要轉換思維，去問自己“我怎么做才能行？”，將壓力給到行動上，而非思想上，便能開啟修通人生的旅程。
03
他們永遠在注意外面的世界，而非關注自己。
劉姐做不到全神貫注的聽課，只要我一開始記筆記，便馬上湊過來看看，怕自己錯過了什么。
她把大部分的心思都放在了別人怎么聽課上，就是不去相信自己聽到了什么就是什么。
這就是大部分抑郁癥患者的一個問題，永遠活在別人的世界里，以外在的標準來審視自己，當自己與外在不一致時，內心便開始經受強烈的沖突，最終無法自拔走向抑郁。
其實，當一個人把所有精力放在外界時，便很難具備吸引外界的能力，也不具備吸引自己的魅力，內心始終在經受激烈的沖突。
她只需把力量收回到自己身上，去關注自己、相信自己。那么，走到哪里便都可以成為一抹獨有的溫柔、一朵盛開的玫瑰。
04
渴望得到幫助，卻又本能拒絕幫助。
劉姐的內心非常脆弱、極度渴望愛的撫慰，但同時又不允許自己接納外界的幫助。
剛開始給她催眠時，她總是在抗拒，前前后后信息加載了整整十幾分鐘，也不為所動，要知道一般人1—2分鐘就可以搞定。
而當她真正進入催眠狀態，終于徹底的放松了下來后，她激動的哭了。
她很多年都沒有體驗放松了，在這個課上，她終于放下了所有的逞強，坦露出了脆弱的一面。
要讓抑郁的人放下逞強的面具真得很難，他們無法面對真實的自己，因為那意味著痛苦、難堪，就更沒有勇氣和力量將那個不夠好的自己展示在他人面前。
其實，這都是他們的自我設限。只要鼓起勇氣沖破這重心理防線，之前的人生有多壓抑，之后就有可能有多綻放。
05
期望改變，卻又力不從心。
他們很不喜歡抑郁，很希望改變，但卻在面對問題時困乏、無力。
在這四天，我教給劉姐很多行之有效的方法，如何宣泄情緒、如何加心理暗示、如何采用行為療法，她會很認可，并非常認真的用本子記下來，但卻從未表現在行動上。
我理解，她太缺愛了，以至于沒有力量往前跨一步，只能緊緊固守在舊有的世界里，無法自拔。
必須以正確的姿勢站起來：走出抑郁，不需要明白那么多的道理、找到那么多的方法，選擇任何一個她覺得還可以的方法，堅持下去就一定能突破。
還好，劉姐從未放棄過自己，一直在尋找療愈的方法，才會選擇來和我們一起學習催眠。
經過4天的課程，我欣慰的看到，她越來越放松、越來越愉悅。
第二天，她終于體會到了久違的徹底放松。
第三天，早晨起床后播放的音樂，樂調已從哀傷變成歡快。
第四天，她竟然可以告訴我：“我突然間覺得自己以往錯過了太多的美好！”
分別時，她告訴我：“雖然催眠他人我還沒有太學會，但認識了你們，收獲了快樂、幸福，我覺得已經賺大了！”
對了，這才是我的好姐姐。技術沒有學會不要緊，我整理了詳細的筆記，回去好好復習就可以。
更為重要的是，她已經推開了那扇用來自我囚禁的牢門，看到了通往快樂、幸福的康莊大道。即使還會有暫時的曲折，但前方一定會是春光明媚、圓滿自在的人生。
祝福劉姐，也祝福所有和劉姐一樣處于抑郁的人早日獲得新生。
其實，打敗你們的從來不會是抑郁，而是你們自己。
我是丹鳳，致力于幫您解決情感問題、成長困惑，助您培養愛的品質與能力。
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近期在做好咨詢的同時，要專心學習催眠高階課程，更新速度會降低。見諒！
