朋友發了一段話給我：

從明天起做個幸福的人，身康體健，無病無災，你可以隨時奔跑；從明天起做個幸福的人，沏茶聽曲，伺花弄草，你可以隨意創作；從明天起做個幸福的人，習舞練字，觀影看書，你可以隨感而發；從明天起，生活只是生活而已。

很暖心、明亮、美好的一段話。

她說，你再擴充下。

我說好，等我感冒好了。

然后，就有了下面的這段文字。哈~

幸福感是什么樣呢？

所謂幸福感，就是人們根據內化了的社會標準對自己生活質量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產生的積極性情感占優勢心理狀態。

主觀幸福感是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。

積極性情感。主觀幸福感。

很長一段時間我并沒有這兩種概念。

不知道有沒有人和我一樣，總會輕易讓自己處于一種不安和憂慮當中，對于眼前的生活、工作、人際等等各個方面都有著很深的焦慮，翻看曾經寫下的日記，字里行間也都是各種的負面情緒， 這樣的我無法讓自己快樂，也總會很難找到自己內心深處的幸福感。

可是明明，周遭的一切，并沒有那么糟糕啊！

幸福是一種很玄的東西，我也很少去寫這個方面的東西，因為覺得自己并沒有那么幸福。

記得以前有次跟朋友吐槽時，他發來一篇文給我看，是一些生活在戰亂或者很潦倒的紀事。可能沒有對比就沒有傷害，通篇看完就會有種慶幸感，慶幸故事的主角不是自己。

其實生活都是一個樣，你覺得自己不幸，還會有比你更不幸的存在。無論處于怎樣的境地，要么向前看，要么向前看。

看似有多種選擇，其實，也只有這一種選擇。畢竟，過去的日子是回不去的。

幸福可以很大。

近幾天看新聞，說奧運史上首個難民代表團出征里約，共有10名運動員，來自南蘇丹、敘利亞等國，他們大多因躲避戰亂而離開家鄉十多年。

接受采訪時，比埃勒說，他們在代表難民參賽的同時，同時也作為使者向世界傳遞和平訊息，“我知道，我們不會永遠是難民”。

在這些飽受戰爭的難民心中，舉國再無戰亂，家人無傷亡，能夠全家人在一起，就是最大的幸福。

世界和平，就是最大的幸福。

幸福也可以很小。

白天上班時突然想吃紅燒排骨，晚上下班回到家發現桌子上放著一盤心心念念一天的紅燒排骨。我想此時的你臉上的笑容一定很美，很滿足。

整理衣服時突然在去年的舊衣服里發現10塊錢，我想此時的你臉上的笑容一定很燦爛。雖然并不是多大的金額，可心中的驚喜還是顯而意見的。

你正在擔憂這個月的生活費又要見底工資還沒發時發現公司終于把拖欠的工資發了下來時，心底的輕松感洋溢著幸福的味道。

......

這些稀疏平常的小感動又總會在下一秒被忽略。

幸福也可以很簡單。

剛好趕上回家的最后一班車、吃到盤子里的最后一口美食、碰到遍尋已久的書、學會一首新曲子、路上遇到的花香、考試時科科是A、工作提前完成且受到表揚、原以為丟失的證件最后發現只是忘在家里而已，周未的雙休做完了所有想做事，買到了最后一份小籠包...

再簡單點，幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。

簡單到每一件微不足道的小事，就是這么簡單。

幸福也可以很溫情。

開心時有人愿意一起分享，難過時有人愿意耐心傾聽陪伴柔聲安慰，獨自出行時陌生人的援手幫忙，小鹿亂撞時心里他突然說有他在，接到錄取通知書時的喜悅，面試工作一切順利接到入職通知，接到病危通知焦心等待手術結束聽到醫生告知手術順利已脫離危險時的喜極而泣。

當然還有登陸后臺時看到讀者的暖心留言。陌生人的關心，總會讓人覺得世界不孤單。

無論怎樣的境遇，你都知道一定會有一個人在身后支持你、陪著你，想起時便會暖暖一笑。

....

寫了這么多，突然發現，其實這樣的事情在我的身邊經常發生，可又總會被轉身忽略掉。

可能就是因為太平凡普通，平凡到隨處可見，普通到人人都可獲得，所以就不再珍惜不再覺得難得。

有人說朋友之間一定不能涉及到金錢，我想那一定是因為感情不夠深厚。

記得去年有段時間因為一些事情需要用錢，可我存款不夠，便向朋友借。朋友問明源由，二話沒說便把錢打過來，直到我把錢還上之前，從未催促過一次。這是被信任時的幸福感。

以前有次和朋友聊天，聊到某個話題時，我說希望世界和平無戰亂，被吐槽瑪麗蘇幼稚。

可后來又和另一個朋友聊天，講到類似的話題，我說如果哪一天世界上的每一個國家都可以自由通行，而不是像現在這樣，去到另一個國家都會涉及到很多問題，那該多好。朋友嗯了一聲說，世界無國界思維，也贊同，雖然不太可能。

記得當時我的反應是“啊啊啊，你居然沒有吐槽我還附和覺得我說的對愛死你了”，這是被認同時的幸福感。

已經是凌晨時分，你頂著嗑睡拿著手機聽著對面朋友念著生活的種種不如意加之安慰，這是被需要時的幸福感。

一直以為家里的貓咪不喜歡我，持之以恒的耐心陪玩終于等到它來蹭褲角，這是被認可是地的幸福感。

這樣的時候真的太多太多，多到無法在一時間通通寫出來。我才發現，其實我已經很幸福。

昨天和朋友聊天，談到生死的話題。

我說前幾年我一直是一個很悲觀的人，如同前文所述，整日的不安與拘束感，腦子里也是各種稀奇古怪亂七八糟的想法，得重病？遭遇劫難？無一例外大都是些消極的想法。連家人都說是我給自己的壓力太多太大。雖然找不到源由，可事實卻是如此，一度令我懷疑自己是否得了抑郁癥。

直到近兩年才真正好起來——朋友說你是認識我才好的吧（→_→）~哈，就當是吧。

生與死的界線有時候很短很近，因為誰都不知道下一秒會發生什么，這個世界的未知太多太多。

對于死去的人來說，活著，就是最大的幸福。

從前的自己應該是不愛笑的女生——那些看過我真心的笑的人，想說你們是真的幸運哈~

多年前和一位朋友一起散步，忘了路上看到什么就笑了一下，朋友說哎你應該多笑下呀，你笑起來很好看啊，真的！可是后來的我依舊笑容很奢侈。

所以當我后來聽到一個學生說你是不是特別愛笑，因為見你每次都在笑的時候，你一定很難想象我的驚訝。

真心笑起來時的幸福感，真的很暖心。

佛語有云，一切皆為虛幻。所有相皆是虛妄；一切有為法如夢幻泡影，如露亦如電，當作如是觀。

這個世界說簡單也簡單，說復雜也復雜，全憑一念之間。

簡單的生活找回幸福感，其實原本也并沒有那么復雜，只是我們把它變得復雜化了。

喜歡的一句話：時光漫長，和喜歡的事情在一起。

至于那些不喜歡的事情，就留給會喜歡它的人去做吧。

從明天起，讓生活只是生活而已。

當幸福來敲門時，無論大小，請一定不要錯過它。