一、【90天目標】
1.ACS訓練（TS 13/20 不再關注作業，專注技能本身的訓練）
2.GTD人生系統訓練2.0（62/90）
3.讀書13本(閱讀9/13 少有人走的路 )
4.英語? 38/90
5.記憶訓練 2/30
二、本周成果
（一）健康
1、早睡早起情況（7/7）：
習慣保持良好，5點準時打卡，11點左右倒床馬上睡著；
2、運動情況：
步行：
日均步數： 9948
日均活動：1時33分
總里程：55.7公里
總消耗：2209千卡
跑步：
跑步6.06km 1018
跑步6.12km 1020
3、冥想情況：
數息法運用在日常睡覺，休息，精力恢復，靜坐中；
4、飲食情況：
一個早餐沒有吃，一個晚餐沒有吃，
其它的吃得還不錯；
需要改善
（二）事業情況：
1、ACS接受一切的可能性，去嘗試一切的可能性；
2、處理工作環境，交接手頭工作，準備出差；
3、早晚課（7/7）
（三）效能提升：
1、晨間日記（7/7）；
2、英語打卡（7/7）；
3、早睡早起（7/7）；
（四）家庭和社交：
與母親通話，家里一切還好，母親開始慢慢的關注自身，慢慢的體會到生命的無常；
大寶也還好，至少可以在家里胡鬧，由他的本性，可惜不能有更好的引導培養自律；還好至少有母親的身教
（五）休閑娛樂：
1、動畫：畫江湖之換世門生
（六）成長和感悟：
人也不能光呆在自己的舒適區，這樣很難再有突破，現在看似是很舒服，但是人生風險在不停的累積，人之所以成為人是可以不停修正自己，其它眾生卻沒有這樣的便利；
人為善，福雖未至，禍已遠離。人為惡，禍雖未至，福已遠離。
離偷懶遠點，生命更精彩點！
三、本周可提升的地方：
1、晨間日記可以按自己的個性記錄更有價值的信息
2、去掉自己的邊界；
3、ACS需要投入更多的精力；
四、月度檢視和下周大青蛙：
（一）月度檢視：
1、10KM （+3）
2、英文學習打卡（38/90）
3、ACS進度（13/20 TS）
老爸回來了1001
表妹出嫁1002
老哥跟著結婚隊伍回來1002
老哥一家回來1004
去看新房 1005
送走父親 1006
返回上海 1007
啟動實踐3.0 1008
加入3.0運動組 1008
加入3.0財商組 1008
加入3.0親子教育組 1008
跑步6.09km 1009
跑步4.34km 1010
跑步6.11km 1012
跑步2.36km 1013
開讀《少有人能走的路》1016
確定出差湖南長沙 1018
跑步6.06km 1018
記憶力訓練開始 1019
跑步6.06km 1020
（二）周青蛙：
1、讀書英語學習打卡；
2、準備出差事宜 ;
3、出差前的項目學習；
4、ACS練習；
5、記憶力訓練；
