現代社會生活節奏快速，沉重的工作壓力、嘈雜的生活環境，使許多人的情緒常常處于一彈就破的緊張狀態，因而產生抑郁、焦慮、煩躁等心理病癥狀，嚴重影響工作和生活。

近年來，都市白領出現心理問題的比例在逐年增加，充滿青春活力的年齡卻全身上下都是病，活的整天不快樂，昨天腰疼，今天腿痛，明天頭疼，疲勞無力，行動緩慢，面無表情，吃不下，睡不香，沒有任何病理變化，沒有任何器質性改變，但會突發性出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等癥狀，發病的時候，莫名其妙的沮喪、孤獨、脆弱、厭食、渾身無力、失眠，全身不適甚至皮膚過敏，頭像沉重的石頭壓迫著空空的腦袋，無力集中精神做任何想做或必須做的。

這是一個特殊的群體，一般人對這個群體的痛苦和難言之隱很少有深入了解。這個群體平時與常人無異，其社會地位和物質生活甚至優于普通人，但他們隱秘的內心世界，其痛苦他人無法理解。由于相關心理衛生知識不夠普及，很多人不懂得抑郁癥和焦慮癥也是一種病，而且是對身體健康危害極大的疾病。

許多人病狀初起時，家人往往還會重視，會陪伴去醫院檢查，也很體貼和照顧。但與那些有著明顯軀體病患的人不同，通常的醫學檢查不可能發現他們的病因，時間長了，親友會失去耐心，進而發出種種指責，認為是無病呻吟。在這種社會氛圍中，患者既得不到及時有效的治療，也得不到親友的關愛和照料。許多家庭因此產生矛盾，夫妻失和，子女與父母對立，患者深陷抑郁與焦慮中難以自拔，找不到出路。

心理疾病患者中，青少年常見病例有社交恐懼癥、多動癥、厭食癥等，都是青春期的典型心理??；中青年人群，則因各種工作、婚姻壓力日積月累得不到有效的排解和釋放，從而導致出現失眠、抑郁、焦慮等心理問題；隨著中國進入老齡化社會，獨居老人因失落感、孤獨感、衰老感而產生抑郁、焦慮等心理問題的情況也不在少數。

更讓人無法忽視的是，中青年抑郁癥的發病率在逐年升高，表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能癥癥狀，重型抑郁癥患者會悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退，而抑郁癥患者中有10％～15％面臨自殺的危險。臺灣國泰醫院身心科主治醫師陳國華曾說：“21世紀最流行的病不是癌癥，不是肝病，而是心理疾病。”

究竟怎樣才能預防抑郁癥等心理疾病，一般有關專家開出的“藥方”是：第一，要有良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間；第二，加強鍛煉，通過運動舒緩壓力，或多參加戶外活動；第三，多利用身邊的資源轉移不良情緒，多跟朋友、家人聊天，尋找社會系統的支持；第四，可以在閑暇時光看看電影和閱讀，通過共感、感動來培養良好的、積極向上的情感。

當今社會由于壓力影響，心理疾病十分普遍，在美國、英國、法國等發達國家，人們看心理醫生就和中國人得了感冒去就診一樣普遍。在我國，人們對心理疾病還是諱莫如深，絕大多數人患了頭痛感冒，哪怕是心臟搭橋、換肝換腎，都會理直氣壯地求醫看病。然而，得了抑郁癥之類的心理疾病卻往往諱疾忌醫，即使求醫也盡量隱姓埋名，不敢讓人知道。

當你或你的親人出現長時間的心理困擾時，應該及時求醫，長期的心理困擾會變成心理疾病，有很多朋友認為心理疾病忍忍就過去了，能拖就拖，這是不正確的，因為心理疾病會影響我們的社會功能與生活功能，心理的不適會導致生理不適，精神長期處于緊張狀態，會出現神經性頭痛、女性月經不調、男性性功能障礙等癥狀，如果情況嚴重，自己無法走出心理疾病困擾，那就一定要去看心理醫生。