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? ? 你是不是經(jīng)常面臨這些“麻煩”？當(dāng)媽媽問你吃什么的時(shí)候，你會(huì)說隨便，什么都行；當(dāng)你逛街時(shí)，看到一件衣服，你會(huì)糾結(jié)買什么顏色；當(dāng)你放假時(shí)，你會(huì)糾結(jié)好好睡一天還是出去浪一把……你在生活的很多時(shí)候都會(huì)比較考慮哪個(gè)更好而猶豫不決，而這在醫(yī)學(xué)上稱為選擇困難癥。
? ? ? 選擇困難癥的表現(xiàn)是一種不自信，逃避責(zé)任的的心理，這類病人通常缺乏自立意識(shí)，害怕失敗；面對(duì)選擇時(shí)會(huì)異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇；在多個(gè)選擇面前，部分病人會(huì)表現(xiàn)出驚慌失措，嚴(yán)重者甚至?xí)沽鳑驯常阶詈筮€是無法做出選擇，而這種情況又會(huì)造成選擇上產(chǎn)生一定程度上的恐懼。
? ? ? 當(dāng)我們出來的工作的時(shí)候，沒有太多時(shí)間等你來糾結(jié)事情，需要讓上級(jí)看到的是果斷干脆的辦事風(fēng)格，而且能看看到成效。比如主持人這個(gè)工作，如果你每次都在想這樣說好不好？哪一種說法更好呢？而什么都沒說出來 那么你不久之后將被解雇了。主持人的工作需要的就是臨場(chǎng)發(fā)揮，需要一個(gè)自信的你。克服選擇困難癥，我相信你會(huì)成為做事果斷，自信的人。
? ? ? 選擇困難癥雖然會(huì)讓別人覺得你對(duì)這個(gè)選擇的慎重，多調(diào)研多考察多思量多比較會(huì)幫助你以更大的概率獲得有益的判斷。但是弊大于利，往往這種很糾結(jié)的人與做事果斷的人選擇了正確的判斷的概率相差不大。
? ? ? 培養(yǎng)自己果斷做事的能力。做事情會(huì)猶豫不決的人很容易出現(xiàn)選擇困難癥的情況，因此要懂得培養(yǎng)自己為人處世的能力，只有這樣才能讓自己更好的把事情做好，這樣才能讓自己生活得更好一些。在平時(shí)日常生活中應(yīng)該多培養(yǎng)自己為人處世的能力，做事果斷不后悔的精神，這樣才不會(huì)在選擇的時(shí)候很困惑。
? ? ? 那么怎么克服選擇困難癥呢？
? ? ? 第一，學(xué)會(huì)欣賞自己。有選擇困難癥的人大多數(shù)都是不自信，追求完美的人。那么你就要自我鼓勵(lì)，還要相信來自外面世界對(duì)你的肯定，而且增加與家人與朋友的親密交流，不管是他們的鼓勵(lì)還是指責(zé)和批評(píng)時(shí)，要學(xué)會(huì)接收，從追求完美的強(qiáng)迫癥的束縛中解脫出來。
? ? ? 第二，將事情簡(jiǎn)單化。面對(duì)的選項(xiàng)越多，你越糾結(jié)，你的精神越疲憊，那么你就只留下你感覺良好的那些東西，把選擇變少。
? ? ? 第三，分析面前的選擇。將它們各自的優(yōu)點(diǎn)列出來，選擇你喜歡的或者是你需要的。并且問問你自己你內(nèi)心最需要的是什么東西，或者找找有經(jīng)驗(yàn)的人詢問詢問。
? ? ? 第四，堅(jiān)定地接收一種選擇。當(dāng)面臨選擇困難時(shí)，可以嘗試著只選擇其中一項(xiàng)選擇，先不要想著它會(huì)帶來的結(jié)果是什么，就認(rèn)定這一個(gè)選擇，不要后悔，也不要做任何對(duì)比，沒有絕對(duì)的成功與失敗，只是出現(xiàn)的結(jié)果會(huì)不同而已，相信自己的選擇是最好的，通過這種正面的自我暗示，慢慢走出選擇障礙。
? ? ? 按照以上建議，我相信你會(huì)慢慢克服選擇困難癥，成為做事果斷并且自信的人。
