文/阿里巴的春天 ?
近日，讀書會正在共讀《自由在高處》，領讀人是復旦才女——質數。熊培云的文字觀點性很強，有自己一套價值體系，書中權利的邊界、自由的論述、逆境中成長、復仇與寬恕等觀點都能引發我深深的思考。領讀中，質數拋出問題更是學習又踐行，她讓大家思考：當你遇到人生的困境時，你傾向于自救有用還是依靠家人朋友等外部力量？有哪些具體方法？愿意的話舉個例子。
這一問，讓我不由想起曾經無助的自己，更慶幸自己能快速走出那陰霾的日子。
01
曾經有那么一段時間， 自己無比的否定自我：面對孩子出現的我認為的不良行為與習慣，感到無比的痛心與失望，覺得自己就是一個教育失敗的媽媽！面對有氣無力的整體工作狀態，展望職業未來的發展，更是無比的迷茫與無助。夜晚入眠更是：不是昏昏欲睡噩夢連連，就是輾轉反側難以入眠。
為了走出那陰暗的日子，自己開始“自我救贖”之路。當時的自己認為，想要改變沉淀自己，一是向內看，二是向外延展，而延展的最佳途徑就是學習。從此，P.E.T父母課堂有我的足跡、動力育兒培訓有我的身影、國學《易經》我在學習，同時，還規定自己每月必須看兩本相關專業書籍并完成讀書筆記......
最終，我如愿以償，走出了那陰霾的歲月。
如今，回顧那一段路，表面看，我是通過外部的學習讓自己充實并成長，從而走出了那段灰暗；然而，我自己最清楚：促使自己向前一步的根本原因是在于自己日復一日的復盤與零秒思考的歷練所賜。
02
人的一生總會碰上這樣那樣的不如意、困難和挫折，勸你的親人、朋友都會說：“你不要想那么多”、“不要難過了”、“過了這個坎就好了”......
可有誰能真正明白和體會當事人的痛與苦呢？
——所以，所以，一切的苦與難、痛與傷都必須靠自己由內而外的療愈！而要走出困境與苦難的唯一救星也只能是自己！只有你才是你自己的救世主、你自己的擺渡人！
現在想來，那段挫折就是我的一筆財富，讓我得以歷練得以成長，讓我懂得：身處困境時，我們應學會接納，接納自己的壞情緒，接納自己的不開心；但同時，我們還必須去客觀的分析、查找原因、思考策略辦法，并且積極的采取行動向前一步。
這一思維模式的核心則來自于一位在麥肯錫工作14年之久的赤羽雄二先生提出的“像麥肯錫精英一樣思考”——《零秒思考》。
03
麥肯錫是一家非常重視一個人的深入思考、制定解決方案，并能夠徹底執行能力的國際著名咨詢顧問公司。赤羽雄二提出的這個零秒思考是他從多年實踐中總結而來，他寫《零秒思考》這本書的目的是教讀者能夠把心中想法落實到語言和實踐中的具體做法。
我閱讀《零秒思考》的初衷是期望成為“像麥肯錫精英那樣思考”，讓自己方案水平有一個階段性的提升，讀完踐行卻發現，這不僅是一本關于思維、創意的書，更是一本幫助你成長、快樂的書！
整本書的核心很簡單，就是運用A4紙整理思維碎片，集中1分鐘時間進行“頭腦體操”，高效收集目標信息。
具體的做法是：將一張A4紙橫放于面前，每張紙寫一個主題，1一頁寫4-6行，每行20-30字，寫每張紙所用的時間要控制在1分鐘以內，每天寫10頁。也就是說，每天要用10分鐘的時間來做筆記。
做筆記的方法2017-04-17
——筆記的左上角寫標題
——像這樣寫4-6行
——每一頁都在1分鐘內完成
——用自己能看明白的字寫就可以了
——書寫內容要占每頁的一半左右，某種程度上要詳細寫
作者提出，只要堅持每天練習，短短3個星期內即能感受到明顯的效果。
04
學習到這一方法后，我立即每天嘗試書寫筆記進行零秒思考，如情緒方面：“今天為什么不高興？”，“孩子做了不應該做的事怎么辦？”“早上如何擁有好心情？”“怎樣做到好心情？”
工作方面：如何自主發言？如何高效開會？會議溝通不同意怎樣表述？怎樣讓自己工作又價值？工作成果怎樣才能得到大家認可？怎樣做方案才新穎有效？怎樣具有獨特的主張？......
育兒方面：怎樣做一個合格的媽媽？怎樣愛孩子？怎樣輔導學習？......
現在看來，那時寫筆記的最多的還是涉及到工作，撰寫方案時，也是必須要用其來搭建框架和激發創意。而后來受益感受最深的還是在面對挫折、困難和生活中諸多不如意時，用其進行快速的思考策略辦法，迅速的平息自己的情緒，且讓自己找到自己的位置、未來的方向。
正是這篇零秒思考反省讓我快速走出了那陰霾的日子。
在選擇是否分享上面這篇反思日記時，我有過糾結與掙扎，一種自我保護的欲望不愿讓自己把最真實的自我展現出來。因為，這其中有利欲、有恐懼，擔心這些有損自己美好的形象。于是，我再次用零秒思考方法問自己：
我為什么不愿意展示筆記？
——我擔心筆記中的信息影響自己的美好形象
什么信息讓你如此顧忌？
——擔心加薪升職給人注重利欲的感覺
——收支不平衡讓自己顯得很狼狽
別人的意見對你真的那么的重要嗎？你寫這篇文的目的是什么呢？
——是呀，我為什么要去迎合每一個人？！
——我有必要且能滿足每一個人的看法和要求嗎？
——當然不能了！
——而我寫這篇文的目的是鼓勵大家面對挫折、困難時要勇敢、堅定向前一步，而不被環境和情緒所控制。
——那么，這篇筆記里有勇敢、堅強嗎？
——有！我看到了自己的勇敢和堅強！
——這就對了，那就分享唄！
于是，這篇筆記以原貌得以在此文中展現。
細心的讀者也許會發現，我寫的情緒、生活筆記與赤羽雄二先生要求的筆記格式和行文有些差別。是的。我認為，工作、主題類的筆記重在圍繞主題思考策略和方法，而梳理情緒、與自己對話的筆記則重在溝通，需要沿著思路挖掘內心最深處、最真實的想法，所以，筆記中會有對話的溝通。而筆記的書寫也從最初的用廢紙寫轉到做電子筆記了。
其實，這些都不重要，重要的是，你需要時刻關注自己的內心，清楚自己想做什么、要做什么、在做什么。我們永遠要和哪些勇敢、堅定、積極生活的人站在一邊，讓自己始終保持積極樂觀的精神，為那美好的明天，在人生的逆境之中恣意的長大，成人、成才！
就如《肖申克的救贖》里的肖申克即使被關在監獄里，仍然可以爬上屋頂去放自己喜愛的交響樂，因為：有一種鳥是關不住的，因為它的每一片羽毛都閃著自由的光輝。一個熱愛自由與幸福的人，一個把自己的一生當作遠大前程的人，應該始終如一地保有一種“關不住”的精神，為那自由的春色，在人生的逆境之中，勇敢地紅杏出墻，關心自我實現，追逐自己的命運。勇敢的人，面對困境時應該思考是自己要做什么，而不是陷入情緒和環境之中。將時間和精力用在積極主動的做好自己的事情，這樣才更有意義。
本文頭圖來自朋友曹瓊的提供，感謝！
