生命中值得感恩的十項恩福及理由：
1.感恩父母: 感激您們將我帶到這個世界，予我健康體魄，予我可愛容貌，予我豐衣足食，予我美好心靈；
2.感恩手足親人：感激你們無條件包容我，愛護我，幫助我，讓我知道除了朋友還有你們一直站在我身后；
3.感恩朋友：感激你們真心待我，愛我，包容我，支持我，聽我傾訴，給我建議，陪我做所有瘋狂的事。有時候覺得有了你們就有了全世界；
4.感恩所有愛過我的人：感激你們的溫柔體貼，耐心包容，感激為我做的所有事；
5.感恩路人：感激遇到你們，讓我更明白相逢是緣，珍惜眼前人
6.感恩上司：感激全世界最好的老板都被我遇到了，亦師亦友，猶如暗夜中的燈塔，指引我，照顧我，幫助我，提攜我；
7.感恩同事：感激你們溫暖善良，互相幫助，教我人情世故，也讓我覺得這個世界充滿愛；
8.感恩祖國：感激我們有一個繁榮昌盛的祖國母親，做我們最堅強的后盾，給我們最大的安全感，最溫暖的港灣；
9.感恩社會：感激我們生活在一個欣欣向榮的新社會，海納百川，人才濟濟，海闊憑魚躍, 天高任鳥飛；這是最好的時代，最好的社會。
10.感恩工作：感激我能從事自己喜歡的工作，享受工作的狀態，親手創造屬于自己的東西，你一定會越來越棒的。
感悟：在心里默念完第一條，說謝謝、用心體會的時候不由自主地哭了，面對父母，有太大的恩情無以為報，他們已經給予我們所能給予的最好的東西，我們唯有過好自己這一生才不辜負他們的期望與不求回報的恩情。
感恩一切，Namaste!
