第8天

36.6

早 兩只青魚一塊油豆腐和一堆粉絲若干生菜

午 香蕉 蘋果各一個 20?；ㄉ?豆乳300毫升

晚 橙子1 肉末茄子300克 面包100g

睡前55.4kg

氨基酸空腹吃就會拉肚子......

一吃主食體重就回去了

萬幸的是肌肉和骨骼都回到了8

期待早點學會自由泳

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