? ? 考試結束后的我，選擇了和爸媽一起去旅游，只能說，火辣辣的太陽和數不勝數的蚊蟲實在煩人，不過除了這些，倒也全是值得享受的事。在此就不贅述了，因為這篇日記主要是記錄我從明天開始要堅持下去的事。

請看下面:

1.每天早起(上學時5點，假期時6點)，午休半小時，早睡(23點左右)

2.英語練習

追老友記本來是為了提升英語，但是第一次就只顧著追劇情了，第二次開始就要真正提升英語。也就是所謂的英語早讀，不多但精，每天早晨一集，它說一句我跟一句，相信堅持下來英語會有很大地提升。

3.健身

①.每天3組(早、中、晚各一組)仰臥起坐，每組50個，以后逐漸增加。

②.每天3組平板支撐，時間參照仰臥起坐，每組1分鐘，以后逐漸增加。

③.每天3組深蹲，時間同上，每組五十個，以后逐漸增加。

④.其他運動項目，想到就做，規則同上，以后補充。

⑤.晚飯半小時后跑步，每天四公里，以后逐漸增加。

4.讀書

讀書算是喜歡了很久的事情，一般我是書不離手，有時間就會看。

5.公開課

在軟件“MOOC大學”里有參加很多公開課，但是看的次數和頻率卻不高，以后每天至少保證一節課并做好筆記。

6.吉他

吉他之前學了四節課，然后因為忙一直沒顧得上，以后每天至少保證練琴半小時。

7.烹飪

能做的一手好菜真是令人羨慕的事情。

綜上，每天給自己投資三個小時，并堅持下去。希望且相信，一定會有很大的回報。

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