【健心踐行打卡第28天:】（2017.10.08）

一、功課：

面部觀察，靜心30分鐘,完成

二、感恩

1.感恩老同學(xué)們，這兩天在長(zhǎng)沙聚會(huì)，同學(xué)們請(qǐng)我吃飯，帶我回母校，感覺(jué)依然很親切，很搞笑，謝謝我的老同學(xué)們。

三、欣賞：

1.欣賞金剛，今晚吃飯聊天，他特意從河?xùn)|騎電單車(chē)過(guò)來(lái)，為了和我們喝一杯，沒(méi)有開(kāi)自己的車(chē)，我最欣賞這種真誠(chéng)對(duì)待別人的特質(zhì)。

2.感恩曾光，今天下午本來(lái)有事，還特意趕過(guò)來(lái)聚會(huì)，還帶我們?nèi)チ四感＃易钚蕾p這種真誠(chéng)，熱情的特質(zhì)。

四、感悟

老同學(xué)有很長(zhǎng)時(shí)間未見(jiàn)，聊起以前讀書(shū)那會(huì)的事情，感覺(jué)發(fā)生在昨天，時(shí)間過(guò)的真的好快呀，我還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，就畢業(yè)10年了。

五、身體覺(jué)察

面部觀察，聽(tīng)到搞笑的事情就容易大笑，同時(shí)面部肌肉還是有點(diǎn)緊繃。假期休息的很好，以前的酸痛感少了很多。