【精進(jìn)1000天沉淀營(yíng)】D225 袁敏打卡

【健心踐行打卡第28天:】(2017.10.08)

一、功課:

面部觀察,靜心30分鐘,完成

二、感恩

1.感恩老同學(xué)們,這兩天在長(zhǎng)沙聚會(huì),同學(xué)們請(qǐng)我吃飯,帶我回母校,感覺(jué)依然很親切,很搞笑,謝謝我的老同學(xué)們。

三、欣賞:

1.欣賞金剛,今晚吃飯聊天,他特意從河?xùn)|騎電單車(chē)過(guò)來(lái),為了和我們喝一杯,沒(méi)有開(kāi)自己的車(chē),我最欣賞這種真誠(chéng)對(duì)待別人的特質(zhì)。

2.感恩曾光,今天下午本來(lái)有事,還特意趕過(guò)來(lái)聚會(huì),還帶我們?nèi)チ四感#易钚蕾p這種真誠(chéng),熱情的特質(zhì)。

四、感悟

老同學(xué)有很長(zhǎng)時(shí)間未見(jiàn),聊起以前讀書(shū)那會(huì)的事情,感覺(jué)發(fā)生在昨天,時(shí)間過(guò)的真的好快呀,我還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái),就畢業(yè)10年了。

五、身體覺(jué)察

面部觀察,聽(tīng)到搞笑的事情就容易大笑,同時(shí)面部肌肉還是有點(diǎn)緊繃。假期休息的很好,以前的酸痛感少了很多。

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