? ? ? ? 是不是很多媽媽在起床之后洗臉刷牙，還沒有來的及擦護膚品就瞥見墻上的掛鐘，發現時間已經不充裕啦。去做早飯，飯還沒有做好又手忙腳亂跑去的，覺得一切妥當之時便已經是該去把孩子從床上拉起來，在忙呼一通之后中讓他吃上了飯，一低頭卻發現自己身上還裹著豬粑粑的睡衣，在衣櫥里隨便上，匆忙之中抓起床頭上的手機，錢包，里面上還沒有來的及吃就拎著娃，匆忙忙趕去學校。
? ? ? ? ? 你如何才能做到優雅從容，而寶寶呢也就能潛移默化的模仿，日常生活中示范很重要。媽媽做什么寶寶都看在眼里無需特意的去學，也并非大而空和遙不可及的事情是我們通過身邊順手拈來的小事兒就可以做到。
? ? ? ? ? 生活本來是一張白紙，無色無味。但是，每一天，當你睜開眼的時候，就開始給生活染色，調味。那么生活就會豐富多彩。所以，生活是什么顏色、什么滋味，完全取決于自己，而不是生活本身。
? ? ? ? 從萬事毫無頭緒到高效地做事，從中度過每一天的過程，在這個過程中，媽媽的行為是至關重要的，因為寶寶習得什么樣的行為在很大程度上取決于他所提供的一個怎么樣的模仿對象？做到優雅從容，而寶寶呢也就能潛移默化的模仿你相好變化，這樣很重要，媽媽做什么寶寶都看在眼里，無需特意的去學，也并非大而空和遙不可及的事情是我們通過身邊順手拈來的小事兒就可以練級的，什么樣的小事兒呢，比如日常家務。我們現在呢，就先舉例一下，動動手來學習一個小技巧，關于疊衣服的小技巧。一定要攤平，衣服好好的，要乖乖的乖乖的這種心態把它撫平，然后根據你想把她放在哪里，量好寬度這個寬度令楠叫他進柜寬度。就是你計劃給他疊多寬，然后用手畫一條平行線。
今天看一下就會了，媽媽帶著寶寶動手的過程也是強化習慣的過程，令楠從事整理指導的實際案例中發現，正確的折疊方法會帶來喜悅感，不但不是被迫的做家務，反而會愛上整理，會上癮呢，就像游戲，你內心的空間呢，這是隱性的收益，從物理空間的內心空間，捋順這兩個層面的空間就是空間整理的要義所在，大家可以動手試一試，來證明我所言不虛。通過對時間和空間的規劃，整理，我們收獲一個想要活成的自己的樣子。我們會發現，無論是每日的時間安排，學習安排，自己的內務，假期學習活動計劃，都開始慢慢變的順暢。又或者是每日流水賬，每日的細碎小事呢也能梳理清晰過的充實，從容優雅有序。
另外一個方法，我們記錄大部分的事情，用便利貼記下每日睜開眼后所需要做的所有事情，比如刷牙洗臉吃飯，給寶寶穿衣服。用一張便利貼去記，一件事情，確定必須做的事情，然后在每件事情后面呢，標注所用時長。譬如寫三天左右。挑出那些每天做都會做的事情。就是經典排序，按照浮動時間排，在排序的過程中可以考慮整合時間排序。
再往上進行就是精典排序，按照行動時間，在排序的過程中可以考慮整合時間。之后再去準備，比如準備早餐時會有空擋可以去換衣服，時間整合穿插好，因為便利貼方便移動，所以調整起來比較方便，不知道這兒大概有沒有很好的理解。再簡單說一下，就是每張便利貼上寫了每天要做的事情然后呢，后面標注時長，然后把這些整理之后來排序，便利貼都是可以移動的，所以拿這個穿插和排序是比較好調整的。這些都做好之后啊，就可以行動啦，根據便利貼的事項一起做，建議便利貼貼在洗手間的鏡子上，或者是冰箱上就是這樣，容易看到的地方。你記著，看著使用時長跟著表走，看著你所用的時間，然后跟著表走，每件事情能按照所用的時長，避免拖延散漫，一定要嚴格按照這個時長去走，一步一步，一項一項的，建議佩戴一塊腕表，因為這樣會很方便，完成之后的按照節奏走下去熟悉之后就可以知道，一小時之內能做多少事情，日程就可以按時間段而選擇本子上了，比如七點到八點時間段。逐漸的就會形成行為模式，這樣每天就不會重復糾結于我是先化妝呢，還是先做飯呢？這些看起來是不是很麻煩，其實超級簡單，給大家舉個案例吧！他也是一位寶媽帶他做每日做日程的時候，這是后期已經做好了之后寫的一篇，她的日常。
拖延就像蝴蝶效應一樣，一點兒小事兒就會引起很多不必要的問題。除了環境臟，他是耳濡目染潛移默化的力量對她的影響是很大的，環境則是確保其健康成長的沖要充要條件，什么是衡量好的環境的標準呢，除了一個整潔舒適的生活環境家庭成員的行為也很重要，所入者變其色亦變，孩子是母親的復印件，母親的行為在很大程度上影響著孩子的認知模仿的是人類天生的本能。哪怕是一個小動作，所以在整個過程中，母親的思維和行動是培養孩子自助主想法的一個很好的方式，當然啦，僅僅依靠觀察沒有強化就不能引發模仿學習，這也就是為什么令楠在重家務，整理環境也就是整理東西入手，獎勵您的家里7788的東西啊，然后從這個機場空空間，影響到行為習慣的那一層的空間重要。
每日細碎流水賬，每日的細碎小事呢也能梳理清晰過的充實，從容優雅有序。用一個大的便利貼，記下每日睜開眼后所需要做的所有事情，比如刷牙洗臉吃飯，給寶寶穿衣服。用一張便利貼紙記一件事情，然后在每一件事情后面呢標注所用時長。那些每天做工會做的事情。經典排序。舉例，之后再去準備早餐，準備早餐時會有空擋可以去換衣服，把時間整合穿插好，因為便利貼方便移動，所以調整起來比較方便，不知道這些大家有沒有很好的理解。再簡單說一下，就是每張便利貼上寫了每天要做的事情，然后呢，后面標注時長，然后把這些排序然后精簡，便利貼它是可以移動的，所以呢，這個穿插和排序是比較好調整的。這些都做好之后啊，就可以行動啦，根據便利貼的事項去做，建議便利貼貼在洗手間的鏡子上，或者是冰箱上就是這樣，容易看到的地方。大家不要笑，真的是看著你所用的時間，然后跟著表走，跟著時長走，每個事情能按照所用的時長，避免拖延散漫，一定要嚴格按照這個走，一步一步一項一項的。
說起來好像很多文字，很麻煩似的，其實超級簡單，給大家舉個案例吧。做每日日程的時候，這是后期已經做好了之后寫的一篇。家庭全屋整理好之后，在整理心里面的空間，按照日程呢，從里面行為習慣，最后延伸到寶寶那兒?？梢愿鶕约旱牧晳T來調整，但是要注意的就是如果偶爾有那么一天沒跟著調走也不要擔心，最重要的是讓自己有一種輕松愉悅的心情繼續下去，我落下一天啦，或者是我跳過一天沒有做啦，這些都不要緊，要緊的是要輕松愉悅的，狀態很好的，能繼續下去，想起來的時候立馬跟上，今天沒有做啦下啦明天繼續跟上，要繼續下去。那這個非常重要，它可以避免焦慮，減少拖延，有助于形成習慣模式，能節省更多的時間給自己。你看這也是一個寶媽，她寫的整理后的一天，她的心情大家分享一下。作為寶媽的我們把自己的生活捋順好，然后呢，帶著，縷順娃的那一部分，逐漸的就可以放手讓娃兒自己去制定日程啦，一切是那么的自然，不用著急，不用焦慮。自己來做。今天是起床的兩定兩個鬧鐘，因為第一個鬧鐘響的時候我想提前一點起床，比如說半個小時半個小時我也睡不好，而且時刻惦記著第二個鬧鐘什么，半個小時去試試不美好的，我們再定一個鬧鐘，然后呢定的主持，然后按照這個鬧鐘，一天之計在于晨，早上起來的第一個念想，第一個事情就不會拖延你會收獲美好的意思，告訴自己每一天都被一個接著一個的。一個念想，換來是美好的，一整天，相比之下是很劃算，并且很容易做到的。生活中的一切美好的事情來說，這都是一個很好的開始。其實整理的心法，習慣與格力，不育的費用，些方面給大家可能會說這都是平日里面的些小事兒這能成什么事兒啊，這些細碎小事兒，其實這些細碎小事兒想起來滿滿的回憶下每天的心情是不是局促不安，亂糟糟也不知道因為什么不好而且一直不好嗎，快節奏生活中的朋友們，拿著現成的心法直接就能用的上，馬上就能緩解生活之中生活之中這些7788的說不清道不明的這些細碎的小事，一切的小麻煩。還有需要把第二天穿的衣服準備好放在固定的地方，如果明天我要出門穿的衣服一定要提前準備好放在固定的地方，有可能八零九零后的寶媽們可能不會有這樣的大多數的人可能會一個小框框，嗯有的寶媽可能，沒聽過另男的可帥粒難的課，其中有一個系列里面呢就是一個小框框的妙用，暫時那邊不展開來說了的東西時間想起來就放棄你這小框框，不可以存在什么樣的心理呢就是想起來的東西，說吧明天想起來的時候我再去拿帶走，明天再說也不遲，但是呢因為只要有這樣的想法存在就一定會有因為匆忙而忘帶這樣的事情發生，然后呢嘴里還會念念有詞，哎呀哎呀，明明昨天都想，想到了，都覺得我應該戴都已經想到那兒了為什么早上起來我就給忘了呢。孩子的書包的問題，全部裝好唄，好，包括作業本啊，文具紅領巾胸卡，謝謝寶寶們可以帶著寶寶做這些東西，寶寶們逐漸的也會呢去學習做這些事情，逐漸的就變成聽聽寶寶自己去做這些事情。就是小一點的寶寶呢，有一個專門用的包，因為這個是挺有用的，然后特別是小寶寶的媽媽們都是非常忙非常累然后心思也是顧不到那么多，那么背一個這樣的包很有用，但是干什么的，就是好正里面隨時都有已經放好的尿不濕啊，可以給跳濕紙巾啊，口水巾之類的必備品一杯，有什么緊急情況出門的時候隨時拎起包就能走。五項，第二天的早餐呢，需要的食材要在前一晚要備好，該起該起的切的方便第二天起來直接下鍋，頭一天晚上也就是比如說第二天早上我要備第二天早上的飯，前一晚的，吃晚飯的時候可以，直接就把這些工作都給做啦，這樣的就可以省時間又能防止自己因為著急而手忙腳亂，通常啊令楠的早餐的都是白15分鐘左右就搞定啦，其實營養快手菜，網上有很多呢而且很美味又好學。不行，用上面給大家建議，現在那就是說咱們的住所的問題，給留下保證家里面，我們的住所啊，時刻都處于可以進行接客，人到來的整潔程度，避免引起尷尬。事情的時候一定要注意什么呢？對于寶寶來說這是一種實習，我們如果說畢業之后工作需要實際，但是首先我們要漲成一個人一個獨立的人，那我們生活里面要教會他怎樣生活，怎樣活著，怎樣照顧好自己，所以生活這些事在于學習之前我們要交給寶寶需要做的事情，他要好好的生存下去，照顧自己的身體照顧自己的健康照顧自自己的日程。學習的技法和心法，空間整理里面的幾個小要素，給大家簡單分享一下，因為這是令南在大V課堂的頭一節課讓大家有一個，淺淺的了解。
令南在大v課堂的頭一節課讓大家有一個淺淺的了解。寫便利貼法和心法，那我們就開始吧，開始什么呢，向新的人生邁進，擺脫身心俱疲的家庭主婦這個枷鎖。我們接下來呢因為還有一些時間我們來聊一聊，關于這一系列的整理的重要性，在令南系統的做家庭整理的時候，環境的改變給家人帶來的效果是很顯而易見的。
? ? ? ? 令楠做空間整理，為了把空間整理做好呢，令南專門去學習了心理學，為的就是從家庭入手，然后從而怎么樣讓人歡喜的去愛上整理，而不是被迫的被家務所累。
? ? ? ? ? 整理也會使大家的家庭變得很整潔舒心，這是毋庸置疑的，也是必然的結果，而一個整潔舒心的環境無論是對于媽媽還是寶寶來說都是有益無害的，朱子之家格言開篇寫到黎明即起，打掃庭除要內外整潔。
? ? ? ? 對于媽媽來說如果是能按照上述的日程去做，去做之前和大家聊過的，那么在很大程度上能減輕抑郁或者是焦慮的情緒，這是在實踐中令楠做系統家庭整理的時候經過多次實踐總結出的經驗，反之如果沒有按照這樣的日程走的話就會有拖延，拖延時自己內心愈發自暴自棄的情況發生，因為也是氣自己，而且會耽誤很多事情積壓很多事情。上面的一點兒小事兒就會引起很多不必要的問題。寶寶所處的環境當中的，是耳濡目染的，對她的影響是很大的，對寶寶來說一個好的環境則是確保其健康成長的重要條件，什么是衡量好的環境的標準呢，除了一個整潔，舒適的生活環境，家庭成員的行為也很重要，所入者變其色亦變，孩子是母親的復印件，母親的行為在很大程度上影響著孩子的認知，模仿的是人類天生的本能。父母的行為，哪怕是一個小動作，所以在整個過程中，母親的思維和行動是培養孩子自主想法的一個很好的方式，當然啦，僅僅依靠觀察沒有強化就不能引發模仿學習，這也就是為什么令楠在整理家務，整理環境也就是整理東西入手，從家里7788的東西開始啊，然后從這個第一層空間，影響到行為習慣的內存的空間也重要。身邊的一些小事，孩子力所能及的事情，從這個上面入手呢是很容易上手的，因為它比較簡單，但道理都是相同的。把這個捋順啦，那個也會捋順的。學習重要，練習也很重要，就像健身一樣，需要重復累積強化，也許有的媽媽會問啦，孩子這么小，真的能理解理解這些嗎？其實這是一個循序漸進的過程加個三給他一個表率，孩子就會模仿，根據他自己的想法再給它編作息時間表啊日程表啊習慣養成后教他自己去制表系統整理的家庭嗎其實是比較容易形成這種習慣的。
? ? ? ? 剛才那也看到有的寶媽在問，這個是很難保證這樣的習慣，然后很撓頭，然后呢很灰心的這種狀態。其實在平臺上將其實系統省立過之后所有的東西都到他該去的地方，整潔有序啦真是一個很好的積級的狀態。進入這種狀態就會相對來說變得容易得多，但是老沒有做過系統整理的寶媽們也不要著急，這是個循序漸進的過程。整理的思維是萬事的開始，有一個條理的思維，那就會抓住時間之后會收獲無數好的成果，這可以有效地培養一個人的條理性。
? ? ? ? 在時間步驟中所提出的一日日程的好處就是高校簡潔，目的就是通過整理，改善媽媽們的生活習慣，培養媽媽們的條理性，進而影響孩子們的思維方式。今天的課程接近尾聲，因為時間的關系有好多呢，都沒有展開，之后的課程會給大家
盡可能的解釋，令楠的也是一位媽媽，在接近尾聲的課程接近尾聲的時候了跟媽媽們到一些心里話，對于寶媽們來說啊，空間整理的核心重點從來都不是重點。一個整齊的房間，通過整理房間的這樣一個過程培養出一個思維清晰做事有條理的孩子。
整理目的就是通過整理改善媽媽們的生活習慣，培養媽媽們的條理性，進而影響孩子們的思維方式。今天的課程也接近了尾聲，因為時間的關系有好多都沒有展開。之后的課程中與大家盡可能的解釋，我也是一位媽媽，在接近尾聲的時候能跟媽媽們說一些心里話，對于寶媽們來說，空間整理的核心重點從來都不是一個整齊的房間，而是通過整理房間的這樣一個過程，培養出一個思維清晰做事有條理的孩子。這個也是一個循序漸進的過程，給大家一個參考方向就是整理好家里的物品，給孩子創造一個獨立的家居整理的環境。不是跟在她后面又收拾玩具，又收集，而是把整理，通過游戲的形式展現出來，是把整理變成一個有趣的事情。發展心理學里面興趣這個詞和孩子息息相關，給孩子培養出一個良好的習慣，引導孩子整理好物品之后，從中就形成了一個好的思維。從學會整理房間到學會管理自我，逐漸提高孩子的自我感知，培養其獨立人格，寶寶也會從媽媽那兒學會整理房間。從而學會整理自我。
? ? ? ? ? 不僅僅是簡單整理，更多的是一種思維，通過這種思維達到心靈上的游戲，運用日本整理老師說過的一句話就是，整理作業應該盡快地結束，因為整理并非是人生的目的，真正的人生始于整理之后。在座的每一位朋友，每個寶媽還有寶寶們，你們的每一天都能閃耀光芒，好啦，今天的課程先到這兒。
? ? ? ? ? ? 一個朋友的問題，她說感覺家里面總是亂亂的，丟了一包又一包東西還是亂，跟大家講一下這個問題。這是一個常見的問題，是大家在整理的時候方向搞錯啦，什么是方向搞錯了呢，我們整理不是要要從一大堆東西里面撿出來，這個呢是做排除法，我不想要什么樣的生活。生活和整理我們需要從哪里入手嗎，從另一個方向，他另一個極端的方向就是我想要什么生活和我想留下什么，來選擇，剩下其他的打包，之后你就會看到，不想要的生活的那些東西你不用再去選擇，你要做選擇題留下你想要的生活和物品。一晚上沒有整理徹底他有反復實際是這種狀況，這種現象是源于你頭腦里面的思維就沒有捋順，最起碼你就應該怎么樣寫的那叫一個簡單的方法吧？比如說你拿出一樣物品。需要什么，然后再把它分類，分類之后呢放到固定的地方，你可以暫時試一下這個方法，看看一段時間以后是否有效。
? ? ? 常見問題，收納盒哪些比較好，收納盒呢，就是如果要是說，爭取令南的意見，就是在整理前面的時候不要買收納用品。那是浪費錢，二是整理好之后，這些整理用具尺寸不一定合適，在整理的過程中舊物改造，用些紙箱啊或者是說一些抽屜，先把東西整理好，整理好之后再按照整理好之后的尺寸去買整理箱，如果有抽屜，那抽屜這個是非常不錯的，要不然的話表面上看去都是一個一個的箱子，但是找不到東西的事情還會經常發生，而且一定會發生。柜里面會有幾項內容啊，就是把家庭整理好的物品信息，數量位置都傳達給所有的家庭成員，這步非常重要，不然家庭主婦或者是寶媽們在整理的時候你放的他找不到他放的你找不到，你在收拾好啦，干干凈凈，他翻一遍變成那個樣子啦，這個是很麻煩的，最好的方法就是信息同步同步什么呢，位置，數量，日常，空間整理范圍之內的。越是房子小收納的技巧和溶劑，這個應該是成反比的，一定要越高才行。比如說有娃娃的寶媽們也是同理的，我自己沒有時間時間和技法就一定要修煉得高一點。整理不好有一部分原因就是因為這個問題。
? ? ? ? ? 按照你的性格分析呢，那一定是你的決斷力應該也是不是很高，有的時候那是你的過去，是物品上的雞肋，心里面的空間多了，按照這個情況分析，那你心里的煩惱應該也是跟數量相等的那樣多?？墒侵劣谶@類人群哪，其實這個很好辦的啊，東西整理好之后你就會發現，隱藏在心里面那些狀態會通過物品展現給你，在整理的過程中你會看到原來我有這么多衣服，原來我不知道我有什么衣服，原來我不知道我都有什么，整理給你看之后你就知道原來我的生活是這樣的，那么看到這些東西出現的時候你就會有一個什么樣的想法，我不想再回復到原來的。之后，很多人都會跟林楠說什么樣的話？就是我知道我自己要什么啦，我知道我不應該買什么了。這也是很高頻啊，亂糟糟能找到，整理起來找不到放哪兒啦，那么按照這種情況來說，您不是在做整理，而是把它塞起來了，只是表面上看上去干凈和整理并不相關，只是表面上看起來做好了，實際事物還在柜體里面或者抽屜里面某一個看不到的空間里。如果都是整潔有序的，一定能找得到，找不到就是覺就是你的心里面也沒有理清，習慣上沒有履行，還有就是物品時被塞起來，而不是被整理收納起來的。
? ? ? 你如果去做一件事情，這件事情能帶給你愉悅的感覺，就是快樂的感覺，如果有這種感覺存在，你會樂于去實行某一種行為，那么在整理上，就是你沒有在整理里面找到這種愉悅。各位寶媽們找到愉悅的感覺，喜歡上整理，對整理會上癮的。
附上手帳筆記：
