現在總算是發現焦慮產生的一種原因，它是來自于各種問題，其中一種就是我遇見的——不自律，不能自律的做事情，做到半途而廢，總想要按計劃來做，但最后老是不能達到自己想要的效果，結果不自信、焦慮紛紛襲來，有一些人會越挫越勇，從之前的陰影里走出來，變成一個真正做事自律的人，還有一部分，比如我，會像破罐子破摔一樣——反正已經這樣，何必再努力呢，不去努力，結果就成了現實中的問題沒有解決，沉浸在虛幻的理想里不敢走進現實，導致與實際工作生活脫軌，直至有一天你會不適應這個環境，更加退縮或者自卑。

不過有一個問題還是讓我自己覺得稍感欣慰的，就是我雖然由于不自律導致自己有輕度的焦慮，但最近還是能夠稍微調節自己的情緒，說來簡單，就是對自己說：不要著急，這件事你已經做了，可能做的不太好，但你既然做了就比不做要強，所以你雖然沒有做到完美，但你已經很棒了。看到這是不是覺得有些自我陶醉，甚至是阿Q精神？反正我覺得是的。

實際上對于之前的我，不僅不自律，而且有一種情結，看一些書中寫的一個詞語，應該叫做“完美主義者”情結，就是凡事追求完美，但這種人會有兩種極端，一種就是凡事我一定要做到最好，所以我一定要努力去做，結果可能成功也可能失敗，但會拼盡所有努力；另外一種就是我這樣的人，凡事我覺得應該做到最好，如果做不好或者做的比別人差，那我又有什么必要去做呢，干脆不做了吧，就真的沒有去做，結果，等于零。

后來年紀也大了，慢慢也會看一些書，方才知道，原來像我這種性格的人其實社會中不少見，大多做事中途放棄，甚至有一部分人因為受不了自己給自己帶來的壓力，而陷入自卑，焦慮、失眠等多種情況，這其實已經算是一種心理疾病了。我之所以把這件事說的這么極端和嚴重，是因為我自己也是這樣的情況。

近些年因為自己的不作為，導致自己的生活水平和追求一再下降，平日最常做的事情就是工作閑暇之余看網絡快餐小說，類似夢入神機、方想等一批大神編織的虛幻世界無法自拔，平日里受的氣，得到的委屈也會通過看這些略帶暴力、YY情節的小說而稍得緩解。在情緒得不到正常釋放的情況下把自己藏在虛擬的世界里越來越深，性格也變的越來越孤僻，對于現實中的事情不敢觸碰，因為已經沒有了勇氣。

直到近兩年，因為工作的轉換，現在從事了一份不得不每天與客戶電話交談的工作，情況才變的好一些，也慢慢懂得了凡事不是你只要做就必須做到最好，而是只要你去做了，哪怕做不好，對你而言也是一個極大的能力提升，這是對工作能力和心理能力的全面提升，所以一個人才能慢慢的變的越來越成熟，越來越能經得起大風大浪。

前面之所以用自律不足會產生焦慮來形容，因為有些人心中是有自律的期盼的，但往往因為自己無法控制行為，所以慢慢的由自律不足而轉為自卑，進而轉為焦慮。

這篇文章算是一種自我剖析，我希望能慢慢卸下自己添加的沒必須的重擔，輕裝上陣，無論面對什么事情，都以樂觀的心態，尤其是對那些做不到完美的事情，更要以平和的心態來對待。