01你會因為什么而感到焦慮呢？
? ? ? 周末是侄女5歲的生日，我和姐姐終于有機會好好聊聊近況，我問姐姐：“什么是可以調回長沙工作呢？這樣兩邊跑畢竟不是辦法，對孩子也挺殘忍的”。姐姐無奈的回答說：“等到下個星期，當初公司約定的兩個月的調離期馬上就到了，但至今未收到任何調回長沙的消息，其實即便調回長沙，上班的地方離家里還是有很遠的距離，每天有近14個小時的時間，不是在上班，就是在上下班的路上，一想到這，就感覺毫無幸福感可言。。。”，她嘆了口氣接著說：“你知道嗎？這兩年我覺得格外焦慮，感覺什么都不順利。”我問她是不是因為金錢而焦慮，她的回答卻引發了我的思考，她說：“并不全是因為金錢，這只是很小的一部分，更多的是因為感覺自己這兩年沒有成長、沒有進步，生活、工作都沒有什么可喜的改變。幾年前，在漫長而苦悶的自考之路上掙扎，盡管那會工資比現在低多了，但仍然覺得每天充實而有勁頭”。反觀自己，焦慮也曾籠罩著我的生活，但對于“焦慮君”，其實我很想跟他說聲謝謝的，因為有了當初的焦慮，才有了今天的從容。
02被“焦慮君”挾持的那些年年月月。
什么時候開始焦慮？
? ? ? 對大多數85后來說，我無疑是“很幸運”的，還沒畢業就進入了一家事業單位上班，當別人還在到處灰頭土臉的找工作或者埋頭準備考研時，我已經拿著年薪上十萬的工資，干著挺體面的工作，吹著必須披著薄外套的冷空調了。工作期間，我拿下了一個全日制碩士研究生的文憑，更重要的是，還認識了家境還算殷實的現任老公，用當時朋友們的話來說，我是“愛情事業雙豐收，簡直是人生贏家”。也許是一切太過順利，也許是一切來得太容易了，當生活不再像以前那樣風平浪靜，開始蕩起波瀾的時候，我變得驚慌失措，焦慮不堪。這一個波瀾就是發現自己意外懷孕，不得不被迫走上“孩子他媽”的道路。
我在焦慮什么？
? ? ? 焦慮自由。我曾摸索很久一個理想的生活模式：工作?兼職瑜伽教練?戀愛，當我拿到高級瑜伽教練證書，找到認可并欣賞我的瑜伽會所當瑜伽老師的時候，我感覺自己要開啟開掛的人生了。此時孩子意外降臨，我的理想生活模式還才開始就已經宣告結束了。我內心焦慮糾結，一方面因為愛，選擇留下了孩子，一方面又各種不甘心自己的生活從此就被一個小屁孩給捆綁住。因為是在身體和心理上都沒有做好準備的情況下當媽媽的，所以在懷孕初期和產后初期，我都經常郁悶，焦慮，偷偷掉眼淚。?
? ? 焦慮育兒。和所有新手媽媽一樣，面對孩子的所有事情：選哪種尿不濕，買哪一種奶粉，選什么繪本給孩子……都會讓我焦慮一把。跟公公婆婆住在一起，育兒變成一個更加復雜的問題，婆媳矛盾也因為孩子的教養問題一次次升級。現在還清晰的記得那段時間每天晚上干得最多的事，就是跟老公吐槽他媽。
? ? ? 焦慮如何證明自己。可能是受原生家庭的影響，我特別在乎別人的眼光和看法。做了媽媽以后，“做一個事業家庭兼顧的辣媽”更是像一個魔咒一樣綁住了我，整日里思考的是如何努力才能證明自己有能力（有能力賺錢，有能力照顧好孩子，還有能力美貌如花），如何做才能贏得公婆，朋友愛人的贊賞……
? ? ? 焦慮金錢。從給第二個孩子買保險的那一天起，我開始為錢焦慮。粗略計算：兩個孩子和自己的每年保險費要6萬多；早教費用1萬多，按照我給他們選定的幼兒園，將來兩個人的學費就得8萬多；每年的旅游至少也得2萬多；還有日常的各種消費……隨隨便便一年就得開銷20萬多萬。而我和老公每年的收入也就20多萬，一時間感覺到異常的經濟壓力，焦慮君又開始在我腦子里上躥下跳。
因為焦慮，我干了些什么？
? ? ? 我曾在對保險公司一無所知的情況下，辭掉國企的工作投身保險行業，只當純覺得做保險賺得多，還可以下午不上班在家帶孩子；我曾在月嫂的建議下，兼職做微商，在第二個孩子還在月子里的時候，就風風火火的開啟我“財富事業”；我曾在股市一路飄紅的時候，跟風一頭扎進去，妄想自己七不懂八不懂還能賺錢；我曾無數次吐槽和指責婆婆和家人的育兒方式，仿佛只有按照我的方式孩子才能健康成長……事實上，當一個人內心焦慮，無法接納自己和接納別人的時候，他的內心其實是撕裂的，不是統合的，他會很難專注于自己手頭的事，更別談做成手頭上的事。
? ? ? 因為焦慮，我做了很多“荒唐事”，踩過很多“坑”，浪費過很多時間、精力和金錢，但我仍舊無比感謝那段焦慮日子，因為它，我多了很多豐富的人生經歷，積累了很多寶貴經驗；因為它，我開始不斷反思和覺察自己，去尋找焦慮的根源；因為它，我開始重新審視自己，審視生活，開始學習和踐行，并在這條路上坦然快樂的前行。
03拿什么拯救你，我的焦慮君——學習和踐行。
? ? ? 趕走育兒路上的焦慮君。媽媽始終是我最重要也是最喜歡的職業，為趕走這條路上的焦慮君，我訂閱得到上《Dr.魏家庭教育寶典》專欄，參加青豆書坊組織的美國“如何說孩子才會聽”課程講師班，閱讀大量父母教育、親子教育書籍，系統地學習各種科學的育兒方式，并在生活中一一踐行；參加悠貝圖書舉辦的領讀者訓練營，堅持與孩子親子共讀……在學習和踐行科學育兒的路上，我結識了一群志同道合的媽媽，收獲了一份新的事業——“如何說孩子才會聽”認證講師，走上了傳播“愛的語言”之路。同時，我開始學會帶著感恩的心與婆婆相處，學會理解和接受老人對孩子的愛。是的，在育兒路上，我早已和焦慮君握手言和。
? ? ? 趕走認識自我路上的焦慮君。通過系統的學習王麗榮老師的家庭心理教育培訓課程，我開始不斷的覺察和審視自己，明白了為什么我會那么在意別人的眼光和看法，根源就在于從小一直被“比較”著長大，一直努力做父母和老師眼中的好孩子、好學生，把真實的自我藏起來了。后來閱讀了《自我暗示和心理暗示》、《生命中最好的事物》等心理學相關書籍，我開始學著接納自己、尊重自己、相信自己，聆聽內心真實聲音，做本真的自己，不再為別人的眼光和評價而活。
? ? ? 人致踐，則不再焦慮。2017年11月，我被一個90后男孩的早餐吸引，他就是早餐王子陳厚，每天早上他都冥想，瑜伽，做像藝術品一樣的早餐。
在他的影響下，我加入了007寫作社群（其實很早就是007的看客，但是想到要堅持寫作7年，就一直沒勇氣加入）和他的知識星球，開始了每天早起、瑜伽、學習理財知識、月初定目標、月底復盤……有句話叫忙是治愈一切神經病的良藥，當你明白什么是自己想要的生活，明白每天自己要做什么，并為之不斷學習和踐行的時候，焦慮自然會離你而去。
有句話說得好：道理我都懂，但我依舊過不好這一生。為什么？因為你沒有行動。
