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有一天聽一位朋友講做自己，提到讓自己瘦身很讓自己充滿自信填補了不能努力做其他事情獲得的成就感，她認為瘦身比努力學習要容易得多，但是我就不是那樣想的。我舍得在學習方面投入時間，似乎在健身方面舍不得投入，還可能最后兩個都沒有做，因為身體的疲倦，因為不夠自律吧。

昨天回來就想寫一寫他。劉博，一個大男孩，長得很帥，常常帶著微笑。第一次就是自我介紹的時候，劉宏斌不夠自信，說自己是學渣，我問他身上有什么優點的時候，劉博舉手回答說他能夠幫助老師做好多事情。后來就是讓他記平方差公式及其完全平方差公式。再后來就是他和趙思宇的不愉快，他似乎很懶，常常靠在墻上，那天他側身坐著，我走上前的時候，趙思宇已經出手了。青春期的孩子太容易沖動。經了解，他的腳有味兒，他讓他拿走，他沒有拿走，我看到的是表象，還以為趙思宇動手打人不對呢。劉博因為趙思宇罵他、打他，感覺很生氣，而且一個大男孩竟然哭個不停。這個時候他的笑容沒有了，不帥氣了。還有就是據說他唱歌很好聽，但是我讓他學唱“相信自己無限極”到現在也沒有學會呢。看來他身上確實有一種惰性。前天他和我說，老師，我和你說點和學習無關的事情唄。能夠讓學生信任，我是感覺很高興的。說唄。老師，我一看天棚就想家，就睡不著覺，一會兒就醒了。多大，也是孩子啊。我給他出兩招，一個是和舍務老師說換寢室，因為他半夜可能會讓別人吵醒；一個是接納自己，發揮想象去想，不要制止，想著想著就睡著了。昨天他和我說，老師我還是睡不著。在家和在這里有什么不一樣呢，在家里你能得到什么呢？他們倆都在家，我就感覺比較舒服。昨天回來之后，我就打算利用催眠技術對他進行療愈一下了。是在同學們面前還是單獨需要和他商量一下。

最近，臨近期末事情比較多，學校最后一周課程。地理講座需要聽。新精英講座需要聽。日記星球每天課程需要聽。課題中期報告需要聯系和撰寫。鄉土地理課程需要開發。學生咨詢案例需要總結。生涯規劃提升培訓及分享需要撰稿。GIS課程需要學習。心理健康征文需要撰寫。文學類的作品需要撰寫。建黨100周年的理論學習需要跟上。昨天王麗老師的生涯實踐課程需要聽。兒子這周回來。收拾屋子加一日三餐。感覺太忙了，感覺像是在攤大餅，但是希望自己有較強的行動力，不要讓腳步跟不上思維的腳步。

王麗老師的“敘事取向中學生生涯規劃理論與實踐”近一個半小時的講座以答疑方式為主，將新的生涯理念滲透在課程中。各位老師共提了8個問題，可以分幾個方面：

1. 如何將生涯規劃做到有自己的品味與特色。應該突出哪一方面。重點及關鍵點是什么？

2. 在建構生涯主題時，有哪些技巧？

3. 初中生涯課堂教學的側重點以及在初中階段如何為高中選科做好準備。

4. 什么時候有線上的生涯課！期待中

5. 中職學生專業已經定了，如何上生涯課比較好? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6.我特別想在初中推廣生涯課程，也嘗試著上了生涯課，但是不是很系統，怎樣做更系統一些？更接地氣一些？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7 .有些孩子做了生涯測評，但是選科時他們還是關注自己曾經的想法？這是怎么回事？

8.一學生馬上要面臨高一文理分科了，性格測試顯示基本是五五分，沒有哪個是特別突出的，也沒有特別向往和喜好的職業，每次月考文科總分和理科總分都分別排在全校前十左右，面對這情況無從應對，盼老師賜教。

是啊，一年多沒有見了，但是并不遙遠，因為我們在線上常常會聯系的。是啊，經過一年多的學習與實踐，大家都又積累了很多經驗、想法和知識，又會有很多生成的、獨特的想法，彼此交流會產生碰撞了。

第一個問題就是我提的。王麗老師拋出來四個問題給我。

請思考并回應：

1、 生涯規劃教育的目標有哪些？

2、您對哪些目標感興趣？

3、您的優勢和資源是什么？

4、您對生涯規劃的哪些目標更感興趣？

是啊，敘事生涯就是反思性理解。

我試著回答了一下四個問題：

1. 生涯規劃教育的目標有哪些？

? （你希望你的生涯規劃課程和咨詢帶給來訪者的目標有哪些?）

終極目標——幸福生活（幫助來訪者構建幸福）。

過程目標——喚醒生命動力、學會選擇、自我認知、引導意識、完成如其所是的自己的意識、選擇能力、主動探索自我和外部環境的意識（主動性）、構建新的生命主題。

這里面主動和構建觸動了我。生命就應該是靈動的而且需要主動、自主設計的。

王麗老師總結說，我們這個問題問下去生涯規劃的目標啊，從幫助學生清晰方向清晰自我了解自我，激發學生的主動意識，激發學生做自己的愿望，一直到構建滿意的生涯，構建幸福的生涯，我們可以有不同的層級。挖掘自己優勢、激發學習動力，增強自我認同。

是不是還有其他層面幫助一個人更多元的更深入的去看自己的一些未被發現的自我，包括自我的優勢自我的潛力自我的生命熱忱自我的生涯主題，自我的價值觀能力啊目標意向情緒情感需求，增強一個人對自我的自我概念啊自我認同，讓一個人更有去好好生活的好好學習的動力，那這些都是生涯規劃要做的事。

2、 您對哪些目標感興趣？——生命教育

? 喚醒生命動力、構建新的生涯主題

3、 您的優勢和資源是什么？

真誠、文學修養、以生命喚醒生命（本人生命力強與陽光）

比如說在教學和咨詢中，你最擅長的是什么？比如說您最擅長的是激發學生感染，學生還是說最擅長的是帶動課堂啊，做一個很多元的設計還是更擅長。我想那個就是您可以自己著力打造的您自己的品性啊，自己的這樣的一些資源，因為。然后你會發現啊，在咨詢中這個孩子，他會慢慢的形成對自己生命的思考，開始所呈現的脈絡和最終的答案完全不同，那他這樣的一個新的自我的一個認知是怎么出現的呢？其實是需要你自己去運用你自己的一個核心的，這樣的一個嗯特質來去引發他。那這個孩子在敘述的過程中最后表達的，是啊，我自己是一個嗯，是比較喜歡碰撞交流分享的人，我還比較喜歡探索，未知啊，在未來的職業中，我希望更多的去引導他人，然后讓別人做更好的自己。來激發別人的反思，對，好，李老師是說您的優勢和資源是激發別人的反思是吧，那么你可能就把這個做成你的特色，在教學和咨詢中如何帶動反思？怎么樣的教學設計，可以帶動反思反思的宅體是什么，反思的宅體勢語言是活動啊，還是什么樣的一些你所擅長的東西。分析，在咨詢中提供來訪者更多的選擇。因為生涯中如果能促進來訪者的反思，其實是非常非常的好的啊，敘事生涯的核心就是促進來訪者的反思性理解。好分析，如果李老師你的一個擅長的部分是在分析的層次啊，是提供來訪者更多的選擇的層次，那么在這個課程設計中，你就可以更多的去幫助來訪者運用一些工具來分析它的優勢劣勢，提供更多的選擇給他生涯中，比如說swot分析啊這樣的一些工具。其實是可以幫助來訪者對自己的優勢劣勢，形成一個清楚的框架，可以從不同的方面，從他的性格興趣學習經驗教育背景嗯擅長的能力等多個維度幫助他建立一個分析的框架。但是結合環境的社會的要求，去做一些自己核心競爭力的梳理，會對學生會有很大的幫助，所以第一道題啊，第一道題我可能給出的一個回應就是，首先要了解生涯規劃的目標是什么，第二個要去分析自己的優勢和資源是什么，然后要結合我們所學的敘事生涯的一些工具來去做課程的設計，引導來訪者能夠去深入的思考，就是你的一個核心的一個競爭力。分析取向的老師啊，可以在課程的教學中，很嚴謹的設置各個環節啊，然后整個的課程非常的有計劃性有條理性，通過教學設計的環節，教學環節的設計啊，最后呈現的可能是給學生啊，一些選擇的答案啊，或者是給學生一些資訊，對學生也很有幫助，就課程的特色可能是結構性的完整，然后更多的選擇性和信息的提供。好的，李老師啊，我只是提供一點參考，但是啊，如果你是一個敘事型的老師，或者是個教練型的老師，可能這個課程對學生的這樣的一個帶動和引發定位于不一定是那么多的分析和思考，因為敘事是帶著感受力走進來訪者的生活，感受他的感受，傾聽他的聲音，引發他的覺察和思考的，那敘事型的老師可能在課堂中。就更多的去傾聽去回應去好奇，去引發引發來訪者對他生命價值的思考，引發學生對于他自我優勢和特質的覺察，引發學生對于過去生命故事的反思，引發學生對未來生命故事的憧憬。在敘事的脈絡中啊，最重要的一個目標是幫助學生去激發他創造新故事的愿望。所以第一個問題的回應啊，首先要去理解自己的優勢和資源是什么，然后要去比較深入的去學習相應的咨詢技術和方法以及工具，并應用到課堂和咨詢中，讓來訪者能夠去和你在一起啊，受到你的這樣的一種品性或資源的一個帶領，所以還是首先要理解自己的一個核心的優勢和自己的一個特別喜歡的，這樣的一個，咨詢的理念和技術是什么？

2. 在建構生涯主題時，有哪些技巧？

問題二，在建構生涯主題時有哪些技巧？首先我們要去理解敘事取向的這樣的一個生涯咨詢啊，生涯主題是其中非常重要的一個部分，那如何去幫助來訪者梳理生涯主題，并把他的生涯主題匯聚成一幅清晰的生涯畫像呢，那其實最根本的。我們說要回到我們如何來理解生涯主題，每個人都有生涯主題，但是這些生涯主題是隱藏在學生或來訪者未被敘說的未被發現的生命故事情節里。那這些故事，是在我們的生命經驗里，若隱若無的隱藏。如果做咨詢或教學設計時不被發現的。是沒有由來訪者經由語言敘說成為經驗并供構出來的來訪者的信念，生涯建構論生涯咨詢或生涯設計的核心是落在生涯主題上。那么如何去去提升這部分的技巧，談到技巧，我想和大家分享的是所有的技巧的前面都有理論和理念。理論和理念很重要。從“道”到“術”。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

所以生涯主題的前面，我們首先要梳理的是生涯主題這個詞是基于什么樣的一個咨詢技術，如果是加主題這個詞是基于敘事咨詢的技術，那么敘事咨詢是基于什么樣的理論？那這個理論的核心是什么？理論的主張是什么？我們才能深入的理解說如何去發展，挖掘生涯主題的一些技巧，這對敘事咨詢有一個完整的系統的一個把握。

是的啊，因為沒有理論的一個積淀和基石，那我們所挖掘的生涯主題有可能是偏離的，我在咨詢中會經常被來訪者的生涯主題所感動，因為生涯主題是沉積在我們生命歷史中那些若隱若現的中心思想，那些未被解決的帶著來訪者生命經驗，苦澀和痛苦的一些問題，但同時，這些問題中往往也呈現了來訪者獨特的個體化的知識，生命的經驗，價值觀和生命的意義。

比如說我的一個來訪者啊，當他還不知道自己去學藝術還是醫學的時候，后面他發現了他一個很重要的生命，主題是陪伴啊，那是他生命中非常重要的，早年的經驗帶給他的生命的那種價值啊，所以他終有一天他明白說-他未來的生命里頭，一定一定要有去陪伴啊，去幫助他人的部分。她才是非常有價值的，那我新近做的咨詢中，一個中學生告訴我說，引導他人對他來說是他的主題是非常重要，那個是我們在經過重重故事的敘說中發現，其實是和他的老師有關系。

他的從小學到初中到高中的老師都有幫助他從迷茫中解脫出來，這就成了他的對未來職業的一個引導，所以啊，每一個主題后面都是重重疊疊的生命故事和在生命故事中，我們經歷的幸福或者痛苦的時刻，那老師說，如何找到這些主題，我給的建議，可能是要篤實敘事生涯的理論啊。然后了解敘事生涯的一些方法，比如說外化結構改寫啊回溯等技術，練習敘事中的雙重傾聽，去傾聽來訪者未被說出的那些信息啊，卻好奇來訪者每個故事后面他的信念和他的價值觀，那這些如果都可以去好好的訓練啊，我們對于學生的生涯主題就會把握的很準確。她回應也會比較去比較，去貼著來訪者。

3. 初中生涯課堂教學的側重點以及在初中階段如何為高中選科做好準備。

6.我特別想在初中推廣生涯課程，也嘗試著上了生涯課，但是不是很系統，怎樣做更系統一些？更接地氣一些？?

你嘗試做生涯規劃課，很想把生涯規劃課做好，好，那我覺得首先哈，對于初中的老師能夠愿意去探索生涯規劃課程的教學，我覺得特別的，特別有價值啊，因為高中其實開展生涯規劃課程教學時間上還是比較匆忙的。如果一個孩子從初中開始就對自己的未來對自我有了一些比較清晰的想法和覺察，那么對于高中的他的學習，對于未來的發展是非常有幫助的，因為生涯一個很大的特性就是持續性和發展性啊，這是一個不斷的探索和發現的，這樣的一個同種的過程，那么初中生涯課堂教學的一個側重點啊。

我想很重要的一個點就是，他這個課堂教學啊，要去更多的去探索啊，去發現去體驗啊，而不要一下子著急把答案啊給學生生涯規劃，最重要的是促進來訪者的反思性思考和激發他的主體性意識啊，我們把握這一點，就知道課堂教學的一個重點是什么，如果在我們的練習。在我們的一些工具的活動，中學生對自我的過去啊，對過去的興趣性格能力價值觀啊有更多的覺察，對自我有更多的欣賞啊，其實你的教學啊就是有價值的，怎么樣做更系統一些？我不知道您是怎么去做生涯課的，更接地氣一些。

那就要使用很多的工具和方法啊，生涯規劃是一個統整的一個過程，我們分開來看啊，有很多的工具可以使用，比如說大家所熟悉的生命線，彩虹圖啊，六島環游嗯，成就事件、我的英雄書啊，生命樹啊，我的生命樹自傳、生涯幻游，非常多嗯，但是生涯他不是一個碎片化的知識，恰恰相反，生涯規劃是一個引導人啊，去對自我的過去經驗不斷地解構，然后不斷的去建構一些新的自我的一個過程，所以我們打碎的這些知識必須把它統整起來啊，系統一些，那怎么？要求教師對于生涯的理論、生涯的理念，要有同等的一個嗯概念，其實是可以從任何一個章節開始，任何一個活動開始，比如說我可以把生命線啊，加上自傳啊，加上給未來的一封信，就組合成一個生涯規劃課的模塊兒，會很深入很觸動人心，但是這里難點在于什么，難點在于教者。對于這三個活動，有系統的一個把握嗎？問話是否能貼近來訪者，能否帶著學生一起從過去走向未來，這是需要有較強的對話功力及對生涯建構論有深入的理解的。所以說生涯規劃課啊，其實每一個設計都可以很系統，問題是這個系統有沒有在我們心里，如果我們心里還沒有一個系統化的框架，我們交出的知識可能就會有點零散，然后覺得比較困難，所以要求我們就更多的去學習，然后去思考。

初中上生涯規劃課教學設計，可以采用體驗式的教學設計啊，這個我在很多場合也講過，體驗式的教學設計，也要求你對體驗式課程有比較深入的一個把握，我在接下來網絡課可能會講到這個部分，因為體驗體驗啊體驗式課程不是目標，是知識的傳授，生涯規劃課程要避免啊，更多的知識的傳授，而是更多的體驗，更多的情感的互動更多地激發啊，因為知識是聽者和教者共同創造的。? ? ?

這種知識的一個共構，其實是有賴于體驗式課程氣氛的營造活動的引發，如何去有節奏的設計你的課程？并把這個課程的設計去在對話的脈絡中更多的引發學生的互動，內在的思考，彼此的分享，那這些都是體驗式課程的特色和比較難駕馭的地方。

可以采用一些敘事生涯的這樣的一些我剛才說的工具方法，去思考哪個是做開始的活動的，引入哪個是做大活動，然后每個活動的對話，如何設計，每個活動的活動單如何設計，每個活動的反思的，一個覺察的，一個活動單怎么設計啊？這些可以更多的去想一想，但是仍然是要有這樣的一個對話的功力啊，會比較幫助到老師們去駕馭課程。

5. 中職學生專業已經定了，如何上生涯課比較好? ?

? 第五個問題是中職學生專業已經定好了，如何上生涯課比較好，沒有關系的這位中職學校的老師沒有關系的，我在大學里上課，我們學生專業都定好了，因為我們是工科的學校啊，那學生有學電氣自動化的，有學軟件工程的，有些造價專業的，但并不影響他們對生涯規劃課的一個吸收，一個是他們所現在學的專業，不一定是他以后永遠的專業。第二個生涯規劃的目標絕不僅僅是木專業的一個確定，更重要的，其實包括他對自我的覺察，對自我優勢的覺察，以及對生涯主題的把握啊，以及在這個過程中去不斷的建構新自我。

上一個是我所在學校的，我們大學生的生涯規劃課我讓他做完啊，我們學校的學生都做測評啊，然后通過教學的設計，讓她結合測評對自己進行進一步的梳理，你會發現這個學生梳理的是非常清楚的啊，自己作為這樣一個代碼的人，可以從事什么樣的職業，做什么樣的專業的選擇，然后發揮自己什么優勢和特質，一目了然。

這就是帶有專業背景的學生啊，他已經是有專業的，但是經過他對自我的梳理，他會有一個新的自我呈現啊，所以敘事取向生涯的一個目標很重要，去建構新自我，下面這個大學生他來咨詢啊是付費咨詢啊，我付費咨詢一般要價格比較高，那他通過咨詢啊，明確了自己考研的方向，他也是有專業的，他學經濟統計學的啊，但是通過兩次。每次都大概兩個半小時的咨詢，這個學生清晰地看到自己未來的職業方向，以及具體在哪個行業啊領域，就業對自己的未來啊，有了一個非常清晰的一個認知。

所以做為咨詢師，我們要相信我們能給學生一個很重要的一個引領，這種引領是一生的啊，對他的未來益處是無限的，就像今天我做的一個咨詢啊，一個家長說，他覺得幫助特別大，然后看到了很多原來沒被發現的一些東西，覺得我的工作特別有意義，那對于大家也是一樣。所以大家要特別相信，說無論是在是宗旨還是在初中還是在高中，你的工作都是非常有價值的啊，這種價值會給人傳遞非常大的一個價值和意義，它其實是無價的，這就是我們工作的一個價值啊，但前提是你要對你的工作有很強的掌控感和駕馭感，你要有能力給別人帶去這種影響和這種價值。

媽媽啊，在結束的時候我邀請他說兩句啊，他說的啊，她覺得他對她的一個沖擊是非常大的，但是他在來之前他并不知道說啊，這樣一個生涯咨詢啊，可以這么完整的豐富的去看到孩子的生命故事以及未來的可能性，所以生涯規劃任重路遠在于太多的人，不知道我們在做什么了。

需要廣泛的傳播啊，需要去讓大家了解真正的敘事生涯規劃，絕不僅僅是只是幫助他確定專業和職業方向，其實是幫助一個人建構很幸福的生涯，幫助一個人去建構新的自我啊，新的自我概念活出很多元的可能性啊，多元性獨特性意義感是敘事生涯的核心。

7 .有些孩子做了生涯測評，但是選科時他們還是關注自己曾經的想法？這是怎么回事？

有些孩子做了生涯測評，但是選課時還是關注自己曾經的想法，這是怎么回事兒？好，這是一個很現實的問題啊，因為啊，社會話語太強大了，大家一定要理解我們為什么活不出，如其所示，孩子悶，為什么選課受到很多的限制？因為我們周圍有很強大的話語權，這些話語權掌握在社會話語的體系中。掌握在父母的成長脈絡中啊，掌握在主流文化的論述中啊，我們周圍有很強大的這種的聲音，對于什么做什么職業啊，不能做什么職業的一些說法，會影響孩子們的認知，影響家長的認知。

我咨詢的孩子，他霍蘭德代碼是S的啊，但是他在去擺放卡牌的時候你會發現啊，出現很多就我們搞不清楚狀況的職業，比如說電子信息啊，比如說計算機軟件啊，比如說生物醫學工程，我說的搞不清楚狀況是，就為什么這個孩子會把這些職業選擇出來呢。

使上啊，你聽了他的一個論述，它就有自己的一個疑惑，就是這些職業是現實的啊，是遵從大眾的價值觀的啊，是可以比較這個一步一步受到人尊重的，是可以賺到很多錢的啊，那當他沒有自己的聲音的時候啊，他的想法，他的聲音就會被大眾的想法所限制。

如果我們不加引導，他很可能在選課的時候就會往這個方面考慮去靠近，比如說我選物理啊，然后我去做一個工科生，然后去做一些看起來高大上的職業，符合主流社會的價值觀，而且是熱門的專業。

但是如果你對他有更多的解構的過程。是看看他這些想法是怎么來喝什么有關的時候，真正的答案就會慢慢的浮出水面啊，那這一步是非常有價值的，因為孩子如果經過了這樣的一個脈絡的梳理，他就知道說啊，他的這些顧慮是誰在影響他是媽媽，是爸爸，是主流論述，還是社會家長也會做出選擇，是不是啊？他和孩子真正的想法。還是一把看不見的手再去把控他的想法，至少它增加了自主選擇的意識，所以說，以我的案例為例，后來她放棄了這些看起來很現實的職業，而轉向了他真正有興趣的教育工作者，因為她的一個生涯主題是去引導他人啊，引導他人啊，去教育他人，然后有自己的人生，那個是他特別熱。你如果不去解構，不去很詳細的去說這些事埋在谷底不被發現的，所以啊，做了測評選科還是關注自己曾經的想法，可能是在某些環節中沒有通透，這個孩子還有很多顧慮啊，還有很多非理性信念啊，需要去幫助她排除。

8. 一學生馬上要面臨高一文理分科了，性格測試顯示基本是五五分，沒有哪個是特別突出的，也沒有特別向往和喜好的職業，每次月考文科總分和理科總分都分別排在全校前十左右，面對這情況無從應對，盼老師賜教

是的啊，我們蓄勢宗教主流文化啊，叫社會話語，如果你在咨詢中還沒有去好好的結構，來訪者的一些信念啊，一些價值觀，一些想法是怎么來的？可能我們的咨詢還沒有真正的落地，還沒有真正的開啟敘事咨詢，很重要的一個一個就是要去梳理來訪者想法的麥辣，在敘事或者后現代的療法中，其實結果啊，遠沒有過程重要啊，我們更關注的不是來訪者，他的一個結果是什么？而是他的知識，她的想法是怎么發生的？

這樣對脈絡的結構是非常非常重要的，還是回到第八個問題中，這是經常常見的，就孩子悶阿，喜歡文科呢還是喜歡理科呢，然后為什么每科成績都是差不多呢嗯好，那這個很重要的一個，后面的原因可能是在他的成長過程中啊，被社會化的過程會比較多啊，也就是說，比如說我性格是。可能是FINFP，但是在成長的過程中，可能媽媽認為我要更多的細致一些，然后要更多的要去思考分析理性學習才能好，那我就會有可能往這個方向發展，在生活中可能讓我更多的有計劃，按計劃來。

時間來不要太隨性，我可能也按媽媽的要求來，那么它的結果可能他的性格測試就會發現，感覺直覺一半一半啊，外傾內傾一半一半情感思考一半一半判斷知覺可能判斷還多一些，那這樣的案例通常也伴隨著個性的被壓抑啊，孩子的個性沒法舒展啊，然后沒有力量做真實的自己，生活沒有太多的熱忱，文科理科分數分別排在前十，那還很不錯，但是也是這個過程中，要去看他真正的傾向是什么啊，因為這些可能是被培訓出來，被培訓出來在一段時間內成績會比較均衡。

但是隨著他這個年級的升高啊，到高二，高三學業壓力的增大，難度的增加啊，他真正的傾向還是會出來啊，像我很多學生跟我反饋，高一時可能會覺得自己好像都還好，那么就選考物理啊，覺得物理選物理比較厲害啊，但是他也會說后面的一個結果是很殘酷的，賦分很殘酷，到高二，高三物理就會一直往下掉，往下掉啊，開始時其實是在前面的，因為原因就是那個不是他真正的傾向啊，是按照別人的主張做的，選科就很有風險。所以這種情況下，你要幫助她去澄清他真正的學業興趣是什么啊？真正的性格是什么啊？后天被塑造的脈絡是什么啊？孩子只有真正的去看到自己原本的這種興趣性向能力價值觀和學科興趣啊，他才能夠去真正的去去，貼近自我，才能夠做出理智的一個判斷。

? 未來的世界一定是不確定的，生涯從確定走向不確定。數字化革命使得流動的、變化的職業生涯成為常態，每個人都需要學習如何掌管、掌控自己的生涯。生涯規劃的重點其實不僅是清晰方向（職業適配理論），更重要的是建構自己想要的生涯（生涯建構論）。? ? ? 智涯敘事咨詢的理論基礎是“生涯建構論”，和其它機構高報完全不同。智涯創造的產品以“故事敘說”為核心，以“生命意義建構”為宗旨。帶動學生對自我生命故事的解構和建構，從而在未來生活中可以塑造新的生命故事。例如學生從故事中知道了樂高，書法中學習獲得的個性化知識（個體獨特知識重要），就建構了一個新的自我概念：我是一個有創造力的人、是一個喜歡自由的人………那么，無論做什么職業，這個自我意向會帶入進去，成為生活工作的行動綱領。也就是說，敘事越完整，人越會選擇行動。語言是敘事的核心。? ? ? 智涯五項測評是書面語言，解讀、咨詢是口頭語言。這個和高報的本質不同在于“尊重”個體獨特性，引導學生“生涯關注”、“生涯好奇”，“生涯自信”。? ? ? ? ———王麗? 2021.年2月

因為一個東西的掌握，從理論到理念，到技術到方法，到工具是個系統化的工程，我們不能說做了幾道題就說會學數學了，對吧，物理啊，化學啊，生物也是一樣的，我們要懂它的原理，懂他的知識，懂它的架構，生涯也是一樣，生涯，不懂原理，不懂理論，不懂咨詢，技術，課是上不好的，我是很負責任的，可以跟大家說，因為你的課是沒有根基的啊，如果想讓生涯落地生根，想讓你的生涯課程、生涯咨詢觸動人心，必須要掌握后面的一個理論、理念和基底。那么在課程中，在咨詢中游刃有余，然后比較有創造性的去帶動學生的成長。

未來的世界一定是不確定的生涯早已從確定走向的不確定啊，我們不能指望未來的這個世界里，孩子悶能夠從一而終的從事一個職業，大家會看到現在有很多混沌的生涯出現，職業呈現更萬花筒式的生涯啊，兼職的流動的生涯形態越來越多啊，在這樣一個不確定的世界里，我們給到的學生的啊，不僅是一個確定的基于生涯啊適配論的一個結果。

更應該是一個思考，一個是掌控自己生涯的能力啊，讓每個孩子能夠經由敘事的生涯的咨詢來了解他過去的自我是怎么來的啊，然后清晰自我有哪些生涯主題，他的生涯有什么樣的使命意圖和價值，他會帶著這樣的一種意圖，異象使命來去理解他未來的新生活，成為未來生活的一個行動綱領，從而提升他掌控生活，掌控幸福生活的能力。

這個過程中啊，敘事越完整，問話越成熟啊，人越會被激活，每個學生獲得的一定是一種生命的復蘇能力，生命的一種自我療愈的能力啊，和一種建構生命意義的這樣一種意識阿和這樣的一種方法，在這個過程中，語言不僅是交流的工具，更是意義的創造啊和行動的研發啊，敘事中語言是核心。

所以阿智牙現在做學生端的產品有幾個啊？也和大家介紹一下，測評是一個啊，然后解讀是一個啊，還有一個是我們說咨詢。平啊，解毒啊，咨詢都是學生端的產品，還有顧問項目。這些的核心都是語言的建構和生成啊，如果我們還沒有去好好的去理解，什么是敘事啊，如何去運用敘事的語言去提問和傾聽，那我們的敘事生涯可能就沒有辦法去走向深入。然后敘事生涯的核心和高爆完全不同啊，去他的核心是啊，多元性獨特性去專家化啊，更多的和來訪者形成合作的同盟，去了解去傾聽，去引發使來訪者獲得一種反思的能力啊，從生涯的好奇啊，生涯的關注，意識層面的一直引發到生涯的自信啊，生涯的一個自我的掌控啊，直接引發到未來的生涯的行動。這是一個后現代的一個過程，也響應很多生涯大師啊所分享的，現在這個時代生涯規劃早已從生涯啊，一個職業指導走向了一種生涯，適應力的培養啊，在不確定的世界中啊，我們教學生如何應變啊，比一個確定的結果更重要。而如何去應變最核心的是啊，去清晰自我，建構新自我啊，讓學生有動力去創造未來的故事。

觸動我的地方——需要有理論根基；需要練習說話的功底及聽話的功夫；咨詢教學設計都需要建立在理論之上，不跑偏，由道到術；生涯工具的使用。

日記星球小伙伴玩的視頻號我還真不會弄哎，自我介紹更是沒有經驗。群里的小伙伴竟然能夠堅持記日記6年，感覺吃驚。有的人竟然能變現，一天收入1200元，我更是不可理解。

1. 自我介紹的重要性。

每個人都要準備幾份自我介紹，不同版本，不同長短，不同場合。

2. 自我介紹常見誤區。

首先自我介紹常見的誤區，第一個就沒有自我介紹，沒有自我介紹，其實是從打造影響力的角度來講，是損失非常大的，你初到一個群里邊，你不去自我介紹，別人不知道你是干嘛的，你剛剛加一個人為好友，那你沒有發自我介紹，別人也不知道你是干嘛的，久了就會忘記，因為我們的好友越來越多，如果沒有自我介紹，你根本不知道他是干嘛的，談不上進一步的合作呀。

第二個就是自我介紹，沒有吸引力，自我介紹有就好過沒有啊，但是如果說你有你發上來了，吸引不了別人去加你，吸引不了別人想要認識你的沖動，那這個自我介紹是不是也是比較失敗的？所以我們要用心準備，因為這個自我介紹是經常要用的，所以值得我們多用一點時間去好好準備一下，剛才大家這個版本是通用的，不需要你太思考的。填空一樣，這是最簡單的，先弄一份，其實我們還可以準備的再多一點，關于你個人的一些優勢的地方，你要吸引別人，怎么愿意跟你深度的鏈接，這是我們做自我介紹的時候要思考的。

那自我介紹的誤區第三個就是太長，要么你就很長長到3000字，要么就短一點，在手機端自我介紹，你不能一下子發太長的啊，占手機一半的屏幕或者1/3的屏幕就好了，因為太多別人沒有時間看就抓不住重點，突出重點。

第四個就是自我介紹，沒有互動性，沒有互動性啊，就是那別人看完你的自我介紹就完事兒了，你應該回頭問他一句話。讓他也自我介紹啊，或者讓他練接你呀，這個有沒有互動性的這一句話直接決定了人家會不會加你，如果你在群里邊呢，有一個互動，有一個優惠，有一個正品，別人就愿意加你為好友，那我們來到群里的目的一方面是學習，另一方面也是要吸粉，對吧。

3. 自我介紹分類

口頭和書面；長和短；圖片，文字和視頻

下面說一下自我介紹的分類，有口頭有書面的，像我們在手機端呢，相當于是書面的啊，口頭的就是線下見面，面對面作自我介紹，然后有長有短一分鐘半分鐘，五分鐘十分鐘，然后這個形式啊形式可以是文字，也可以是圖片，海報還可以，是你錄制好的一段視頻，那在我們微信端，這些你都需要準備。短的一分鐘的或者半屏幕的文字介紹海報，還有視頻啊這些，都是不一樣的，你初次加一個人為好友，你把你的三分鐘自我介紹的視頻發給他，他看到你本人了，是不是更容易有信任呢？如果你寫一個3000字的自我介紹，把你整個人生進行一個梳理，你發給她是不是更容易鏈接信任呢？

自我介紹 每個人一定要準備多幾份。核心：突出你的獨特性，專業性。

4. 自我介紹的內容。

數字：從業年限，服務客戶數量，大客戶的名字。證書，大學，獎勵。好，下面我們看什么樣的自我介紹呢，能夠吸引別人呢，就是體現你專業度的，我們上面分享過關于三加四定位分析法，那里邊做標簽，其實標簽就是你自我介紹的一個濃縮版，那怎么去體現出你的專業度呢？也用數字說話對吧，你從業的年限超過三年，你服務的客戶數量比較多，你就可以用數字來說明啊，他比較有沖擊力。

那你說我服務的年限不長，我服務客戶也不多，那你有沒有大客戶有大客戶也是為你加分的，然后你要有你的核心的特點，要有獨特性。

然后你獲得了一些證書或者獲得的一些獎勵，這些都是為你加分的，可以放到你的自我介紹里邊。

下面幾個模版供參考

文字版

劉明珍 ，預防接種30年，被評為“廣東省最美接種醫生”；三級健康管理師，功效性營養補充劑推廣者；日記星球966號學員，愿結識同頻的朋友。

感恩遇見，我相信在你生命中出現的每個人都是有原因的，這是我的自我介紹，請問你是做什么的？

我們看文字版的簡單好記，看有層次感，不要一堆文字放上去啊，然后要有互動性互動。

海報版

視頻版

長篇人生故事

5. 微信場景下的自我介紹。

剛才給大家看的是幾個模板，我們每個人都可以準備自己的各種模板，在不同的場合把它拿出來啊，我們下面說一下啊，在微信場景下，自我介紹有兩種場景，第一種初次加好友，第二種就是進群，這兩個場景自我介紹會有所不同。

感恩遇見，我是小牛媽媽，日記星球創始人。專注自媒體寫作變現培訓六年多，學員遍布國內200多座城市，海外10幾個國家。結果: A學員地坪皇后，傳統行業，寫日記一年業績2個多億；B學員路老師，通過寫作半年招生200多人；C學員雙雙，普通寶媽，寫日記打造萬人團隊; D學員毛妍力，寫作1年出版暢銷書。請問你是做什么的？

大家好，我是小牛媽媽，是自媒體寫作社群“日記星球”的創始人。我至今已經堅持每天寫日記六年多，幫助朋友們養成寫日記的習慣是我終生的使命。感謝叮叮邀請我加入這個能量滿滿的校長群，感謝張校長為大家提供這么好的交流學習社群。如果大家對自媒體寫作感興趣，歡迎一起探討。

2. 剛剛進入微信群

剛剛初次加好友要有互動，問對方是干嘛的，第二個剛剛進入微信群要推崇群主，感謝推薦人推崇群主，感謝推薦人，然后要有引導大家加你為好友的這種話，但是又不能太明顯啊，發個紅包自我介紹送給大家一點什么東西，這樣子大家就愿意。

6. 溫馨提示。

第六個關于自我介紹有幾點溫馨提示啊，第一就是別人把自我介紹發過來，我們一定要備注復制粘貼點頭，像粘貼到你和他的備注里，這樣子，你對他下一次在聊天的時候你就知道上一次跟他聊了什么，不然久了你都忘記對方聊了什么就比較尷尬，尤其是見過面一起吃過飯呢，你要是把人家忘記了就更尷尬了。

第二個自我介紹，不要一來就發廣告，就是我們用一個里邊會有你的廣告，但是不要直接是太直白的廣告，第二，第三個呢，就是你自我介紹，如果是文字版的，要分段不要，千萬不要一大段密密麻麻的別人一看頭很大的就是三五行就一段，三五行就一段，這和我們平時在本子上寫是不一樣的。

蛻變之旅第3天作業：1.?100字以上的日記，配圖（必做）2. 認真準備自己的自我介紹：文字版，海報版，視頻版。