“這位小伙子過來，讓我?guī)湍憧纯疵嫦喟 Ｎ矣^你印堂發(fā)黑，想必不日將有血光之災(zāi)呀。”聽到這個臺詞的朋友第一個想法一定是，江湖騙子！
大街上算命瞎子的話肯定是不可信滴，不過從科學(xué)的角度來說，我們的健康狀況確實能從身體特征中得出判斷。正如一場暴風(fēng)雨來臨前天空會先變黑，一件事情的發(fā)生也會有征兆。如果你的健康出現(xiàn)問題，那么身體肯定會在最初就發(fā)出一些信號。
長的越高的人壽命越短嗎?腿粗的人更加容易得肝病?我們的身體沒那么簡單，身體表面很多明顯的標(biāo)志都在提示你健康存在風(fēng)險。健康不僅僅是食療、運(yùn)動那么簡單，預(yù)先對自己的身體有一個根本的了解，才能對癥下藥，真正實現(xiàn)未病先治。
1.食指短于無名指：女性易患膝關(guān)節(jié)炎
一項研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。
預(yù)防措施：增強(qiáng)膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持5—10秒，共做10次。
2.身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因
研究發(fā)現(xiàn)，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助于長命百歲的基因突變。
預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習(xí)慣有益延年益壽。
3.腿部粗短：當(dāng)心肝病
研究稱，腿長在51—74厘米之間的女性，4項肝酶水平高于其他女性。
預(yù)防措施：接觸有毒化學(xué)物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
4.嗅覺差：易得帕金森氏癥
難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內(nèi)患帕金森氏癥的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏癥確診早2—7年。
預(yù)防措施：服用魚油補(bǔ)劑有助于預(yù)防帕金森氏癥。
5.臂短：老年癡呆危險大
臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險是臂展更長女性的1.5倍。
預(yù)防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險。
6.耳垂折痕：心血管危險更大
一個耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風(fēng)險增加33%;兩個耳垂都有折痕，心血管危險會增加77%。
預(yù)防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護(hù)心臟健康。
7.腰圍：越大越易患老年癡呆癥
在40多歲時大肚腩會導(dǎo)致70多歲時老年癡呆癥危險增加3.6倍。
預(yù)防措施：學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。
8.乳房：越大越易患糖尿病
胸部越大，患糖尿病風(fēng)險越高。一項為期
10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部越大，糖尿病危險越高。
預(yù)防措施：進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進(jìn)血糖代謝能力，降低糖尿病危險。
9.小腿：越細(xì)越容易出現(xiàn)頸動脈斑塊
小腿圍小于33厘米的女性，發(fā)生頸動脈斑塊及中風(fēng)的危險更大。
預(yù)防措施：多喝綠茶保持心臟健康。
10.血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大
與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。
預(yù)防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風(fēng)險降低44%。低脂乳制品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。
11.牙齒：牙不好死于心臟病的風(fēng)險更大
英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出 35%。
日本相關(guān)專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。
12.頭發(fā)：禿頂更有可能患上侵略性前列腺癌
據(jù)發(fā)表在《臨床腫瘤學(xué)》雜志上的一項研究顯示，中年禿頂?shù)哪行愿锌赡芑忌锨致孕郧傲邢侔?/p>
數(shù)據(jù)顯示，與沒有禿頂?shù)哪行韵啾龋?5歲時有男性型禿發(fā)（即前額和頭頂周圍出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)）的人，患上前列腺癌的風(fēng)險高出了39%。
13.皺紋：骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險
美國耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：皮膚是骨骼健康狀況的一個窗口。研究人員調(diào)查了100多名處于更年期的女性后發(fā)現(xiàn)：皺紋最多最深的女性骨密度也最低。該研究負(fù)責(zé)人表示：膠原蛋白是骨骼和皮膚的重要組成部分，它的數(shù)量隨著年齡的增長而減少。
以上幾種身材僅僅作為參考，如果你恰好也是這種身材卻沒有對應(yīng)的病癥，不妨繼續(xù)努力保持這樣的健康狀態(tài)下去。健康和生活一樣，細(xì)心、努力經(jīng)營之后，回報給你的才是好的結(jié)果。
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