?忙了一天，你是否想要心疼下自己，
讓身心脫離工作，給自己放個假？
但一直處于高強度狀態中
一時間又不知道怎樣去放松了。
這種情況就非常的...
下面我們就來學學：
如何使自己脫離工作狀態，
讓身心好好地放松一下。
方法①：到室外散散步
欣賞欣賞周圍的美景！
穿上一雙舒適的鞋子，把手機放進背包里，別去看明天的工作詳情啦！
去小區樓下的花園、河邊、公園走走。放慢腳步，看看周圍美麗的植物，呼吸呼吸新鮮空氣，你甚至還可以和公園里悠閑的大爺大媽們閑聊幾句。
身處于和辦公室截然不同的環境，
你一定會忘卻工作的緊張與疲憊。
這種方法可能會費點兒體力（畢竟要走路嘛），
可以先試著走10分鐘。
雖然散步久了會感到累，
但可以提高你晚上的睡眠質量哦。
方法②：為周末做點打算
想想周末要怎么過！
雖然平時有人約你，心里會很興奮，但如果累了一天，哪還有力氣出去玩啊，躺在沙發上就不想起來了。
所以，計劃一個美好的周末倒是非常不錯的。你可以從周一就開始想想，計劃計劃。
雖說如此，但也不是非要出去旅行。
就到附近的餐廳里，嘗嘗他們的新菜品。
或是在家里做做自己喜歡的事情。
只要能讓自己興奮起來就ok！
方法③：做些美味的點心
為自己做早點！
親手做點兒好吃的，想想都覺得開心！
雖然做一頓豐盛的晚飯也很不錯，可是相比之下，做一份可口的早餐才更加有樂趣，更輕松。
注重瘦身的朋友們，建議晚上先選好食材，
睡覺前把鬧鐘設定好，不然上班遲到就不好了。
方法④：讀一讀喜歡的書
丟開家務去看看書！
不管平日工作再怎么忙，家務也是避免不了的。在工作和家務間來回輾轉，誰能開心得起來？
乖乖放下你手中的家務！坐到沙發上去，把你喜歡的書打開，靜下心來讀一讀。
如果太累了，無法集中精神，可以只讀一頁。
如果每天都花一點時間讀喜歡的書，
心里會獲得充實感哦。
方法⑤：挑選明天穿的衣服
提高時尚品味！
睡前給自己挑一件好看的衣服，第二天醒來直接穿上，不用再花時間去想“穿什么？”
從容淡定，有條不紊。穿著好看得體，心情能不好嗎~
思考穿著的時候，
會讓自己變得愉悅輕松，
忘記工作煩惱。
第二天去上班，也是自信滿滿！
方法⑥：給自己一些特殊照顧
去買點好東西！
累的時候可不能虧待了自己。
比如護膚方面，就不要只做基礎護膚了，要給自己充充電，敷一敷高級面膜是極好的！香味、質感最好也是你喜歡的。
脫離疲憊狀態
累的時候什么也不想做，
轉換心情，讓自己放松，恢復活力，
這才是最重要的。
平時要是能得到充足的休息，
周末也是可以盡情地浪一浪滴?
