天公作美，悅跑團(tuán)如約在4月6日和4月13日進(jìn)行了例跑。
第二次例跑
第三次例跑
因?yàn)?月5日清明降溫的緣故，6日天氣有點(diǎn)冷，導(dǎo)致參加例跑的少了，不過(guò)這樣也不能降低我們喜愛(ài)跑步的溫度。溫度在10度左右，稍稍有點(diǎn)微風(fēng)，正適合跑出一個(gè)好成績(jī)！于是我們提高了例跑的速度，半小時(shí)左右就輕松跑完了。也因?yàn)闅鉁剌^低，我們減少了休息時(shí)間，緊湊地做完了跑后拉伸，就迅速解散了，防止運(yùn)動(dòng)后因?yàn)槌龊挂鸷L(fēng)侵體導(dǎo)致感冒。
4月13日則氣溫適宜，參加的人數(shù)頓時(shí)多了好多。但是因?yàn)樘鞖忸A(yù)報(bào)說(shuō)可能在19點(diǎn)多可能會(huì)下雨，于是我們的節(jié)奏也比較快，跑前拉伸之后立刻開(kāi)始了例跑。因?yàn)橛衅讲ㄟ@個(gè)跑步小王子在，我們決定來(lái)一波快速跑拉練，由我們兩個(gè)領(lǐng)跑，跑出了4分30左右的配速，大大刺激了后面的伙伴們，也紛紛跑出了自己的個(gè)人最好5公里成績(jī)！
