? ? ?《黃帝內經》傳播的是養生的大智慧，是教人如何正確使用身體，活得健康長壽的知識。

? ? ?《黃帝內經》開篇不談高深的醫理，而是講些平常的養生之道。

? ? ? 天下沒有什么神奇之法。平常之法，能夠治療平常的疾患，就是神奇。

? ? ? 岐伯回答黃帝說，健康很簡單，有三點，第一飲食有節，第二起居有常，第三不妄勞作。

? ? ? ?萬病橫生，皆由飲食之患。吃得太飽會撐傷，太饑餓、太渴了也會損害身體。要恰到好處，不饑不飽，不渴不脹。

? ? ? 起居有常，身體調順。古人日出而作，日落而息，與天地規律相順?，F代人反過來了，經常熬夜，容易傷陰，所以陰陽失調，雜病特別多。

? ? ? ?體欲常勞，但不可過勞。過度透支，精氣神枯竭，生命就變短促了。

? ? ? ?現代人為什么容易早衰，不是缺營養，也不是醫療條件落后，而是人們透自己身心的速度是古人的十倍百倍。

? ? ? 現代人五官中最累的是眼睛，過度用眼，消耗太多肝血，臟腑正氣一虧空，身體就容易得各種各樣的疾病。

? ? ? 身體出問題，就是自己飲食起居勞逸出問題了。很多時候醫生只能幫你緩解，根治還是要靠你自己回歸健康的生活作息。

? ? ?所謂中醫，其實醫的就是偏頗，讓病人不良的行為習慣回歸到正常狀態。