#基本情況#
姓名：宋天恒
年齡：9歲
小組：第4組
#第一階段30天目標及完成情況#
1、家長目標：每周完成三次運動，每次30分鐘； 完成單次游泳500米； 早睡早起（6：00-10：30）
完成情況：運動目標27天全部達成，早睡沒有完成，28天時間只有3天做到10：30之前睡覺；早起完成25天
2、孩子目標：一個月堅持游泳15次，每次500米
完成情況：游泳完成12次，因為中間生病，中斷了
#30天打卡的情況總結#
回顧第一個30天的打卡過程，較之以前最大的差別我覺得就是我和孩子兩個人都屬于放松狀態。不會為了打卡而去打卡，設立目標、執行清單、培養習慣。
主要制作的清單兩個：早起和放學清單，明顯感覺孩子對于自己的時間管理有了進一步的認識。雖然不能做到每日每事按要求完成，偶爾也把清單擱置一旁，隨心所欲地干自己的事，但是基本經過提醒，就能很快去執行。早睡早起的時間點，完成作業的時間點，休息的時間點，都在可控范圍內
蕃茄鐘的使用：沒有特別要求，孩子自主使用蕃茄鐘，但是要求減少爛蕃茄的數量
放學回家先吃青蛙，作業的安排也是從難到易，對每天的作業必須有一個預估
這次踐行，我們增加了八大智能的統計，對于孩子的優勢智能，更多的去支持和推動，弱勢的智能也開始關注起來。
#空間管理情況總結#?
#其他好習慣#
整理房間——這一項也在我們的早起清單里。每天早餐之前先把自己的床鋪整理好，包括疊被子、睡衣等。雖然一開始被子疊得很難看，他自己卻很滿意，還跟我介紹他是怎么疊的。我當然也是大大夸贊他的好方法，偶爾發現他偷懶，把睡衣藏在被子里面。呵呵，媽媽也就不拆穿啦！
睡眠和運動——記得丫丫老師在課堂上說過，她們家高高和葉老師家孩子最注重的兩件事就是睡眠和運動。所以我把這兩件事作為我們90天一直需要關注的焦點。
早睡早起——這個30天我們除了三天晚睡，其它都在9：10之前關燈睡覺，早上也都在7點之前起床，包括周末。孩子生物鐘形成，周末早上自己到點就醒了。
運動——本月我們計劃游泳，主要是針對孩子的過敏性鼻炎，游泳大大緩解了鼻炎的發作頻率。為此我也在假期學會了游泳，希望能陪伴孩子一起把這個運動堅持到冬天，這是一個非常大的挑戰，隨著天氣轉涼，孩子身體能否扛過去，還有待考量。另外我們還有一項堅持的運動，武術，每天要求至少20分鐘練習基本功。
#父母教練總結#
從成都復訓回來，我們從機場做暑假檢視開始，回到杭州，收拾行李，收拾心情。開學前一周，假期作業的查漏補缺，制作開學清單，整理房間，書桌，玩具柜的斷舍離等等，孩子全程參與，一切工作井然有序地進行。開學孩子也很快進入學習狀態，沒有出現所謂的假期綜合癥。開學后的20多天，我們主要關注三點，一是學校作業的完成； 二是睡眠； 三是運動。朝著這三個目標，每天睡前檢視，總結一天的生活與學習，嘉許彼此的閃光點，鼓勵對方需要改進的地方并提出建議。兒子在睡前悄悄話這個環節，特別增加了一條比較特殊的約定：“說一說這一天，有沒有互相不理解的地方。”這條約定我覺得很棒，也反映了孩子當下對我的一個需求：希望我或者家人能夠更多的站在他的立場和角度去看問題，不要主觀地去判斷一些行為結果。所以真的覺得孩子在長大，如何與孩子進行有效地溝通非常重要。陪伴孩子的成長，也是父母自我成長的過程，親子同修，遇見更美好的我們。
#下一個30天目標#
孩子的30天目標：
1、早睡早起：6：30-9：00
2、每天運動至少30分鐘，完成游泳10次
媽媽的30天目標：
1、早睡早起：6：00-11：00
2、每天運動至少30分鐘
3、閱讀：每天30分鐘
