“……大部分清醒的人也僅僅在普通的無(wú)意識(shí)狀態(tài)和深層的無(wú)意識(shí)狀態(tài)中來(lái)回轉(zhuǎn)換。普通的無(wú)意識(shí)狀態(tài)指的是你認(rèn)同于你的思考過(guò)程、情緒、反應(yīng)、欲望和好惡。這是大部分人所處的常見狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，你被你的自我思維所控制并且你還意識(shí)不到本體，這不是一種劇烈痛苦或不快的狀態(tài)，但是你會(huì)有持續(xù)的、輕微的不安、不滿、煩悶或緊張……這種狀態(tài)占據(jù)著你生活的大部分，就像你不會(huì)意識(shí)到一種持續(xù)的、分貝很低的背景噪聲一樣……”

上個(gè)周日，家中。

前一晚布下的計(jì)劃是，這一整天，要寫一篇課程布置短的個(gè)人宣言，然后去工作室著手準(zhǔn)備周二的項(xiàng)目階段展示——極大程度上還沒(méi)有頭緒，因?yàn)閷?duì)如何著手一直交代不清楚，前面幾天都在做基礎(chǔ)性的無(wú)腦工作。

吃過(guò)早飯，打坐，然后對(duì)著草稿本將前兩天勾勒的輪廓一字一句地寫來(lái)。腹稿打好了所以一切順利，不一會(huì)兒就中午了。想著吃過(guò)午飯就去工作室。吃完飯已經(jīng)一點(diǎn)了，不如休息一下動(dòng)身？于是開始刷手機(jī)……這時(shí)看到個(gè)大新聞；搜了一下相關(guān)的信息，不過(guò)癮，開始上知乎看別人怎么評(píng)論這條新聞的。然后就陷了進(jìn)去，陷入那種我稱為“饜”的狀態(tài)，一邊在默默討厭和鄙視自己眼前做的事情，一邊卻挪不開窩；就像一邊厭惡自己吃著的東西，一邊暴飲暴食。

眼看著，兩點(diǎn)半了……再刷一會(huì)兒吧沒(méi)事；三點(diǎn)半了……沒(méi)事還有時(shí)間；四點(diǎn)半；五點(diǎn)；六點(diǎn)；七點(diǎn)……越到后來(lái)越開始自暴自棄：你怎么這么糟蹋自己，你怎么這么懶，你怎么這么對(duì)不起生活。

我知道，對(duì)自己抱怨，只會(huì)讓自己感覺(jué)更糟，陷入更深的思維困境。我當(dāng)然也無(wú)數(shù)次遇到過(guò)在這種情境；最直接的解決方法是，從掙扎中終于鼓起勇氣，冥想5分鐘，一切紛紛擾擾也就歸于沉寂，然后該干嘛干嘛。但有的時(shí)候連屁股都不想挪一下，就像這一下午連一口水都沒(méi)喝、廁所都沒(méi)上，硬生生耗過(guò)去了。注意力渙散，被紛亂的思維所啃食，“有ABCDEF要做然而怎么做還不知道”加上對(duì)過(guò)程痛苦和后果未知不確定的恐懼——這只是個(gè)人整體生活的縮影。為了從對(duì)一堆事情、標(biāo)簽、判斷的幻想而產(chǎn)生的種種痛苦中解脫出來(lái)，而去追逐手機(jī)上、電腦上的另一堆信息而創(chuàng)造更多思維。任由自己的“無(wú)意識(shí)”被更多的“無(wú)意識(shí)”帶著跑——不管是關(guān)于目標(biāo)，未來(lái)，功利心的種種幻象。

我是在用這些幻想出來(lái)的身份逃避現(xiàn)在的自我嗎？我是不是因?yàn)檫^(guò)去的某些成就、和未來(lái)的某些許諾才能獲得自己的安定感？我是不是也對(duì)自己的這種批判、抱怨造成的痛苦上癮了呢？我想要自己成為一個(gè)每天都能早睡早起、保持健康生活習(xí)慣、好好工作的人，但卻從外部的形式規(guī)限自己，是不是也是通過(guò)這樣的 “形式” 在規(guī)限真正更大的自我呢？

重要的不是做什么，而是怎么做、在什么樣的狀態(tài)下去做?！沂遣皇歉鷥?nèi)在、跟身體保持著連接？

昨晚又經(jīng)歷了一次這樣的處境，還是電子上癮，刷知乎；停不下來(lái)。睡得很晚。中午醒過(guò)來(lái)，沒(méi)有責(zé)備自己。打坐完，對(duì)著日記本試圖將自己帶回那種狀態(tài)之中，去體會(huì)自己的那種細(xì)微的不滿足感。我覺(jué)得我自己可以平靜對(duì)待，那些沒(méi)有按照預(yù)想中度過(guò)的時(shí)間了。

別在逃了?；氐疆?dāng)下的生命中?；氐叫阎臓顟B(tài)里。

“只要我清醒著，心中有光明，那就是早晨。?”——《瓦爾登湖》