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剛結婚時都無所謂，日子過久了，各種繁雜乏味瑣碎紛亂，“能打開心扉”這個技能就比什么都重要了。很多中年人好男人好女人精神出軌甚至婚外情，都是因為與伴侶相互打不開心扉，像生活在一起的陌生人。
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有時候還是自己好像有點兒變態，像是愛無能。好像更多是我自己害怕吧。我對一切事情都感到恐懼和擔心，最近做著沒完沒了的噩夢。真想早點找到癥結。
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你一點兒毛病也沒有，只是不太自信罷了。你對自己的人際關系不自信，主要是因為你沒找到方法，你不知道怎么去做，所以你只好亂想，亂擔心，甚至自己嚇唬自己（恐懼）。就像古人因為不了解天氣變化所以幻想下雨是龍王吐水，還有打雷閃電是因為雷公電母等等。
所以你需要提高“科學知識”，才能打破“迷信”啊，^_^！
具體來說就是去圖書館看下人際關系的書，網上搜索“大學 人際關系”“大學人際交往”等等。最后記住：還是那句老話說的好啊。
你先尊重別人，別人才會尊重你。
你先相信別人，別人才能相信你。
你先真誠對別人，別人才能真誠對你。
重要的是“你先”，但另一方面，人心隔肚皮，如果你老是實心實意對人，別人不把你當回事，甚至欺騙你，那就漸漸不要交往了，日久見人心嘛。
最后推薦兩篇文章，第二篇文章很長，希望耐心看完。
1.怎樣處理好大學的人際交往？
2.如何建立良好的人際關系。
3.還有一本書 《人際物語》，作者：任柏良。
天涯在線閱讀：天涯在線書庫――人際物語(任柏良)。
祝你以后天天開心，快樂生活！
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其實吧，我從最開始受傷，排斥所有人到后來排斥部分人，直至現在排斥個別人。
現在終于明白，如果你敢信任的越多，那么你可能會得到更多。
每個人都可以不費力氣的辨別出真假，但所有的人內心都深深的渴望著被信任。
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喜歡你的回答，我現在就是經歷著這種受傷后無法相信別人地階段，但我深深地感覺到自己討厭這樣地自己 若我再也不信任別人那么生活再也沒有什么新鮮 沒有什么意義了，我想改變但是我還是不知道該怎么做
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自從敢于信任別人之后，自己也自信很多
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我很能理解你。
第一個，你說的再信任很難，我想說，如果現在無法繼續信任就先放一段時間，沒有什么，心里感到受傷了就讓自己療會兒，慢慢的時間會讓你再看清先前那位是否真的不可信任，所以不用擔心。
第二，我想說，平常沒事不要隨意當別人的知心大姐，要知道，這樣內耗對自己是種懲罰，同樣也減少了別人的成長過程。
第三，我們要學會和這個世界相處，而這世界本身就是光明和黑暗共存的，所以不要太害怕那些黑暗面，我們學著在光明和黑暗的交界地尋找一個能讓自己安心生存的地方，所以有時我們得學會以不同的方式和不同人接觸，譬如你的室友，也許你可以考慮是否可以換個方式相處。
每個人都有自己成長的經歷，所以，不要過于將標簽貼于自己和他人，這世界每件事的成因都是有原因的，有時我們不能僅從表面看，我們需要學會從更深和更多的方面考慮。
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首先，自然是環境的問題。題主身邊的人，也許真的有不值得信任的。這個不是你能輕易改變的，略過。第二，題主，越想把自己關起來，就會離人群越遠，越難融入。試著，把自己想要信任的人，當成自己人。自己人是什么，就是像對自己一樣，不故意揣測他們的想法，不去計算太多，隨性一點。先寫這么多，之后想到再補充吧，感覺還有話講，現在沒辦法一下子整理出來。
分析著分析著好像是在為自己開導了，哈哈，不好意思。
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有的時候，人要有點“霸氣”！
凡是不可一概以“善良”應對，
社會難以改變，只有自我轉變！
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比較敏感，感情、想象力比較豐富。
好多人都說我：待人親和友善，為人不錯，但總像隔著一層什么，說不好，讓人無法真正走近。。。我自己似乎也覺得有點別扭，但不知道問題到底出在了哪里，好混亂，是我沒有真的打開自己的心扉嗎？到底應該怎么做呢？我感到好孤獨、心好累
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我也是，永遠的隔著些什么，我知道隔著什么卻不敢捅破。那是自我的一種保護，只有在家人面前才放的開。其實這樣不好，但是還是害怕打開后會受傷。所以……
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先扯一句題外話，直接沖上去給男生表白的妹子都是腦子秀逗了。
我是來造福樓主的。勾搭這種男生簡直是easy模式，分分鐘上手啊！
這種男生的共性就是：悶騷！相信我，男人這種禽獸哪里有正經的，無非是被壓抑久了外表正經內心悶騷罷了。
你只需要三點：1 挑逗他。一開始可能還裝裝正經，當他開始反過來挑逗你的時候，基本就成了。媽蛋，不是讓你去性暗示啊！一定要把握住尺度。這種男生心里悶騷，但是你要是挑逗過頭了，直男癌就該犯了，就會覺得你不清純（摔）。說一些比較曖昧的話就好。
2 崇拜他（至少要裝得很崇拜），沒事兒就往死里夸啊！即便是名校工科男，也只是在我們這種圈外人看起來挺牛，在他自己的圈子里面可能被各種大神碾壓連個屁都不是。突然沖上來一個萌妹子，各種崇拜，他會愛上和你相處的感覺的。
3 激發保護欲。沒事兒多聯系多說廢話，類似于“今天感冒了，好難受啊”，當然，他們只會說：多喝點水（笑）。然后“你看看我氣色是不是很差，都沒臉出去見人啦”接著發一張兩眼水汪汪的照片過去....在對話結束時，一定要：你會不會有事要忙，我這點小事也找你你會不會嫌我煩啊，可能是生病了就很脆弱，聯系你就覺得很安心。類似于這種話。
很容易上手對不對！做到以上三點，基本穩穩拿下。等他開始倒追你，每天主動聯系你，樓主就可以開始高冷了，畢竟男人嘛，太容易到手的也是不會珍惜的。這個階段樓主可以把前期費的心思統統作回來！讓他開始學會在你身上花心思。一個人對另一個人的愛一定取決于他付出了多少！他付出得越多越割舍不下你。樓主只需作一作，然后給點糖吃，再偶爾給點驚喜，基本等你甩他的時候他為你死的心都有了，會覺得你是一生摯愛。
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一個人把自己心扉封的死死的，是最安全的。但也斷絕了別人接近自己的可能。說白了，這種性格，就是害怕被傷害，缺乏安全感。因此極力克制自己的情感，看起來難以親近。但其實心里極其缺乏溫暖的。
這種性格，不擅長情感表達，會把自己真實情感隱藏起來，不會暴露。即使對某個人很關懷，比如對父母。也不會表達出來。不會去對父母表達親切關愛的情感。
比如說，可能在內心深處，他會記著自己父母的生日。而且衷心希望自己父母生日快樂。但他不會對父母去說生日快樂，也不會去送父母什么禮物。在外人看來，他好像對父母一點也不關心。一點也不在乎，但其實，他心里還是看的很重的。只是，會極力掩蓋自己的情感，不讓他表露起來。
不顯露自己的情感，其實是害怕，是一種不安全感。因為，對于這種類型的人來說，展露自己情感，意味著把自己脆弱的內心展現在別人眼前，害怕萬一遭受情感打擊，他們心里是毀滅性的痛苦，因此他們會隱藏自己的真實想法以及情感。
就像你向你深愛的女孩表白，結果遭到她無情嘲弄，你心情會是怎樣呢？而對于你所說的這種很難敞開心扉的人來說，這種害怕和不安全感是深深埋在骨子里的。為了不遭到傷害，因此會將自己情感隱藏的極深極深。
人總會將自己脆弱的地方嚴加保護起來，不展示在別人面前，因為這是自己的軟肋。就好像一個練金鐘罩的武林高手，不會告訴別人自己命門在哪。
同樣的，對于你問題中的這類人（比如我自身），軟肋就是自身的情感。暴露自身的情感傾向，意味著將自己極其脆弱的地方展現在別人眼前，萬一別人冷不丁地對他脆弱的地方來一拳，你想他會好受嗎。
因此他們竭力封鎖心扉，看似難以親近。但他們的情感其實是敏感而脆弱的。一旦真正有人能夠親近他們，那他們會一直記著，只不過一直默默地記在心里。他們非常重視情感，但給人的感覺卻是相反的，情商低得可怕。
別人一直有個誤解，認為他們內心寒冷似冰。其實相反，他們內心熾烈如火，而極力表現出寒冷似冰。
當然，和這種人交流是很累的。如果一個女孩和這類男生交流，很可能一直聽不到他說過一次愛，也可能一直感受不到，他對她的關懷。除非她能通過自身對他的關懷，慢慢地融化他自我保護的那層厚厚的堅冰，不然很難接觸到他原本的熾烈如火。如果一個人想和這類人交朋友，很可能也是相同的情況，無論你怎么關懷他，他們總像毫不在意的一樣。但其實你對他所做的，都一一被記在他心里。
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因為依舊愛這個世界，所以我們能平易近人。因為成長的路上經歷太多不是當時那個年紀應該經歷的事情，選擇不了只能一味接受，從此缺乏安全感，不自信，害怕失去，不再是矯情的感嘆，而真的成為生活現狀，比任何人都希望這輩子能有值得信賴的朋友，愛人出現。但因為長大了，只能從社會歷練出來的老人們那里聽到，人只能靠自己，不要依賴任何人……矛盾的生活著，每每遇到感覺是的那個人，卻又欲言又止，原來人生錯過了，真的就錯過了，可我依舊愛這個世界，抱著更大的希望去等那些可以讓我敞開心扉的人，對，即使我不會去找，但我愿意等
