如果我問你：“你天天刷牙嗎？”你甚至可能覺得“受到了侮辱”——“難道我看起來是一個不注意個人衛生的人嗎？！”

我們天天刷牙、洗臉、洗手、洗澡……卻從來不洗腦——這豈不是咄咄怪事？

在我看來，不給自己洗腦是“最差的個人衛生習慣”。更要命的是，很多人其實也洗腦，只不過，他們從來都不是自己給自己洗腦，而是永生永世被別人洗腦——這是最可憐的生活狀態。

【你如果不主動選擇有價值的觀念給自己洗腦，就會被別人洗腦，永遠做別人觀念或大眾觀念的傀儡。】

晚上睡覺前，你刷牙、洗澡；早上起床后，你刷牙、洗澡。然后，你出門去了。外面正在刮風，所以會有灰塵；外面可能下雨，所以可能有泥漿。你可能要上廁所，所以會滋生很多細菌；你要做很多事情，弄不好會大汗淋漓。于是，你會覺得自己身上不干凈。怎么辦？洗。不僅要洗，還要搭配各種工具，例如香皂、洗發露、沐浴露……

一旦你開始學習，你一定會飽受打擊。那些不愿學習的人，不僅害怕自己學不會，更害怕別人竟然學得會。所以，他們會提前“出手”，打擊一切可能讓他們受到打擊的人和事。他們會嘲笑你（自身越差的人越樂于鄙視別人），他們會給你潑冷水（恨不得潑開水），他們會鄙視你（不是靠資格，而是靠自以為是），他們會疏遠你（以為這樣可以讓你害怕）……更可恨的是，他們人數眾多，在比例上占據一定的優勢。

于是，你的腦子就“不干凈”了，被他們“污染”了。怎么辦？自己把它洗干凈啊——對，就這么簡單。

2009年，有一個名字叫高雅的小女孩從大連坐火車來北京找我，說要學TOEFL，然后到國外去讀大學，我給她安排了課程。她很努力，幾次課下來，TOEFL成績從62分提高到102分（滿分120分）。在去美國之前，她問我到了美國該學什么專業，我告訴他，本科就是學基礎學科的，例如數學。她脫口而出：“我從小就數學不好……”我頗不耐煩，因為我向來就討厭“我從小……就不好”這個句型（在我看來，有一類句型是腦子被污染了的人才會頻繁使用的），于是厲聲頂了回去：“誰說的！”我本來說的是感嘆號，她卻理解成問好。她聲音低了好幾度，頭也不由自主地低了下去：“我們學校老師說的，好幾個老師都這么說……”我愣了一下，卻沒有軟了語氣，而是直接回了一句：“那都是胡說，別聽他們的！”

【有多少小朋友從小到大，腦子被這些蠢人污染，直到很久之后才自知，并給自己洗腦自救。】

后來呢，后來她去了美國，在華盛頓大學讀本科。她本科學的什么專業呢？數學。再后來，她在卡耐基梅隆大學讀研究生。她研究生讀的什么專業呢？設計。現在，她在硅谷工作。

我們每天都要給自己洗腦。這并不是我發明的習慣，《論語》里就有“吾日三省吾身”的句子。你看，2000多年前，人們就知道要養成良好的“個人大腦衛生”習慣了——不僅要洗，還要天天洗，而且每天要洗很多次……

【那些簡單的道理是一直從古流傳至今的，比如“日三省身”，這些道理雖然簡單但穿越了時間的限制，這說明它們多有道理啊，但大部分人就是視而不見，更不用說按照道理去做。所以他們的命運總是如此脆弱，他們總是感嘆“人在江湖、身不由己”，但他們從來沒想過自己其實有選擇。少數人按照這些簡單的道理踐行，經過長時間的積累，這些道理毫無例外的都會顯靈。等到結果出現時，那大部分人總是對這少數人羨慕不已，以為他們有天賦甚至是命好，但他們不知道的是，這少數人只是簡簡單單地按照道理做事。

談到“洗腦”，首先有一個觀念，就是人的觀念是要不斷改造升級的，活一輩子，升級一輩子，與自身和外物的搏斗中不斷產生新的認識，新的實踐。隨時準備好升級自己的想法，這才是人生最有價值的價值觀。】

下面這些話，每天都要讀給自己聽，每天都要把它們當成“香皂”來給自己洗腦——如果一遍不夠，就多洗幾遍。

1.學習其實是一種生活方式；學習本身就是最好的洗腦方式。

2.只要我投入時間和精力，從長期來看，沒有什么是我學不會的。

3.只要我學會的東西越多，我再學習新的東西會越快。

4.學習不是目的，“用起來”才是目的，因為價值只能通過創造實現。

5.我知道自己現在看起來很笨拙，但剛開始誰都是這樣，實踐多了，就自然了，也就自然地好起來了。

6.在學習這件事上，別人不理解我是正常的；在這方面我也不需要別人理解，因為我是一個獨立的人。

7.我不應該與別人爭辯，因為我不想傷害他們；我也不應該被他們影響，因為我不想傷害自己。

8.刻意練習永遠是必要的，雖然它們通常并不舒適，但它的復利效應確實巨大。

9.哪怕是為了下一代，我也要通過現在的努力成為學習專家，這樣我才有資格和我的孩子共同成長。

10.我的路還很長，我要健康，我要干凈；尤其是我的腦子，更要“干凈”。

其實，這完全就是“進取型人格宣言”，不是嗎？

概念之所以是我們“操作系統”的核心，就是因為我們從來都是靠理解各種概念去理解這個世界的。

在卡羅爾教授的理論中，人分為兩種。第一種更在意自己在他人眼中的表現，于是，只要有可能做不好，有可能導致自己在他人眼中的表現差，他們就直接不去做了。第二種人更在意自己是否能夠變得更好，于是，他們不一定完全不在意別人的評價，他們知道，更重要的是，雖然自己暫時表現不夠好，但只要持續做下去、練下去，一切都會有所改善，甚至必然會有很大的改善——就好像什么都無法阻擋他們一樣，他們總是可以“奇跡般地成功”。

【因為他們更在意的不是那個暫時的“成功的狀態”，他們更在意的是是否能持續成長。】

這真是一個非常簡單卻又無比重要的理論。

按照我的說法，這就是兩種不同的價值觀造就的兩個完全不同的物種：

1.表現型人格的物種最在意自己當下的表現。

2.進取性人格的物種最在意自己未來的表現。

請注意：后者不是完全不在意自己的表現，而是不那么在意自己當下的表現——他們更在意的是自己未來的表現。

這兩個物種的核心差異在于：前一個物種的元認知活在當下；后一個物種的元認知活在未來。這個底層差異，使這兩個物種在每個相同的環境或條件下，都會“不由自主”地做出不一樣的選擇或行動，甚至感受到截然相反的羞辱和幸福。

前面說過，要先“學習”好“學習”，“再”接著去“學習”。在我看來，真正學會學習的第一步，就是想辦法把自己變成另外一個物種——那個更在意甚至最在意自己未來表現的物種。

【把自己變成“另外一個物種”，是為學習做的最好的準備。】

當然，在我們每次改變、修正或者升級自己的價值觀之后，我們“依然進化成了另外一個物種”。還記得那句話嗎：“同樣是人，差異怎么這么大呢？！”當然大，那可是物種之間的差異啊！

【物種！】

別嫌我啰嗦，也別嫌我重復。我做過老師，我知道一個很重要的道理：

但凡重要的道理，只能靠“過分”的重復才能在大腦里形成新的溝回，否則，那道理就只能成為無濟于事的耳旁風。

【笑來老師不愧是“說道理”的專家，剩下的就靠自己了。】

以后，你要天天為自己洗腦了。你是個文明人，當然會格外注意自己的“個人大腦衛生”。

【你可以做到很多，你唯一需要做的就是說服自己相信自己。】

【人最害怕的是精神上無所依靠，不知道該相信什么。人喜歡確定和已知，討厭不確定和未知，所以瘋狂地抓住頭腦中使用熟練有安全感的觀念，到處使用它們，不管對不對。

人在開竅過程中的最大的一道門檻是：我能做到嗎？我真的可以嗎？如果不解決這個疑問將一事無成。這種疑問其實是基于過往經驗的判斷，這種懷疑是日積月累的結果，過往的一切一方面成就了現在的你，一方面限制了現在的你。人往往是經驗的產物，他的經歷塑造了他讓他相信了某些東西。問題是，這些經驗往往是毫無價值的起反作用的經驗，這時，人會被這經驗拖向深淵。

對于一個固守經驗的人來說，建立新的經驗是改變的第一步，不要以為人有什么固有的本性，那都是慢慢養成的而已。你相信你是可以變的，你就可以變，你不相信自己可以變，你就很難改變。人又是觀念的產物。

相信自己，人生就是積累。不要太過執著于現在的感覺，那只是一時的，不斷追尋才是永恒的。】