幸福是什么呢？有一棟大house？有用不完的鈔票？可以隨心所欲的游山玩水？可以任性恣意的瀟灑一生？是著名的奧特曼打小怪獸？抑或其他我想不出來的幸福方式？

對于普通到不能再普通的我來說，這些自然是不能一一實現了，可是我不幸福嗎？曾經我也認為自己不幸福過，老公的得過且過，工作和家庭的勉強兼顧，身體的各種不適，真的，有段時間我的天空是純黑的。為了改變這種低氣壓的狀態，我尋求改變，我開始練習瑜伽，增強體質，開始看書.....然后身邊正能量的群體就增加了，自己也真的正能量好多，這個時候突然看到了《恰到好處的幸福》這本書，雖然我境界不高，但是也更多的理解了一些幸福的定義。就像孩子經常感嘆：我好幸福啊！問他為什么，回答多種多樣：因為我能和你們在一起，因為今天吃了好多好吃的，因為今天老師表揚我，獎勵給了我一個sticker.......幸福的時刻很多很多，真該跟孩子好好學學。

這本書的作者是畢淑敏，于1952年10月出生于新疆伊寧，于1969年入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、 喀喇昆侖山交匯的西藏阿里高原部分當兵11年。歷任衛生院、助理均已、軍醫等。在部隊，尤其是在高原部隊的經歷，讓她對死亡的認識有別于普通人，這些認識對她后來從事寫作、心里咨詢也有很大的幫助吧。從事醫學工作20年后，開始專業寫作，于1989年加入中國作家協會。看了作者的簡介后，除了佩服還是佩服。雪域高原的部隊經歷，20年的從醫生涯，35歲的時候開始寫作（專業的哦），心里咨詢，真的一個多姿多彩的人生。選擇讀這本書，是被封面的圖片吸引了，給人一種恬靜、溫馨的感覺。

這本書里有作者寫的45篇小文章，這一篇小文章匯成了作者對幸福的理解。

1、酒精的濃度不能太高，過了那個最佳值，結果就適得其反。幸福也一樣，切不要貪得無厭。

這是作者放在正文之前的一個小故事，也是這本書名的由來。講述了作者初到阿里，初始學醫的經歷，老衛生員的考題“酒精要多少度”，作者按常理推斷，弄點越高越好，只是惋惜會造成浪費。而最終答案是75%的濃度，這個濃度的酒精可以破壞細菌的膜，藥水深入到內里去，整個細菌就被殺死了。濃度更高的酒精，飛快的把細菌外膜凝固了，就像砌起一道墻，反倒組織了藥液進一步浸透到細菌內部，殺不死細菌，有些東西，并不是越濃越好，要恰到好處。

喜歡作者對于身體健康也不求全的看法：幸福是思想的花朵，和身體器官是否無懈可擊，并不相關。幸福就是幸福，單純的感受就好，不要讓任何不幸，去影響自己的小幸福。

恰到好處，是一種哲學和藝術的結晶體。他代表的豁達和淡然，是幸福門前的長廊。輕輕地走過他，你就可以拍打幸福的門環。

2、苦的力量比甜的力量要強大得多，不要把黃連碾碎，不要讓它侵入我們的生活。

都說生活包含著酸甜苦辣，酸可以很爽（酸爽），辣也可以很爽，真正不好的似乎只有苦了，從占比上來說，屬于很小的部分，也正因為苦的部分很少，我們會放大對苦的感受。一群年輕的護士閑來無聊，決定求證：一片黃連素的苦可以平衡多少葡萄糖的甜。最終加入了她們認為的最大濃度的葡萄糖，依舊苦的沒法入口...

不要讓苦侵入我們的生活，說起來容易，做起來難啊，以后感受到生活苦的時候就用這句話來激勵自己吧。

3、“感動”最望文生義、最直接的解釋就是感情動起來了。你的眼睛會蒸騰出溫熱的霞光，你的聽覺回察覺遠古的微響，你的內心像有一只毛茸茸的小松鼠越過，它纖細而奔跑的影子驚擾了你，思維的樹葉久久還在搖曳，你的手會不由自主地出汗，好像無意中見到了天堂的房卡，你的足弓會輕輕地彈起，似乎想如赤腳的祖先一般奔跑在高原上。

生活中，我似乎很難被感動，而且即使被感動，也會被自己控制得特別好，默默地把感動埋在心里，隨著時間的流逝，慢慢忘記這個被感動的事兒，然后忘記這種感動的感覺。記得高中的時候看“東京愛情故事”，一個人，趁著周末在家，看的淚流滿面，為何感動呢？赤名莉香的堅強？愛情的陰差陽錯？不記得了，但是那是真的讓我感動的一部電視劇。后來追劇的時候也哭過，但是已經記不住自己是為那部劇而哭，談不上真正的感動吧。有了孩子之后，心思會變細膩，在他各種感動的帶動下，慢慢去發現，去感受。

4、幸福絕大多數是樸素的，它不會像信號彈似的在很高的天際閃爍紅色的光芒，它披著本色外衣，溫暖地包裹起我們。常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里經常看看太陽，心就不知不覺暖洋洋，亮光光。

幸福就是沒有痛苦的時刻，就在我們身邊，如同我們洗漱、吃飯般的出現，可是又不像他們那樣必須，所以總是會被我們忽略。沒有痛苦的時候很多，可是大多數時候我們并沒有認為自己的幸福的，因為我們忘記了它的存在。為了找回它，就讓我們時刻提醒自己：我是幸福的！

這篇讀后感很多是摘抄，因為作者寫的太美了，文字的美和幸福的感覺融合在了一起。幸福需要恰到好處，希望我們都是幸福的。

一、久病成灰

久病成醫，是我們經常說的一句話，也一直認為這句話得到了充分的解釋。而作者提出了一個觀點：一個好醫生不是的病得出來的，而是經過長期的學習歷練出來的。假如一個人不斷的病，那么等待他的命運就不是“成藝”，而是“久病成灰”了。如果只以經驗論英雄，會讓我們過于片面的看待問題。

當然，經驗也不是全然無用，把相關經驗用在合適的地方，就是一條很有幫助的經驗，如果把經驗張冠李戴，會有什么樣的后果呢？隨意想象吧，O(∩_∩)O~

二、坦然走過乞丐

在馬路上或者商業區路邊有乞丐你會怎么做呢？給錢抑或說躲開/走開。在老家的時候，沒有碰到過這樣的情況，所以到城市后第一次碰到這種情況時，驚呆了。跟表哥走在大街上，突然有人拿了個碗過來了，我驚呆了，本來繞開的表哥見此情景，默默的掏出了一毛錢硬幣放了進去，那是2003年，一毛錢，他們也會說一句謝謝。后來我也嘗試著帶些零錢，到后來發現太多了，慢慢的就坦然了。很偶爾的看到很老的會給一個硬幣。

書里的這一段話特別贊同：你給了一點兒錢，他就扣頭，他靠出賣尊嚴得到金錢，你收獲了廉價的欲望滿足。你的那幾個小錢，是不配得到這樣的回報的。他輕易地以頭觸地，因為他已不看重自我。那種靠展示生理惡疾來壓榨人們的感官，更是一種潛在的威脅和逼迫。

三、女性應該多有幾個朋友，至少也要有一個你可以面對她哭泣的女人。

挺幸運，我還有幾個這樣的朋友。遇到不開心的時候，有那么幾個人能被我倒豆子般的全都說出來。

記得當時帶著還是男朋友的老公去見閨蜜，她們就毫不客氣的說，不好好對我有他好看的。現在因為各自的家庭，相聚很少，但是偶爾的相聚好不生疏，前年的閨蜜游更是各種相投。四個三十多的超齡少女（其實都是娃的媽媽），在異國的夜市穿梭，買上一份小零食，四個人哄搶一空的感覺特別舒服！

更是有二十多年的老閨蜜，雖然不在同一城市，因為各自的時間安排，導致幾年見不上一面，但是經常聊天，互相鼓勵，遇到事情一起商量，對于我這個不太會聊天，不會鞏固感情的人來說，實在是寶貴的財富。

在看的過程中就已覺得，這次的作業會完成的很糟糕，書很精彩，感想很多，但是無從下手！拖到最后階段不得不匆匆完成。