作為一個20來歲的少女，不同于那些追星族或迷劇黨，也并非受家庭的儒染和熏陶，我對養生卻始終有這一種執念，偏偏對飲食養生情有獨鐘。
?小時候看到電視上的養生節目時便不看完不換臺。長大后就更加注重這方面的知識，注重飲食搭配，也注重身心調養。在養生這條道路上我，貌似越走越遠了。當然了，出于實際情況，它只作為我的一種興趣愛好，難以繼續深入。
?養生與飲食息息相關，作為一名吃貨，我不僅愛吃，也喜歡做吃的。這不，一放寒假，我有事沒事便在廚房里搗騰。從小到大被家人嫌棄長得瘦(?ω?) 雖說我們以瘦為美，但健康至上，好吧，為了讓自己看起來更健康，我有意識地給自己多點營養補充，多些有氧運動。
?飲食篇：
?多吃蔬菜水果，這已是老生常談。值得關注的是，不同蔬菜水果，營養價值參差不齊，因此應結合自身情況有所選擇。平常用眼過度的，像我，那么胡蘿卜、枸杞菊花飲就少不了要多吃。體寒怕冷的女生，像我，羊肉燉白蘿卜，紅棗等便不妨多吃點。想要皮膚好點嫩點的，像我，那就可以多吃大豆制品（比如豆腐、豆漿）和富含膠原蛋白的東西啦……也不知從何時起，都五谷雜糧特別感興趣，被吵得熱火朝天的紅豆薏米粉，我也沒少買過，說實話，效果可能沒有大家說的那么好，不過口感還是不錯滴。后來又發現三黑粉（黑芝麻、黑豆、黑米）的烏發、潤腸、補腎功效很適合我們全家，又忍不住剁手了接下來在考慮要不直接買個家用磨粉機算了，自己做的更好。
?運動篇：
?首先，慢跑是最簡單也是最佳的運動方式。以前的我十分怕冷，每當雙手雙腳冷若冰霜時，便回去田徑場里跑上幾圈，特別享受運動完后的暢快。其次，對于女孩來說，打打羽毛球也是很不錯的；還有就是做做瑜伽，更是修養身心、靜心養氣呢。此外，做瑜伽要注意一些安全事項，不然扭著傷著，就得不償失了。飲食改善帶給我的更多的是食物的選擇與搭配，而運動帶給我的，是更為可觀的身體素質的增強，反正我已經是好幾年沒感冒沒發燒了，也不像以前，一到冬天就把自己裹成粽子。
?心理上：
?養生是一項從里到外的工程，在心理上如何做到修身養性呢？這純粹看個人了。不過，不管是男女還是哪個年齡階段的人們，不躁不怒不慌，應該都是共通點吧。也不是要你休養到像禪宗大師一樣地空靈、頓悟，只要稍微達到一定程度的境界就可以了。孔孟之道之所以能流傳幾千年，想必一定有它的優良之處，我們不妨可以借鑒一樣。身處這個浮躁的社會，許多人從早到晚都是浮躁的，又叫他怎么靜得下心來翻翻書籍呢？事繁勿慌、事閑勿荒，身處俗世，而不世俗。特別喜歡“慎獨”這兩個字，我想這不僅是養生人士需做到的，也是每一個人都應該追求的一種修行吧。
?今天又是很清閑的一天。早上7點鐘起床，一杯溫開水，然后拉上妹妹去跑步。回到家后，煮一鍋燕麥小米粥（小米養胃，我的胃沒什么事，主要是給我妹妹喝）。晚點再煮杯紅棗姜湯水（據說女神必備哦）。午飯麻麻不在家，哈哈，技癢的我終于可以一展身手了。下午茶時光，一杯酸奶、一根香蕉、一本書，簡直不要太安逸。偶爾換成咖啡，也是棒棒噠。晚餐就交給老媽啦，我們家小孩不愛吃肉，不過愛吃魚，有靠近海，所以幾乎每天都有吃魚。晚上如果想吃東西，盡量不要太晚吃，也盡量不要吃主食，不過瘦的請隨意哈。
?好吧，養生的人要早點睡了，早睡就是一劑養眼藥，在期末考是連續幾天的小熬夜冒了幾顆痘痘之后，這劑美容藥親測有效。養生并非一朝一夕之事，也并非養生專家的事。當你燒加關注就會發現，懂得養生的人的氣質與生活得粗糙的人們的氣質是差很多的。把養生當做一種興趣愛好，做更多美食溫暖身邊人的胃與心，我感到十分快樂。
