節氣，秋分

【今日秋分，正式入秋】今天4點2分，秋分至。①太陽達到黃經180度，晝夜均分各12小時；②北半球晝短夜長越發明顯，晝夜溫差逐漸加大；③秋分之后，應逐漸調整至早睡早起；④“一場秋雨一場寒”，備好秋裝，以防著涼；⑤飲食上要特別注意預防秋燥，多吃一些清潤、溫潤的食物。

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