早起養成了，但是早睡習慣一直有些反反復復。昨天看了幾篇關于早睡的文章，很受啟發。原來早睡有那么多的好處和必須。早睡是有益健康的最好習慣。
一個人如果想調理亞健康或者疾病，首先要做的事情就是早睡。我是深感認同。
這么多年，我一直處于亞健康狀態，而且經常出現女性方面的疾病困擾。最大的原因就是長期的晚睡。最近半年多，通過努力，慢慢從一步步的早起開始，也盡量早睡，去改善我的習慣。到如今，身體狀況有很大的改善。白天不再經常頭暈頭痛，也不再經常無精打采，抑郁的時候也越來越少。對自我的認可度也越來越高。和別人打交道以及做事也越來越積極。拖延的情況也越來越少了。
這些都是帶給我的許許多多的好處。絕對比以前吃藥看醫生好，而且以前看醫生也經常不管用。還經常去做理療做按摩什么的，也是反反復復的。
所以說早睡早起是養生的關鍵詞。
早起能堅持了，早睡我現在也想要徹底攻破。最近還好，大概11點前都會睡覺了。只是，我想要把睡覺時間更早一點，我發現10點左右睡覺，第二天的精氣神更好。我想，對健康肯定也是更好的。
于是，我決定有意識的培養我的這個習慣。昨晚，從8點我就開始為早睡做準備。把睡前要做的事情安排妥當，需要做的早早做完，可以不做的就第二天再做。然后，居然9點多我就可以上床睡覺了，比平時早了一個小時左右。剛開始，我還睡不著，然后我就把燈熄了，慢慢進入冥想狀態，過一會我就睡著了。
今天早上，5點零幾分，我就自然醒來了，沒有昨天早上起床的困意，感覺非常好！
感謝自己的有意識早睡，我要繼續保持這種好習慣以及好感覺。
