? ? ? ? 痛苦是什么？痛苦是一種自我的感受，是由情緒引起的反應機制。我們大部分人都不喜歡痛苦，當痛苦來臨的時候，我們大部分人都會選擇逃避，會抵抗。我也是。
? ? ? ?可是，當某一天，痛苦又來拜訪時，不知道為什么，我突然做了不同的選擇。選擇了say yes，面對痛苦，不逃避不壓抑，不抵抗的時候，驚訝的發現:痛苦它還有另外一個面——愛。原來，痛苦的背后就是愛，它們是一體的。當我們逃開痛苦的時候，其實也是在逃開愛。痛苦越大，它背后所攜帶的愛也就越大。有點明白了痛苦是存在的禮物這一句話的意思。
? ? ? ?這個經驗真的是蠻奇妙的。大家可以試試看，當又感覺到痛苦的時候，嘗試著面對它，面對很簡單，面對不需要做任何的事情，只需要看，只是看。
? ? ? ?痛苦是為了提醒我們那里有什么東西被我們遺忘了，它很想被看見。所以當我們新的去看見它的時候，奇妙的事情發生了，痛苦開始慢慢的遠去，愛開始出現了。
