打卡：30/100 225-詩雅
?100個基本：突破障礙
今天看了刻意練習和巨嬰國，思維方式沖擊很大，各種漿糊邏輯、偏執分裂。環境艱難，需要時時警醒，好好改造-愛的理解和接納、讀書構建理性認知、覺知發現不合理、行動改造習慣和大腦回路。
?今日精進：刻意練習、巨嬰國
?三件事：英語、讀書、創意挑戰-唱首歌
圖片發自簡書App
圖片發自簡書App
摘錄：
家庭共生關系產生的結果，是中國家庭人和人之間的邊界分不清楚。所以武志紅講，中國家庭有很多糨糊邏輯，都是邊界不清楚。
第一，我的事就是你的事，你們的事就是我的事，你們的關系我要管，我們的關系你也要處理。第二，我，就等于我們；你，你就等于你們。比如老婆要是跟小姑子之間鬧點矛盾，她回家是找丈夫毛病的，你就代表你們嘛。
第三個糨糊邏輯呢，是我們互相之間是不能有邊界的。我們之間完全沒有秘密，要共享所有的賬戶、密碼等等。
第四個糨糊邏輯，連時間上的邊界都沒有，夫妻之間一吵架，陳芝麻爛谷子全部都兜出來。
這叫共生絞殺，這造成了中國的很多成人在心理結構上是個巨嬰，就是沒有辦法擺脫病態共生。
第一種就是愛，愛是值得我們用一生的時間去追逐的一種能力。我們中國式父母經常說我對你好，那不叫愛，那叫擺布和控制。愛是什么？正好是它的反面，叫理解和接納。
第二種方法，是用理智上認知自由主義，來治療我們那個病態共生的集體主義，通過讀書，通過讀文章。在這方面對我影響比較突出的，是連岳、霧滿攔江、和菜頭和李笑來。
第三個方法，叫覺知。我們作為一個巨嬰，當別人不符合我們的想象怒氣蒸騰時，怎么辦呢？稍微慢一拍再去說話。因為人對自己情緒的覺知和覺察，本身就在瓦解這個情緒。
最最重要的治療方案，我覺得對我自己特別有用，就是行動。
一個巨嬰他最恐怖的牢籠是永遠在自己的腦子當中生活。 一旦開始行動，這種行動包括各個層次的，有可能是做一把木頭勺子，也可能是要去創建一家偉大的公司。這不重要，重要的是你只要踏出一步開始行動，馬上就脫離了那個想象中的世界。因為你不斷地要面臨犯錯，面臨糾正，面臨要和他人的協作，面對要說服他人，要接受自己的不完美。 一步一步往前走，你就把自己身體里的那個巨嬰拋在自己的身后。
