洛桑陀美上師：《和諧中的智慧》—【每天學會感恩】（一）
作為一個出家人，我時常提醒自己要感恩。感謝上師恩，特別是我的根本上師——雍增仁波切，上師不僅是師長，更是父母，對于像我這樣從小出家的僧人來說，上師在教我聞思和修證佛法的同時，還要擔當起培養我成長的責任，我現在能夠取得點微小的成就，和大寶上師傾注了大量的心血是分不開的。感謝上師們的攝受、傳法之恩，我的一生有幸遇到了多位上師，他們把畢生及累世所學、所修、所證的佛法傳授給我，佛法就像一道道光芒一樣，從他們的心間射入我的心間，融入我的相續;感謝父母的生養恩，感恩父母滿足我從小出家追尋佛陀的心愿;感謝兄弟的手足恩，資助我去寺院學法、去五臺山閉關;感謝國家的培育恩，正是國家有對宗教信仰自由的政策，我才能從小出家、學修佛法并一路走到現在。我有過一段在青海佛學院的學修經歷，是國家資助并培育了我。今天，能在漢地弘法利生，也離不開朝陽當地政府的支持。現在，漢地的僧人都是帶工資的，這正是黨和國家的恩澤，為我們提供了這么好弘法、修法的條件，我們要倍加珍惜!還有眾生恩，對于僧人來說，學修佛法離不開眾生的供養及種種形式的幫助，每個眾生都做過我的父親、母親，對我們都有過深重的恩情。
我不敢忘記我受到過的點滴的恩澤，經常在思考如何去報答他們：德重恩弘的師長、佛陀，恩重如山的父母，深恩厚重的國家，恩深義重的眾生。我是一名僧人，每天誦經時，都在牢記上師、佛陀的教導，當盡自己的所能、盡形壽、盡生命，為眾生離苦得樂、社會安定團結做貢獻。我愿把我所學的佛法教給大家，雖然我懂的不是很多，但我希望佛法能使人們的心靈得到安寧、能夠熄滅心中的煩惱、能夠治愈心中的痛苦。每晚我都會把我所積累的微少的善業做回向：愿人們相互寬容、友善;愿我們的國家能夠長治久安;愿社會能夠和諧發展;愿世界和平;愿佛法昌盛興隆;愿父母、師長身心安康;愿金剛道友成就心愿;愿眾生快樂幸福;愿一切災難、不幸都能遠離。
? ?怨恨和感恩都是自己的一念，前一念在地獄，轉一念便是佛國。對于生育、養育我們的父母，教授我們佛法的師長，給予我們關心的親屬，曾經幫助過我們的朋友，照顧我們的家人，或是對我們有點滴恩情的人，自然便會感恩。可對于偷盜我們財物的小偷，欺騙我們情感的騙子，引誘我們犯錯的惡友，及侮辱、誹謗、算計、打罵、挑撥離間、背地暗傷我們的人，如何能感恩呢?在佛菩薩的眼里，他們是恩人、都是佛菩薩的化現，因為他們成就了我們的布施，圓滿了我們的忍辱。對于初學佛的人，開始時很難做到的，但我們也要消忍自己的怨恨，盡力培養自己的感恩之心。
面對別人的侮辱、誹謗和打罵等傷害，能忍而不仇恨，不是一件容易的事。這時首先要做的就是控制自己外在的行為，不能進行反擊，不能別人罵我一句，我回兩句，尤其是金剛道友之間更不能如此。然后再進行心理的疏導和消融，把自己的嗔恚心消融、化解掉。剛開始時不太容易做到，不過經過一段時間的強化，漸漸地是可以做到的，就是對別人的稱贊和辱罵都如如不動了。
