作為一個摩登的女性，如果我在五分鐘內接觸不到數碼產品屏幕發出的幽幽藍光，就會感受到濃重的孤獨迷惘。所以，我的（可愛的大）眼睛也總是超負荷工作，常常在“困了累了沒關系眨眨眼打個哈欠接著刷”的狀態下連續工作N多個小時。
眼睛累，于是容易生病。我目前度過的短暫人生中，幾乎隨時都處于下列這些癥狀之一：
眼干，每天醒來感覺眼球表面全是沙，眼球內核已干裂；
眼球肌肉僵硬，視力模糊，對不準焦；
眼睛充血；
眼睛燒灼、刺痛；
怕見光、迎風流淚……
（看到這里你一定很奇怪我怎么還沒瞎）
因為眼部時常不適，我一度養成睡覺前、起床后都要滴眼藥水的習慣，白天想起來也會滴個兩三次。這樣爽不爽？爽。但對不對？不對。至于為什么不對后文會慢慢講，我想說在前頭的話是，一滴眼藥水所影響的，是人類所能進化出來最高級、最敏感、最脆弱的器官，我覺得它值得好好愛護，也在這里跟大家分享一些自己的（血淚）經驗和（道聽途說的）知識。
第一個問題：眼藥水要解決什么問題？
大多數眼藥水對應的癥狀，是”眼干、眼澀、眼疲勞“，具體描述請抬頭見上文，用專業術語來表達，就是”干眼癥“。
以下內容摘自果殼：眼藥水閃亮不了你的雙眼，比我寫的好多了，看完你就懂。
干眼癥與眼淚
所謂的視疲勞，就是很多人工作一段時間后都會明顯感覺雙眼干澀，有些人甚至會覺得有燒灼感、異物感。這些都是干眼癥的典型癥狀。所謂干眼癥，就是眼淚的不足。
眼淚可不是只有在你想哭的時候才產生的。我們的淚腺一直在制造眼淚，只不過量比較小，不被我們察覺。當我們眨眼的時候，眼瞼會使眼淚在眼球表面形成一層液膜——淚膜，這樣我們的眼睛表面才能保持濕潤。淚膜可不是一層簡單的液膜，它像三明治一樣有3層，最表面一層是脂質層，簡單說是一層能夠阻止淚液蒸發的油；中間一層是等滲的鹽水，里面含有多種細胞因子；最內層是粘蛋白層，黏糊糊的讓淚膜能夠抵抗重力附著在眼睛表面。但如果一直睜著眼睛，這層淚膜堅持不了多久就會破裂，而淚膜一旦破裂，眼睛表面就失去液體膜的保護，直接暴露在空氣中，各種不舒服就來了。正常情況下，眼睛不適時會自動眨眼，這是因為我們每眨1次眼，就會重新形成一層淚膜。不過如果注意力非常集中，全力解決工作難題或是在網上挖坑灌水織圍脖的時候，眨眼的次數會不由自主地減少。長時間下來，眼睛自然就干澀難受了。這種叫做蒸發過強型的干眼癥，是辦公室里的流行病。
注意斜體部分的描述：所謂干眼癥，就是眼淚的不足?！?/i>事實上，干眼癥（xerophthalmia）不僅指眼淚”量“的減少，還有”質“（即眼淚成分）的改變。淚液成分失調，本身失去保濕功能，導致角膜干燥，即使通過刺激讓眼淚多，但”變質“的眼淚根本毫無功效。干燥的角膜變得脆弱，一旦遇到刺激，就容易產生過敏、發炎，反過來繼續傷害角膜，角膜上皮細胞越折騰越薄、越難再生……
所以眼藥水要解決的問題：1）補充淚液中缺失成分，保持眼睛濕潤；2）緩解過敏和炎癥
第二個問題，滴眼藥水為什么會讓你產生爽感？
為了說明眼藥水不是資本主義商業文明為了騙光你的錢所編造出來的神話，首先分析一下，眼藥水里的成分一般是什么，它們各自有什么作用：
· 人工淚液成分：作用是保持眼睛濕度，常見成分有牛磺酸+強化的電解質配方（典型的日系配方），硫酸軟骨素、甲基纖維素、玻璃酸鈉、玻尿酸、聚乙二醇等（含有增稠型保濕成分，歐美系眼藥水一般采用這種配方）；
· 緩解疲勞成分：比如調節瞳孔、卻不易作用于角膜、瞳孔的新斯的明；促進循環代謝的天冬氨酸等；
· 減輕敏感、鎮定成分：氯苯那敏、尿囊素、甘草提取物等
· 收縮血管成分：四氫唑啉（最常見的去紅血絲成分）等
· 營養成分：維生素B6等
· 抗菌/防腐成分：苯扎氯胺，三氯叔丁醇，羥苯乙酯，氯己定，硼酸等
· 清涼成分
這些成分共同作用的結果就是：滴一下，濕潤舒服涼快，紅血絲立馬消失——但它有沒有真正解決干眼癥的問題所在呢。
第三個問題：哪些成分必須有，哪些成分必須沒有？
眼干癥，癥結在”干“，所以眼藥水中必須要有的成分，也是成分中的主體當然是保濕成分——人工淚液。
人工淚液會盡可能的模擬健康眼淚的成分和結構，其主要成分是水和保濕劑。
目前市場上的常用的人工淚液分兩大派，一是日系眼藥水常用的?；撬?強化的電解質配方，?；撬釋儆诎被幔ㄈ毡救苏娴膼鬯浪耍饕π谴龠M視網膜生長，緩解睫狀肌痙攣，提高免疫力；電解質則是調節酸堿度，促進新陳代謝，消除眼組織疲勞。日本人對這種配方的熱愛程度我已無力吐槽，即使加入粘度增強劑（下面會解釋），他們也不會放棄一切能加入這兩個成分的機會，但在我看來，這種成分保濕度其實不是很強，甚至可以說有點過時了。
另一派就是歐美系眼藥水常用的粘度增強劑配方了。比如硫酸軟骨素、甲基纖維素、透明質酸鈉（玻璃酸鈉、玻尿酸 ）、聚乙二醇…… 一聽名字你就知道這些材料比較高科技，沒錯它們就是傳說中的高分子材料，能夠吸水又具有一定的粘性和假可塑性所以可以被塑造成相對立體的形狀，甚至還能支撐其他物體，但這種狀態不能長久保持（我為什么會懂呢因為用玻尿酸做假鼻梁就是這個原理啊泥垢= =）甚至有些還會添加一些類似油脂的成分來模仿人體自身形成的淚膜。
那么眼藥水中必須沒有的成分是什么呢？
防腐劑成分：苯扎氯胺，三氯叔丁醇，羥苯乙酯，氯己定，硼酸等。一般來說，看到含有其中任意一種成分的眼藥水就可以棄了。我絕對不相信所謂的”防腐劑濃度低是為了抑菌，不會引起眼睛損傷“這種說法。防腐劑對眼睛的傷害跟對皮膚相似，主要是其中的去脂性成分引起對角膜的刺激，但角膜比皮膚又要嬌嫩多少萬倍，長期使用會加劇角膜上皮干燥，使角膜上皮細胞減少甚至不能再生，刺激嚴重是會立即出現角膜充血。目前最安全的眼藥水防腐劑是 ocupure 專利技術，這種防腐劑在不透光瓶中可以抗菌，遇光則分解；排名第二的是 polyquarternium-1，但沒有什么新技術，只是把去脂率降低了。
收縮血管成分：一般是四氫唑啉、奈甲唑啉等成分。紅血絲本身是視疲勞和干眼癥的警告信號，通過休息可以緩解，如果休息后癥狀還是很嚴重，就應該去醫院查驗是否有過敏和炎癥。收縮血管藥物在日本屬于二類醫藥品，如果結膜發炎變成兔子眼必須用它。但這類“GET THE RED OUT”的藥物功效其實就是讓眼部血管急速收縮，肯定會刺激角膜，長期使用會使角膜受損。剛開始用的時候一滴效果可以管很久，后來每天要滴無數次才能保持，產生“耐受性”，說明結膜的血管調節能力進一步惡化。
第四個問題：什么值得買
SYSTANE? ULTRA （適然）
0.4%的聚乙二醇加0.3%丙二醇為人工眼淚的主打成分，產品系列很全。有無防腐劑和有防腐劑兩個版本，有防腐劑的版本用的是polyquaternium，防腐安全度排第二。有液體和凝膠狀可選，凝膠狀只適用佩戴硬性隱形，不適用軟性隱形。
AMO 的 Blink Tears （冰藍）
人工淚液成分使用0.4％純聚乙二醇，類似適然，但防腐劑采用他家專利ocupure，目前安全系數最高的防腐劑，也是他們的主打。美版有無防腐劑版本，國內好像沒有。
Refresh plus （亮視）
無防腐，單只包裝，有高濃度、低濃度兩種版本，高濃度含1%的羧甲基纖維素，應該是目前最為濃稠的人工淚液，適合特別眼睛干燥的人，鎖水力較好。低濃度人工淚液是0.5%羧甲基纖維素，比較清爽。
歐美系牌子里另外還有Tear Nuturale和Bion兩個牌子是采用0.7%的右旋糖酐為主打成分，還有之前有推薦過的卡波姆凝膠，實際是博士倫出的。
日系眼藥水被大正、參天、樂敦三家壟斷，但日系配方大多含防腐劑（但兒童配方明顯比國內安全很多）人工淚液的成分我個人認為也有點過時，在這里不做推薦。
國產里推薦瑞珠，聚乙烯醇，比較過時，但不含防腐劑。
千言萬語后總結——眼藥水是藥！不是角膜的保養品！不存在沒事滴滴保護視力這種事情！如果有發炎過敏請對癥下藥，癥狀消除立即停止使用，人工淚液僅在干燥時使用，盡量選成份簡單、無防腐劑、單只包裝、無縮血管藥物和其他添加的產品。
