現在很多人士都提倡活在當下，享受現在，不要為了未來擔憂，也不要為了過去悔恨。可是即便我們知道了很多道理，還是會控制不住自己，在某些時刻胡思亂想，陷入自己的思想怪圈，別人走不進去，自己也走不出來…
日本作家枡野俊明在他的書《你擔心的事，9成都不會發生》中，為我們論述了那些平日里憂慮的事情，9成都不會發生成為現實，而一切都是自己的“瞎擔心”！仔細回想一下，生活中是不是大多數都是這種情況：當我們做了一份策劃文案，心里忐忑沒底，不敢拿去跟老板匯報時，這時就會為自己想各種的情景，被老板批的一無是處，或者被罵得狗血淋頭，甚至被趕出辦公室，但結果卻是，想象中的“壞事”一件都沒發生，老板反而和顏悅色的跟你討論了文案里的細節，還給了你很多建議！
是不是有很多種類似的經歷發生在自己的身上，很多擔心的意外并沒有發生，生活里也并沒有那么多難題。所以，我們應該放松心態，好好享受現在。過去的事情已經發生，不可改變，無需掛念；未來的事情還沒發生，無法預知，更不必擔心；我們只要盡好當下事，事情好壞自然水落石出。當我們每天憂心重重的時候，反而分散了自己的注意力，不能做好手里重要的事情，這樣很有可能就發展成為自己擔憂的壞結局。
所以從今天起，學會活在當下，坦然面對自己的生活。書中也有幾點小建議可供大家學習：
不盲目比較
很多人的不快樂都源自于內心的盲目比較，用自己的短處與他人的長處比武，結果可想而知，必然被打的落花流水。不僅打擊了自己的自信心，還使自己的心態失衡，無法保持之前繼續的腳步，沉浸在失敗的情緒里，無法自拔，慢慢淪陷。
其實我們無需跟他人比較，因為你看到的僅僅只是他人想展示給你看的部分。你可能看到他寫作成績耀眼，光芒四射，卻不知他曾在無數個深夜里滿臉胡茬，叼著一根又一根的煙坐在電腦前敲敲打打，才有你今天看到的成績。
成功除了踏實做，沒有捷徑，所以不要妄圖與他人奮斗幾年的成就一決高下，不僅會失去生活的樂趣，并且毫無意義。要比，就跟昨天的自己比，每天進步一點點，就是成就！
改變煩惱的方式
戀愛的時候，只愛到80分，剩下的20分留給自己。既不苛求戀人完美無缺，也讓自己擁有給予愛的能力。
親子關系中，最好劃清界線，絕不輕易越界變成彼此的負擔。給自己和對方充分的空間和信任，這樣更有利于關系的親近與發展。
朋友之間也不要怕麻煩，友情就是在一來一往中愈漸深厚的。不對自己的問題羞于開口，朋友才會在需要幫忙的時候也來尋求你的幫助，這樣就會產生更多的交集與交流，反而增進了彼此的了解和信任，一箭雙雕的事情何樂而不為呢？
相信你學會以上幾點小建議，就會對活在當下更有把握。讓我們一起行動起來吧，忘掉煩惱，丟掉憂慮，好好享受當下經歷的每一秒，活在一呼一吸之中！
