年底了，還有不到三個小時就是二零一八年了，我也馬上要十八歲了（此處聽取噓聲一片），做個總結吧，送給自己，你若是也喜歡，請拿去。
二零一七，對我來說算是有趣的一年。大踏步邁入中年男人行列的我，回頭細數一下，感覺收獲頗豐。自己在生活的許多方面都學到了一些東西，比二零一六年的自己有了些許的提高。
今年有一個流行詞，叫做“佛系”。我覺得很好，可以用在我們生活的方方面面，總的來說就叫“佛系生活”。佛系生活于我，主旨便是要做一個有趣的人。馬上就要轟轟烈烈展開的二零一八，我想，自己應該主要在以下九個方面更加努力一把，簡單粗暴地梳理為三多、三少、三不。
01 三多
多吃菜。我們當中很少有人小時候是不偏食的，但長大以后都慢慢開始有意識地平衡飲食，肉菜搭配。然而，由于受文化傳統的影響，似乎飯桌上沒有大魚大肉就不算慶祝，因此宴請賓朋、逢年過節，必定是吃、吃、吃！而且多肉，多油，多糖、多鹽。人屬于雜食動物，所謂雜食，是指具備肉食動物和草食動物的雙重屬性。在吃上，我需要在新年里活得更像一個真正的雜食動物。
多喝水。有人說女人是水做的，男人是泥做的——這是胡扯。一個成年人體的70%都是水分，無論男人女人，這是事實，所以人人都需要補水。通常來講，一個成年人一天需要補充2500毫升（大約四瓶礦泉水）左右的水分。這里講的補充水分，不僅僅是喝水，喝粥，吃水果，甚至喝啤酒都是補水。當然了，補充沒有“添加劑”的水才是對人體最有益的——也就是說，喝四瓶啤酒的跟喝四瓶礦泉水還是有很大區別的。在喝上，我需要在新年里活得更像是水做的男人。
多運動。生命在于運動，一點沒錯，身體是革命的本錢，有事兒沒事兒多運動一下，對身體有好處。有許多國人信奉烏龜的那一套，說，少動，長命。我個人感覺這個事兒是蠻不靠譜的。因為人體本身就是一個矛盾體，你一動不動吧，它肌肉萎縮；你運動過量吧，它容易猝死。所以，萬事別走極端，適量就好，動靜結合。我所謂的多運動，是一個相對值，對于辦公室一族，整體運動量是偏不足的。在運動上，我需要在新年里爭取頭腦更簡單一點，四肢更發達一點。
2 三少
少吃糖。看過一個有關糖與肥胖的科學紀錄片，發現導致人類肥胖的主因不是肥肉，而是糖。記錄片中對主人公生活中所能攝入的所有食品都做了糖分研究，發現幾乎所有的加工食品都有添加糖分。罐頭，香腸，腌菜，餅干，蛋糕，更不要說可樂之類的碳酸飲料了，那就是一罐罐糖水。一個成年人每天正常的糖攝入量應該在30克左右，而美國成年人的人均糖攝入量是82克，大約三倍于此。而這些糖，大都來自日常食品攝入?？茖W研究表明，長期過量糖攝入是糖尿病的最主要和最根本的誘因。我過去的幾年里已經不在咖啡里加糖了，新年里，爭取更嚴格地為自己和家人控制糖攝入量。
少熬夜。這幾年IT行業的猝死已經不是什么新聞了。哪一個行業都有壓力，哪一個行業的人也不會說自己壓力小，可是IT這一行，卻是大家公認的高壓罐。為什么？IT技術整體來講，每三個月就會更新一次，有一些高新技術，三個月時間就已經被淘汰了。因此IT人要想保持生命力長青，就需要無休止地學習充電，而這種強度，需要強大的體力支撐，因此IT人吃的也是青春飯，好時光也就那么十幾年，自然是鴨梨山大了。以我的年紀，恐怕已經到了壓力大于動力的轉折點，在過去的幾年里我也一直有意嘗試轉型。新的一年里，需要狠抓有質量的精力投入，少熬夜，繼續以技術為縱向支撐，同時努力進行橫向綜合拓展。
少生氣。很多人都讀過那個《莫生氣》，講得特別好。但要做到完全不生氣，是需要相當高的修行的，所以很少有人能夠理直氣壯地說，“我做到了”！我更是沒有做到，心煩的時候，遇上大事生大氣，遇上小事生小氣，生氣的時候不傷到人還好，若是傷到了人過后又會非常后悔。漸漸地我意識到，生氣這事兒啊，就是心越小，浪越大。我前面幾十年的人生里，活得也還算大度，新年里要給自己提出更高的要求，盡量做到遇上大事少生氣，遇上小事不生氣。
3 三不
不妄想。人的意識經歷過三個發展階段，從無自我意識，到有自我意識，再到有整體自我意識。幾乎沒有聽說有誰一直停留在第一個階段，而我見到更多的人是卡在第二個階段——缺少與世界的聯系，缺少完整獨立的世界觀，完全以自我為中心。事實是，這個世界除了你自己，沒有任何人會二十四小時地把你放在心里，把自己的精力都用來留意你。不要妄想，整個世界都無時無刻不在圍繞著你，對你噓寒問暖。你頭疼了，你發燒了，你腳趾甲該剪一剪了，如此等等，除了你自己，除了你自己跟整個世界宣布，否則別人不會主動注意到的。不要我、我、我、我、我......，你不是這個世界的中心，離了你，地球還照樣轉動，太陽還會從東邊升起。幸運或者不幸，感覺我自己已經走到了第二階段的末端，遇上事時不時還會陷在自己的情緒里拔不出腳來。在新的一年里，我需要多跟這個世界談談，爭取不做妄想，以事實為依據，少說多做。
不自卑。在不以自己為世界中心的基礎上，也要意識到這個世界上人與人是平等的（如果你是指你身高上的差距，對不起，那個只有上帝能幫到你）。這個世界上有幸運兒，但你未必就是那個不幸的。事實是，所有的幸運兒都有幾個不幸的故事，那些所謂不幸的人也都有幾個幸運的瞬間。這一切的幸運或者不幸，都不是你自傲或者自卑的依據，因為它們本身都太過短暫，甚至轉瞬即逝，根本無法定義你幾十年人生！我自己也曾經因為不幸而自卑過，那些與不幸俱來的缺損感，總讓自己感覺在別人面前低了三分。真相是，這個世界并不知道我的不幸，自動低了三分反而讓人十分困惑。在新的一年里，我需要爭取習慣把幸運與不幸都變成自己的一部分，讓世界更好地認識這個完完整整的我。
不折騰。前些年有句話很流行，叫做生命在于折騰。對于折騰的定義很多，也很主觀。我的看法是，折騰就是放著好日子不過非要在任何事情上都要繞個彎。我試著舉個栗子（未必合適?。?，情人節，鑒于經濟能力一般，承擔不起泰坦尼克號豪華游，于是小兩口決定一起下個館子搓一頓麻小。吃飽罷了，老公/老婆我要還要吃哈根達斯，老公/老婆說咱吃完麻小錢就不夠哈根達斯了，吃跟老冰棍兒得了。老冰棍兒跟情人節不配套，你不愛我！我把一盆麻小都讓給你吃了，你還特么說我不愛你！離！——這就叫折騰。咱過日子，就在自己能力范圍之內弄點花樣就好了，不必每次都弄得對方節前心驚肉跳，節后頭破血流的。是吧？在新的一年里，我需要爭取萬事更隨性一些，有事跟家人商量著來，少走彎路，不折騰。
00 總結
寫到這里，距離我的十八歲生日只有不到一個小時了（再次聽取噓聲一片）。給自己的二零一八年許個愿——愿自己做一個更加真實而且有趣的人吧！
祝所有的看到這篇文章的人，元旦快樂！二零一八，萬事吉利！
