A:如果生命只有最后2天,我會選擇去做幻椅,可以度秒如年吶。
B:最后2天,我當攔要去做讓自己開心幸福的事啊。
A:可以度秒如年啊
B:那一年都那么痛苦!
ABC:哈哈哈...
帕坦伽利對瑜伽的定義
Yogas citta vrtti Nirodha
瑜伽是控制頭腦的波動。
citta 從身體到心理層面(頭腦/智慧/小我)
vrtti 頭腦的波動
Nirodha 寂止的狀態
三昧/實踐/禪定/解脫篇
清潔法:圣光調息kapalabhati 前腦潔凈術
快速重復 主動呼氣 被動吸氣
生理期孕期消化系統有疾病腹部手術半年內未痊愈高血壓心臟病
呼吸控制法:pranayama 生命能量 控制停止
益處:a-g
腹式呼吸:胸部不動,吸氣,腹部向外鼓起;呼氣,腹部向內回收