我們的第二天 |如果生命只有最后2天

A:如果生命只有最后2天,我會選擇去做幻椅,可以度秒如年吶。

B:最后2天,我當攔要去做讓自己開心幸福的事啊。

A:可以度秒如年啊

B:那一年都那么痛苦!

ABC:哈哈哈...


帕坦伽利對瑜伽的定義

Yogas citta vrtti Nirodha

瑜伽是控制頭腦的波動。

citta 從身體到心理層面(頭腦/智慧/小我)

vrtti 頭腦的波動

Nirodha 寂止的狀態

三昧/實踐/禪定/解脫篇

清潔法:圣光調息kapalabhati 前腦潔凈術

快速重復 主動呼氣 被動吸氣

生理期孕期消化系統有疾病腹部手術半年內未痊愈高血壓心臟病

呼吸控制法:pranayama 生命能量 控制停止

益處:a-g

腹式呼吸:胸部不動,吸氣,腹部向外鼓起;呼氣,腹部向內回收

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