一場漫天大雪熱情的跟我們一起跨年。2018年最后的十幾個小時，梳理一年的時光，讓每一個故事，每一段體驗顆粒歸倉。

給自己的學習成長提煉了幾個關鍵詞：

一，內觀

? ? 生命波瀾有時，平靜有時。18年的生活因為8月的一次內觀而起了不一樣的波瀾。即使現在想起來還是覺得不可思議，我生命中有這樣的機緣，去參加內觀課程。跟朋友說這輩子有一次這樣的體驗，即使這世沒有了脫輪回也不怕了。因為更加堅信佛陀在《法華經》宣講的，每個人必定成佛。課程結束后，我仍堅持每天早上一個小時的靜坐練習，一點點的覺知生起來了。從原來的無知無覺，到后知后覺，到大部分當知當覺。這里面其實需要很多的勇氣的，尤其面對自己的負面情緒，很多時候我們一邊鬧情緒，一邊責怪自己鬧情緒。內觀教給了我如何如實觀察自己的情緒，不強調不逃避。其實，勇敢面對不逃避的時候，情緒也就抱頭鼠竄了。

二，書寫

? ? ? 人生最愛好之一。

? ? ? 這一年來，一直在斷斷續續的寫情緒日記。只是都比較簡單，不夠深入。后來讀到馬冉冉老師的書《越書寫，越明白》，跟著書中的練習一個個的寫，有意識的練習自由書寫。書寫的過程就像剝洋蔥，一層一層的剝去外殼，一層層的情緒沖擊嗆到流淚。也是透過這樣的書寫，一次次跟內在小孩鏈接，跟圣靈鏈接，一次次看到自己的本心。漸漸的寫出了力量。予我，書寫也是靜心。

三，讀書

日常最大的堅持就是不讀不眠。在內心漫天飛雪或是感到戈壁荒涼時，書就是帶我走向陽光的路。今年沒有記錄讀書的數量，推薦幾本我覺得自己會反復看的書

1.《她力量》塔拉·莫爾著

作者是位女性影響力研究專家。本書從女性的角度和特點出發，一一剖析女性為什么不能盡然的活出原本活潑燦爛的生命品質，和改善方法。為什么我們不能像希拉里·克林頓，特蕾莎·梅，奧普拉·溫弗瑞那樣，活得光芒四射，淋漓盡致?是什么阻止了我們，成為夢想中的自己。閱讀本書，你將可以：學會管理自我批評，擺脫贊美和批評的束縛，正確應對內心的恐懼，發現自己的內心導師，跟未來的自己對話。大膽作為，表現真正的自己。

2.《越書寫，越明白》馬冉冉著。

? 你，準備如何來練習"書寫自己的生命?"馬老師說書寫也像打坐，大禮拜一樣，是一場禪修。十二堂心靈煉金的靈性書寫，不借外力，直面內在成長。它能陪伴你，練習深刻看見自己，練習勇敢面對自己，練習一點點來扶持你此生行走的道路。

3.《能斷金剛》麥克·羅奇格西著

作者受戒出家，在他的根本上師的鼓勵下開始經商，運用《金剛經》的智慧，將位于紐約市的安鼎國際鉆石公司，打造成年營業額突破一億美元的企業。作者運用《金剛經》超凡的經營智慧一點點講述如何創造財富，如何享受財富，治理身心。這是我目前看到的關于財富經營最好的書。