?最近看到一個好久不見的朋友，見面被問的第一句話就是：呀，你怎么這么瘦了這么多！嗯，以前的我確實很胖，現(xiàn)在雖然沒有骨感，可是整體也算勻稱，完全沒有了先前的圓潤感。然后我告訴她，因為我在跑步呀，而且持續(xù)了一段時間了。這次她的表情更加驚訝，我也有堅持怎么一點成效都沒有，你看，然后擺了擺手臂，搖了搖拜拜肉，并瞅了一眼肚子上的肥肉。我很好奇，怎么會，你是怎么跑的？然后她巴拉巴拉講了一大堆，每次五公里啦，跑夠四十分鐘啦。我也很奇怪，可能是體質(zhì)問題吧。那明天你還跑嗎？一起吧。她問，我同意了，因為實在是很好奇為什么會沒有效果。

?第二天，我終于解開了昨天的疑惑，算是明白了為什么她沒有成效的原因。才跑了一公里，那姑娘就忙喊著不行了，要降低速度，我想，可能真的是我跑的太快了吧，隨后放慢了腳步，可是，過了一會兒還是沒見她追過來，回頭一看，那貨正在悠悠的走了。怎么不跑了？我問。以前一直是這樣的呀，跑一公里，其他的慢慢跑不然會長肌肉的，最后夠四十分鐘就好了啊，有氧運動嘛。看著她一臉的認真，我扶額。我貌似有點明白為什么她不會瘦了。不管了，我繼續(xù)往前跑，一圈又一圈，每一次經(jīng)過她，就會特地看一眼，她還是悠哉悠哉，完全就是散步。大汗淋漓的跑完七公里，雖然喘著粗氣，但心里十分舒暢。顯然她也早早結(jié)束了，正坐在那里休息，看到我停下來，匆匆跑過來，遞給我一大瓶水，隨后就看到她咕嘟咕嘟大口吞。剛運動完最好不要喝水，即使很渴，也要少量多次。我勸她，可顯然她不以為意，渴了嘛，身體不能缺水的。聽著她的政正有詞，我所有的話都咽了回去。默默走到一邊拉伸筋骨。

?通過今天的跑步，我總算徹底知道了她所謂的鍛煉。姑娘，你那根本不叫跑步，如果真想鍛煉，請好好對待！運動，不是真的只要動了就好，請尊重規(guī)則，給自己一個重新認識自己的機會。