晚課結束，我匆匆趕到學校門口，找好地方停下，便趕快拿起手機開始完成今天的作業，等待兒子放學的這一個小時，才是屬于我寫作的時間。

可今天，卻有些茫然了，從三月份到現在，我僅僅休息了兩天，工作的高壓讓我有些疲憊不堪。腦袋里開始一團漿糊，想寫卻無從下筆的尷尬。我干脆打開音樂，讓自己放松，閉著眼睛去感受自己的身體，去覺察身體給予我的信息。我的身體已經極度的疲勞了，我感覺到自己后背肌肉的緊張，整個胸腔被壓迫著，呼吸不夠順暢。這段時間沒日沒夜的伏案工作，已經讓背部肌肉處于一種僵硬緊張的狀態，佝僂的脊柱，前傾的頭部，使得胸腔被迫受制內收，呼吸自然不順暢了。

我調整好坐姿，盡量的讓呼吸深入，感受整個肺部的擴張，感受胸腔向四面八方的擴張，感受氣息充盈著后背，充盈著身體……就像一束光，照進身體，將每一個角落都照亮。呼氣時讓身體完全的放松，慢慢感受身體在一點點的放松下來……

人在壓力下常會忽略了身體的信息，直到身體亮起紅燈，才會覺察，而這時也許身體已經被傷害很深了。所以，當你開始有焦慮，緊張，易怒這樣的情緒出現時，要及時的警覺自己的身體是否處于疲勞狀態？如果是，那需要及時調整，把節奏放慢些，踩踩剎車，讓自己放松放松。人生需努力，可努力過了頭就提前燃燒了自己，張弛得有度，別只顧著一路奔跑，不時也要停下腳步，給自己偷偷懶的機會。

就如此刻的我，順應身體的需求，允許自己有偷懶的機會，允許自己不去要求完美，讓身體休憩，是為了有更充沛的精力生活。

就這樣允許自己偷次懶吧。