01

“每個(gè)人都擁有一雙翅膀,在自己的歲月里破繭成蝶。”

我曾經(jīng)問過我的一位老師,有什么自然過程可以最形象地比喻人們心靈成長的整個(gè)過程?他說:大概就是毛毛蟲化繭成蝶的過程吧。

我們所有人,就像故事中的這個(gè)毛毛蟲,生活中的苦難與創(chuàng)傷,讓我們長出了一身的刺,我們不停的用冷漠來掩蓋和回避傷口,我們覺得只要把傷口藏起來,裝成一副沒事的樣子就好了。

我們以為渾身是刺的樣子,就是我們真實(shí)的自己。很少有人有勇氣停下來,將生活與創(chuàng)傷認(rèn)真的包裹在自己身上,從中轉(zhuǎn)化、從中察覺、從中產(chǎn)生靈魂的蛻變。

每一次的傷痛和挫折,都是我們成長的契機(jī)。每個(gè)人的一生,都需要經(jīng)歷靈魂的暗夜,孤獨(dú)的包裹。待我們?nèi)淌苓^了各種苦痛,下定決心想要改變?nèi)松臅r(shí)候,我們化繭成蝶的那一天就會(huì)到來了。

02

苦難是人生最好的老師。

當(dāng)我們受過了傷痛、挫折和煩惱,就會(huì)從中尋求各種方法接納、撫慰、治愈這些生命中不完美的時(shí)刻,這就是我們獲得心靈成長、擁有更強(qiáng)大內(nèi)心的時(shí)候。

每個(gè)人在受傷之初都是無助的、沒有頭緒的。遇到困境,誰都想要偽裝、退縮、逃跑。我們可能會(huì)跟親友求助、喝酒發(fā)泄、尋找書籍、或者干脆祈求神佛保佑......但不斷逃避傷害本身,會(huì)令我們離療愈漸行漸遠(yuǎn)。

很多人在心靈成長的過程中都會(huì)發(fā)現(xiàn),從他人那里學(xué)到的應(yīng)對(duì)痛苦的方法經(jīng)常不奏效,有時(shí)候甚至還有反效果。

我們也經(jīng)歷過很多需要正確方法才能完成的事情,如果我們用錯(cuò)誤的方法去做,做幾十次結(jié)果都是一樣糟。

大部分的人從小到大常常被教育要“壓抑自己的情緒” “要做一個(gè)有城府的人” “凡事要忍,要容” “做人就應(yīng)該這樣”等等。

女孩子被教育不可以發(fā)脾氣,要順從。

男孩子則被教育不許哭,不許軟弱。

結(jié)果就是每個(gè)人長大了都不知道該怎么處理自己的情緒,到底該做一個(gè)什么樣的人,真實(shí)的自己該擺在何處。甚至很多人認(rèn)為自己不應(yīng)該有情緒,有情緒就是糟糕的。這些情緒像一股暗流一樣被深深壓抑進(jìn)我們的內(nèi)心,時(shí)刻啃噬著我們的心。

03

我們常常企圖遺忘痛苦,或者在別人傷心的時(shí)候勸對(duì)方:“都已經(jīng)過去了,別想它了。”

有不少上療愈課的同學(xué),說不想談自己的父母,不想談到自己的前任,因?yàn)橐徽勂饋碜约壕蜁?huì)傷心難過。他們現(xiàn)在僅僅是想解決自己的情緒問題、抑郁癥、拖延癥、靜不下來心、與伴侶關(guān)系不好等事情。

可隨著療愈的慢慢進(jìn)行,他們自己也會(huì)慢慢意識(shí)到:所謂的“過去了”,都是自我欺騙,那些沒有經(jīng)過療愈的傷口仍然藏在自己的意識(shí)之中,通過影響他們對(duì)當(dāng)下的認(rèn)知和對(duì)未來的期望,影響著他們的整個(gè)生活。

中國的精神教育起步很晚,幾乎絕大部分的人在面對(duì)苦難時(shí)不知道該如何自處,很自然的,就逃到了幻想、工作、酒精、游戲中。我們的大腦用各種事情占據(jù)著我們的精力,好讓我們沒有空隙去理會(huì)痛苦。

總有一天,我們會(huì)意識(shí)到,真正擺脫困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的陰暗面,從痛苦里找到自己內(nèi)在的力量,從困境中成長起來。